انجمن های تخصصی فلش خور

مواد لازم :
موز 2 عدد
هلو 1 عدد
طالبی 1 عدد کوچک
شیر 1/2 پیمانه
طرز تهیه :
میوه های مورد نظرتون را از شب قبل پوست کنید ، خرد کنید و در یک ظرف مناسب در فریزر قرار دهید. بعد 1/2 لیوان شیر را به همراه میوه های خرد شده و یخ زده با مخلوط کن خیلی خوب با هم مخلوط کنید حدود 10 دقیقه ، اگر دوست داشته باشید می توانید از 1 الی 2 قاشق شکر و یا عسل هم استفاده کنید، اسموتی جادویی شما آماده است .
مواد لازم :
موز 2 عدد
هلو 1 عدد
طالبی 1 عدد کوچک
شیر 1/2 پیمانه
طرز تهیه :
میوه های مورد نظرتون را از شب قبل پوست کنید ، خرد کنید و در یک ظرف مناسب در فریزر قرار دهید. بعد 1/2 لیوان شیر را به همراه میوه های خرد شده و یخ زده با مخلوط کن خیلی خوب با هم مخلوط کنید حدود 10 دقیقه ، اگر دوست داشته باشید می توانید از 1 الی 2 قاشق شکر و یا عسل هم استفاده کنید، اسموتی جادویی شما آماده است .