17-12-2015، 15:45
این املت واقعا انسان را سیر نگه میدارد برای اشخاص چاق توصیه میکنم این املت را بخورند بخاطر همین میخواهم طرز تهیه این نوع املت را آموزش دهم
مواد لازم:
قارچ3-4 عدد
فلفل قرمز نصف عدد
فلفل سبز 2 عدد
روغن زیتون 2 قاشق مرباخوری
تخم مرغ 2 عدد
گوجه فرنگی 1 عدد
نمک خیلی کم
طرز تهیه:
در روغن قارچ و فلفل ها را تفت میدهیم سپس گوجه فرنگی بدون پوست را می ریزیم 3 دقیقه میپزیم , سپس تخم مرغ هم زده شده ریخته دربش را گذاشته 2 دقیقه صبر میکنیم تا املت حاضر شود این مقدار برای 1-2 نفر است
{HI DOCTOR}