(23-05-2026، 17:33)Medusa نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(22-05-2026، 8:49)Faust نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  آفرین پروتئین رو زیاد کنی کربو رو کم خودت بعد چندماه نتیجه‌اش رو میبینی.
از الان نا امید نشی فکر کنی تغییر نمیکنی ها
بدنسازی ۳ ماه بگذره تازه تغییرات مشخص میشن.

چجور تغییراتی؟
حقیقتاً جونم برات بگه باریک شدن کمر
فرم و حجم پایین تنه ، 
عضلات چهار سر 
رونم کاملا سفت شده.

بعد از اون بالاتنه فرم گرفت
عضلات بک
بازوهام
همش فیگور میگیرم عشق میکنم ((((:

و حس اینکه زورت زیاد میشه
دلت میخواد همه رو بزنی :v
من لات شدم ):

سعی می‌کنم هر روز تو‌ رنج ۷۰-۹۰ گرم باشم اما مثلاً دیروز یهو کم‌تر شد خیلی و عذاب وجدان گرفتم.
این کاله‌پروها چطورن؟ 
امروز سه تا تخم مرغ آب‌پز صبحونه خوردم به زور خیارشور و سس و... دیگه حالم داره به هم می‌خوره ازش. 
اووف :v خانومی حسابی پخت و پز کرده پس *اموجی آتیش*
منم همه‌ش جلو آینه قدی‌ام 
می‌خوام کلاس رقص هم برم 

(24-05-2026، 21:55)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 21:53)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  واسه چی بن میشن حالا =))

یه تختش کمه ._.
هی اکانت میزنه هی چرتو پرت میگه بن میکننش._.

(24-05-2026، 21:57)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 21:55)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  یه تختش کمه ._.
هی اکانت میزنه هی چرتو پرت میگه بن میکننش._.

چشش کسیو گرفته شاید =))

اصل میدی

(24-05-2026، 22:00)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 21:57)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  چشش کسیو گرفته شاید =))

اصل میدی

بااین دید نگاه کنیم پس باید بیشتر رو پسرا نظر داشته باشه

شقایق ۲۶
شما؟

(24-05-2026، 21:53)لــــــــــⓘلی نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 21:46)bOoOoOy نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  بیارم؟

اگه داری بده تجویز دکتره

(24-05-2026، 22:02)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 22:00)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  بااین دید نگاه کنیم پس باید بیشتر رو پسرا نظر داشته باشه

شقایق ۲۶
شما؟

اره به این موضوع دقت نکرده بودم

خوش شقایق جان

(24-05-2026، 22:02)bOoOoOy نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 21:53)لــــــــــⓘلی نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  اگه داری بده تجویز دکتره

باید باهم مصرف کنیم :v

(24-05-2026، 22:03)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 22:02)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  اره به این موضوع دقت نکرده بودم

خوش شقایق جان

موجود جالبیه انقدر جالب ک هیچ وقت دوست نداری ببینیش(((:

همچنین
شما  چی .-. چی صدات کنیم(((:

(24-05-2026، 22:06)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 22:03)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  موجود جالبیه انقدر جالب ک هیچ وقت دوست نداری ببینیش(((:

همچنین
شما  چی .-. چی صدات کنیم(((:

خودش یا این  سادیسمیه که گذاشته؟؟
من نوشتم دیگه احسانم. هرچی دوست داری صدا کن

(24-05-2026، 22:10)Đęąđ.ğïřł نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 

(24-05-2026، 22:06)τοxικ نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  خودش یا این  سادیسمیه که گذاشته؟؟
من نوشتم دیگه احسانم. هرچی دوست داری صدا کن

خودش و اسمش باهم :>

عه ندیدم تو پیامت
همون احسان صدات میکنم .-.