به چه صورت در مقابل مشکلات ستون فقرات کمرمان خم نشود - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57) +--- موضوع: به چه صورت در مقابل مشکلات ستون فقرات کمرمان خم نشود (/showthread.php?tid=104275)

به چه صورت در مقابل مشکلات ستون فقرات کمرمان خم نشود - bahare_021 - 28-04-2014 شهرام صادقی متخصص طب فیزیکی گفت: در مواقعی که ستون فقرات دچار ناهنجاری های ژنتیکی باشد. کار زیادی نمی توان انجام داد. وی تصریح کرد: اما در موارد عادی ورزش منظم، آمادگی جسمانی، درست نشستن، تحرک داشتن و حرکت دادن اندامها و عضلات می توانند در تقویت عضلات کمر نقش بسزایی ایفا می کنند. وی افزود: اصلاح شیوه و سبک زندگی می تواند از به وجود آمدن مشکلات ستون مهره ها جلوگیری کند. وی خاطرنشان کرد: بنابراین با ورزش منظم و طریقه صحیح زندگی از بروز مشکلات ستون فقرات و در نتیجه هزینه های بالای درمانی جلوگیری کنید.