+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57)
+--- موضوع: تاثیر لقمه های کوچک بر کاهش وزن (/showthread.php?tid=11671)
تاثیر لقمه های کوچک بر کاهش وزن - A-Y99 - 12-07-2012
فارس: محققان آمریکایی براساس تحقیقات خود دریافتند که لقمه های کوچک غذا می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.
به گزارش روزنامه دیلی میل انگلیس، محققان گفتند که اگر نمی توانید اشتهای خود را برای خوردن یک قطعه کامل شکلات مهار کنید، راه حل بسیار است.
به گفته محققان، شما باید قطعه کامل شکلات را به قطعه های کوچک تبدیل کند زیرا تحقیقات جدید نشان می دهد این شیوه باعث می شود که افراد مقدار اندکی از آن را بخورند و احساس سیری کنند.
محققان دانشگاه آریزونای آمریکا دریافتند: وقتی غذا به صورت لقمه های کوچک به افراد ارایه می شود آنها مقدار کمتری می خورند.
برپایه این گزارش، علت روی دادن این وضعیت همچنان ناشناخته است اما محققان معتقدند که این موضوع با توهم بصری در ارتباط است به گونه ای مغز و شکم را فریب می دهد و فرد گمان می کند که یک قطعه بزرگ شکلات تکه تکه شده بزرگتر از یک قطعه بزرگ شکلات است.
محققان بیش از 300 دانشجو را هنگام خوردن یک کیک زیر نظر گرفته و به برخی از آنها یک کیک چهار تیکه و به دیگران یک کیک کامل دادند.
محققان بعد از گذشت 20 دقیقه وعده غذایی دیگری به دانشجویان داده و از آنها خواستند که هر اندازه دوست دارند از آن بخورند.
این تحقیقات نشان داد: دانشجویانی که کیک چهار تیکه را خورده بودند؛ کمتر از وعده غذایی داده شده به آنها خوردند.
برپایه این گزارش، تفسیر دیگر برای این وضیعت این است که غذای لقمه شده به آرامی و کندی خورده می شود لذا به بدن اجازه می دهد که فرد قبل از خوردن بیش از اندازه غذا سیری را احساس کند.
RE: تاثیر لقمه های کوچک بر کاهش وزن - ...Sara SHZ... - 12-07-2012
ممنون
از مطلبت لطفا ازین به بعد هر مطلبی درباره کاهش وزن خواستی بزنی همینجا بذار
چون چند خط بیشتر نیست من باید بزنم بیکیفیت اما این کارو کنی دیگه بیکیفیت نیست
سپاس
RE: تاثیر لقمه های کوچک بر کاهش وزن - FARID.SHOMPET - 12-07-2012
نه سارا جان نمیشه. این جوری نظم این بخش از دست میره.