پس برای گرفتن نتیجه بهتر و هزینه کمتر فقط کافیست آب بنوشید و خواب کافی در شب داشته باشید با این روش سموم بدنتان دفع می شود البته لازم به ذکر است که بهتر این است رژیم غذایی خود رارعایت کنید و از قند و کافیئن کمتری استفاده کنید.