افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33) +--- موضوع: افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ (/showthread.php?tid=17375)

افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ - ♥گل یخ ♥ - 09-09-2012 افراد کم خواب چاق تر میشوند افرادی که تلاش دارند لاغر شوند یا به وزنشان افزوده نشود باید به میزان کافی بخوابند. نتیجه تحقیقات بیانگر آن است که مردان دارای وزن طبیعی زمانی یک غذای پرکالری مصرف می کنند که شب قبل 4 ساعت خوابیده باشند در حالی که در زمانی که 8 ساعت می خوابیدند به طور متوسط از غذای پرکالری، کمتر استفاده می کردند. در تعدادی از تحقیقات نیز میزان خواب با افزایش حجم کلی بدن (BMI) مرتبط دانسته شده است. BMI معیاری است که از میانگین قد و وزن افراد به دست می آید و جهت بررسی میزان چاقی به کار می رود. در تحقیقاتی که اخیرا در فرانسه انجام شده است تعدادی مرد جوان بنا به درخواست محققان 2 شب را به میزان 4 ساعت خوابیدند و غذا و میزان کالری دریافتی آنها طی این مدت تحت کنترل قرار گرفت. در پایان این تحقیق، مشخص شد مردانی که کمتر می خوابند روزانه به دلیل کم خوابی و ایجاد فرصت بیشتر 22 درصد بیش از مواقعی که از ساعات خواب مناسب برخوردار می شوند، کالری مصرف می کنند. RE: افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ - ss.mu - 05-08-2013 من خیلی کم خوابم اما وزنم50هست با قد 175 RE: افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ - sara mehrani - 05-08-2013 عمه ی من کم خوابه اما لاغره RE: افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ - Mehdi 0 Time - 05-08-2013 شاید باور نکنی اما من ساعت 2:30 صبح می خوابم ساعت 7:00 صبح از خواب بلند می شم . .:ولی وزنم60 KG و قدم 172 cm هستش که در محاسبات ریاضی بهترینه: .