انجمن های تخصصی  فلش خور
تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم - نسخه‌ی قابل چاپ

+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18)
+--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19)
+---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59)
+---- موضوع: تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم (/showthread.php?tid=177850)



تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم - ஐற£ℒἶ†дஐ - 25-09-2014



تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم 1



مواد لازم :

فیله مرغ (خردشده) 4 تکه (600 گرم)
نمك و فلفل به مقدار لازم
روغن مایع به مقدار لازم
سس مایونز 1/4 پیمانه (41/5 گرم)
روغن زیتون 2 قاشق سوپ‌خوری (30 میلی‌لیتر)
زیتون سبز (بدون هسته، خردشده) 100 گرم
نعناع (شسته و خردشده) 1 قاشق سوپ‌خوری (10 گرم)
نان تست قهوه‌ای (گریل یا تست شده) 8 ورقه
برگ کاسنی 4 برگ

روش تهیه :
فیله‌های مرغ را با مقداری نمك و فلفل مزه‌دار كنید و در كمی روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید.
در ظرفی سس مایونز، روغن زیتون، زیتون، نعناع، نمك و فلفل را مخلوط کنید تا سسی یكنواخت بدست آید.
سپس روی یك ورقه از نان را مقداری برگ كاسنی بچینید و روی آن فیله های مرغ را قرار دهید و سس را روی آن بریزید.
بعد تكه دیگر نان را روی آن قرار دهید و سرو كنید.







RE: تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم - #nastaran# - 10-10-2014

ممنون