سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی (/showthread.php?tid=180231)

سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی - ~Mahnaz~ - 03-10-2014 این سوپ برای کسانی که رژیم دارند عالیست چون هم مقوی است و نیازهای بدن را تامین می کند و هم بسیار خوشمزه است و به راحتی آماده می شود . زمستان امسال با این سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی لاغر شوید: مواد لازم ( به اندازه ۸ فنجان) ۱ عدد پیاز بزرگ ، خردشده ۲ عدد هویج خرد شده ۱ فنجان کدوحلوایی ، به شکل مکعب های بزرگ خرد شود ۱ فنجان سبزیجات ریشه دار مثل: شلغم، هویج و روتابیگا (نوعی شلغم)برای شیرین کردن مزه غذا ۲ فنجان سبزیجات خرد شده مثل : کلم پیچ، جعفری،برگ لبو، برگ چغندر، قاصدک ۲ ساقه کرفس ۱/۲ فنجان کلم ۴ تکه زنجبیل خرد شده در اندازه ۱ سانتی ۲ حبه سیر کامل ( خرد یا له نشود) نمک دریایی ( برای مزه غذا) طرز تهیه: کلیه مواد فوق را در یک ظرف ریخته و به مدت ۶۰ دقیقه به آرامی بجوشانید. ممکن است زمان بیشتری هم لازم داشته باشد ، هرچه بیشتر بجوشد ، خوش طعم تر خواهد شد. بعد ازخنک شدن می توانید در یک ظرف شیشه ای در دار ریخته و در یخچال نگهداری کنید. در هنگام مصرف آنرا روی حرارت ملایم گرم کرده و روزی ۳ تا ۴ فنجان از آن میل کنید. نوشته سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی اولین بار در Behtarin.com بهترین، پرتال جامع آموزشی اطلاع رسانی کشور ، مجله اینترنتی ، خبر ، ورزش ،تکنولوژِی News,Sport پدیدار شد.