+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33)
+--- موضوع: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید (/showthread.php?tid=226214)
با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - ʜɪᴅᴅᴇɴ - 14-05-2015
با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید
خوراکی ها و تنقلات زیادی وجود دارند که در شرایط بحرانی که نیاز دارید مغزتان بهتر عمل میکند سبب می شوند تا قدرت مغزیتان را افزایش دهند.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: شب امتحان به دلیل اینکه فعالیت مغزی زیاد میشود مغز احتیاج به موادی دارد تا عملکردش افزایش یابد.وی افزود: در شب امتحان بهترین میان وعده بعد از شام یک لیوان شیر به همراه یک قاشق عسل است زیرا شیر اسید آمینهای دارد که استرس را کم میکند.
وی افزود: مصرف متناسب پروتئین ها که بهترین آن تخم مرغ است اگر پروتئین به حد متعادل مصرف شود باعث اضافه بار کلیوی نمیشود.
وی گفت: مصرف میوههای تازه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در شب امتحان بسیار توصیه میشود.
وی تصریح کرد: مصرف عسل در روز امتحان به دلیل اینکه قندش به سرعت در دسترس خون قرار می گیرد بسیار مناسب است.
دکتر فرهبخش در پایان خاطر نشان کرد: از مصرف چربیها که یک حالت خمودگی و کسلی ایجاد می کند در ایام امتحانات جداً خود داری شود.
RE: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - دختر تنها12 - 14-05-2015
عالی بود فقط لطفا ویرایش کن فونت خیلی ریزه!
RE: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - االنا - 14-05-2015
دستت درد نکنه
RE: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - Lona Lavgood - 27-05-2015
مرررررسي
RE: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - شایان00 - 29-05-2015
مطالب خوبی بود :4chs:
RE: با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید - فرشته 250 - 31-05-2015
به به ایول