يزهايي كه مردم درباره سلامت ميدانند، اما لزوما درست نيست



ترانه عليدوستي، بازيگر معروف سينماي ايران جمله جالبي درباره فرهنگ اطلاعات پزشكي ايرانيان به زبان آورده است. او ميگويد: تا در يك ميهماني ميگويي سرم درد ميكند، هزار نفر از پرشال شان انواع قرصها را بيرون ميآورند تا درد شما ساكت شود ...


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



ترانه عليدوستي، بازيگر معروف سينماي ايران جمله جالبي درباره فرهنگ اطلاعات پزشكي ايرانيان به زبان آورده است. او ميگويد: تا در يك ميهماني ميگويي سرم درد ميكند، هزار نفر از پرشال شان انواع قرصها را بيرون ميآورند تا درد شما ساكت شود ...اين يك حقيقت است. ما ايرانيها علاقه زيادي به دنبال كردن اخبار پزشكي داريم و هميشه در جمعهاي خانوادگي اطلاعات و دانستههايمان را به رايگان در اختيار ديگران ميگذاريم؛ غافل از اينكه بخشي از شنيدهها و دانستهها ممكن است حقيقت نداشته باشد. در اين مقاله درباره رايجترين دانستههاي نه چندان درست خانمهاي ايراني در زمينه علوم درماني نوشته ایم. اين مقاله جالبي است كه خواندن آن را به شما توصيه ميكنيم. مقالهاي درباره برخي جهالتها كه به عنوان دانش در ذهن ما جاي گرفته است.



شنيده شماره يك:

• روزي 8ليوان آب بنوشيد
  

در سال 1945 اعلام شد، افراد بايد روزانه 8ليوان آب بنوشند. قبل از اين، اكثر افراد عقيده داشتند علاوه بر غذايي كه ميخورند و نوشيدنيهايي كه مصرف ميكنند، روزانه حتما به 8ليوان آب احتياج دارند. اين ميزان آب خوردن لزوما خوشايند نيست. بهخصوص كه در برخي روزها اصلا احساس تشنگي نميكنيم.

• اما حقيقت چيست؟
  

كسي منكر مزاياي آب نميشود، اما شما ميتوانيد آب مورد نياز بدنتان را از طريق آبميوه، شير، چاي، ميوهها و سبزيجات نيز تأمين كنيد و مانع از كمشدن آب بدنتان شويد. اما قهوه چون ادرارآور است و كافئين موجود در آن باعث ميشود بدن مقداري آب از دست بدهد، براي تأمين آب بدن مناسب نيست. بنابراين سعي كنيد در كنار مصرف آب ساير گزينهها را مدنظر قرار بدهيد.



شنيده شماره دو:

• استرس مويم را سفيد ميكند
  

اكثر اوقات شنيدهايم كه استرس باعث سفيدشدن مو ميشود و اگر اين استرس و ناراحتي ناگهاني و شديد باشد تأثير منفي آن بيشتر خواهد بود. اين باور در فرهنگ عمومي افراد آنچنان رسوخ كرده كه افراد هر موي سفيد را نشانه عذاب و ناراحتيهاي معمول زندگي ميدانند.

• اما حقيقت چيست؟
  

بدون شك استرس بيش از حد زمينه ساز پيري است زيرا اضطراب باعث افزايش تعداد راديكالهاي آزاد(مولكولهاي مخرب) كه به سلولهاي سالم بدن حمله ميكنند، ميشود اما تاكنون نتايج مشخصي به دست نيامده كه يك روز بد و ناراحتكننده ميتواند باعث تغيير رنگ و سفيدشدن موهاي فرد شود.
بنابراين اگر يك موي سفيد در سرتان ديديد، فوري زيرلب همسر گراميتان را نفرين نكنيد چون اين مسأله ممكن است علت ديگري داشته باشد.



شنيده شماره سه:

• مطالعه در نور كم چشمان را ضعيف ميكند
  

هميشه اين جمله را از مادرانمان شنيدهايم كه زيرنوركم يا شب هنگام بهخصوص وقتي بيرون از خانه هستيد و هوا تاريك است، اصلا سراغ كتاب و دفتر نرويد و مطالعه نكنيد.

• اما حقيقت چيست؟
  

به عقيده چشم پزشكان خبره مطالعه در نور كم و ضعيف باعث خستگي ميشود، زيرا بايد بيشتر به مطالب خيره شويد و همين امر ميتواند سردرد ايجاد كند. اما اين امر نميتواند آسيبديدگي و مشكل دائمي براي چشم ايجاد كند. خستگي بيش از حد چشمان ميتواند باعث خشكي، خارش يا حتي كاهش قدرت بينايي شود، اما يك استراحت و خواب خوب شبانه ميتواند همهچيز را جبران كند و دوباره قدرت چشمان خود را به دست آوريد. در واقع ضعف بينايي دلايل مهمتر ديگري دارد.



شنیده شماره چهار:

• وقتي تب ميكني غذا نخور
  

اين فرضيه از قديمالايام وجود داشته كه غذانخوردن بهترين درمان براي تب است. اصولا خيليها در زمان سرماخوردگي ما را به پرهيز تشويق ميكنند.

• اما حقيقت چيست؟
  

وقتي دچار سرماخوردگي شديد حتما خود را تقويت كنيد.سرماخوردگي و تبها هر دو از بيماريهايي هستند كه معمولا در اثر ويروسها ايجاد ميشوند و معمولا بين 7 تا 10روز طول ميكشد تا برطرف شوند و اهميتي ندارد كه شما در دوران بيماري چه كارهايي انجام ميدهيد. شواهد دقيقي مبني بر نقش تغذيه و رژيم غذايي براي بهبود اين بيماريها وجود ندارد. حتي اگر هنگام بيماري احساس گرسنگي و يا تشنگي هم نميكنيد، بايد حتما آب مورد نياز بدن خود را تأمين كنيد. مصرف مايعات باعث ميشود يا موكوس (ماده مخاط) ضخامت كمتري پيدا كند و راحتتر بتوانيد از طريق بيني يا دهان آن را دفع كنيد. پس مصرف مايعات به رفع گرفتگيها كمك ميكند.