+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18)
+--- انجمن: فوتبال و سایر ورزش ها (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=20)
+--- موضوع: انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند (/showthread.php?tid=232137)
انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند - L²evi - 14-06-2015
1- حرکت اسکوات
۲- پارو زدن در حالت خمیده
٣- حرکت پرس سینه با کش بدنسازی
۴- ضربه قطری با تبر
۵- کشش ماهیچه سه سر با کش بدنسازی
۶- جهش کردن با کش بدنسازی
۷- کشش جانبی عضله کتف با کش بدنسازی
۸- کشش عضله دو سر بازو با کش بدنسازی
۹- کشش عضله همسترینگ با کش بدنسازی
