رسپی برنج با کدو - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: رسپی برنج با کدو (/showthread.php?tid=246546)

رسپی برنج با کدو - esiesi - 08-10-2015 کدو سبز برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید است چون آب زیادی دارد. همچنین بسیار کم کالری است همچنین  کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بیشتر میکند بخاطر همین این رسپی را برایتان آماده کرده ایم که بسیار رژیمی است مواد لازم: کره 3 قاشق برنج 2 لیوان کدو 2 عدد گوجه فرنگی2 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه شوید نصف دسته آویشن 1 قاشق مربا خوری نعنای خشک 1 قاشق مربا خوری پاپریکا 1 قاشق مربا خوری نمک و فلفل طرز تهیه : کدوها را شسته و رنده میکنیم- پیاز و سیر را خرد میکنیم-پوست گوجه فرنگی هار ا گرفته و خرد میکیم-شوید را خرد میکنیم- برنج را می شوئیم- در یک قابلمه کره را ذوب میکنیم  و پیاز و سیر را تفت میدهیم  وقتی رنگ پیازها تغییر پیدا کرد  برنج  را می ریزیم ( کمی نمک میریزیم که برنج ها خرد نشوند) سپس کدوهای رنده شده , گوجه فرنگی های خرد شده, آویشن, نعنای خشک و پاپریکا را ریخته 5 دقیقه  تفت می دهیم  در آخر نمک و فلفل می ریزیم سپس آب مرغ ریخته  در حرارت کم قرا داده ودربش را میبندیم اصلا باز نمیکنیم  وقتی آبش را کشید 10 دقیقه دم میکنیم و گرم سرو میکنیم منبع : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید. http://www.hidoctor.ir/