سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین (/showthread.php?tid=251115)

سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین - # αпGεʟ - 17-12-2015 برخی خانمها  باید در هر وعده  سر سفره سوپ داشته باشند بخصوص در فصل زمستان ما هم تصمیم گرفتیم امروز سوپ متفاوتی برایتان آموزش دهیم سرشار از ویتامین است چون سبزیجات مختلفی دارد مواد لازم: سیب زمینی 1 عدد کدو 1 عدد هویج کوچک 2 عدد پیاز 1عدد اسفناج مقداری روغن مایع نمک و فلفل سیاه آب 4.5 لیوان آرد 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه : همه سبزیجات را در بلندر ریخته  و یا رنده می کنیم در زود پز ریخته و در روغن کمی تفت می دهیم سپس نمک و فلفل سیاه و آرد ریخته مخلوط میکنیم آب را ریخته  در زود پز را بسته  به مدت 20 دقیقه میپزیم سپس پوره کرده اگر خواستید کره یا آبلیمو هم بریزید {HI DDOCTOR}