+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57)
+--- موضوع: دنیای خواص تخم مرغ برای کودک (/showthread.php?tid=265864)
دنیای خواص تخم مرغ برای کودک - | sahar | - 19-06-2017
خواص تخم مرغ برای رشد و تقویت بدن کودک به دفعات توسط متخصان کودک مطرح شده است و به صورت مجزا در رابطه با خواص زرده و سفیده ی تخم مرغ برای کودک و چگونگی مصرف ان نکاتی بیان شده است که خواهید خواند.
بازدید : 6,670 نفر
خواص تخم مرغ و فواید بیشمار آن برای رشد و سلامت کودک دلبندتان قابل توجه است.
اگر چه بهتر است درباره زمان دادن آن به کودکتان، با پزشک مشورت کنید زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی در پی داشته باشد.
خواص و فواید سفیده و زرده تخم مرغ
کولین: ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.
DHA: اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی های سالم) که در شیر مادر نیز یافت می شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.
پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است.
فولات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک به عهده دارد.
ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است.
لوتین: آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب های خورشیدی جلوگیری می کند و از آب مروارید و دیگر بیماری های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می کند.
مواد معدنی: شامل آهن، زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است.
%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%AA%D8%AE%D9
ایده های غذایی با تخم مرغ برای کودکان
1. تخم مرغ پخته را خرد کنید و به عنوان غذای انگشتی به کودکتان دهید.
2. زرده تخم مرغ خام را هم بزنید، سپس آن را با بلغور جو دو سر مخلوط کنید و بپزید.
3. زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره یا سوپ کودک اضافه کنید.
4. زرده تخم مرغ پخته شده را با آواکادو مخلوط و له کنید و روی نان تست بمالید.
دنیای خواص تخم مرغ برای کودک
منبع : نی نی بان /ن
RE: دنیای خواص تخم مرغ برای کودک - Chess-Master - 11-08-2018
پژژووژژپپژپژ