اگر احســآس ضعف و سردرد دارید این مطلب را بخوانید! - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57) +--- موضوع: اگر احســآس ضعف و سردرد دارید این مطلب را بخوانید! (/showthread.php?tid=49335)

اگر احســآس ضعف و سردرد دارید این مطلب را بخوانید! - ღSηow Princessღ - 21-08-2013 مرتضي صفوي، متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت:‌تمامي افراد بايستي در برنامه غذايي روزانه از مايعات ،ميوه و سبزي استفاده شود زيرا آبرساني در بدن بهتر انجام مي گيرد. وي افزود: مواد غذايي ديگر همچون کاهو، آب ،دوغ ،ميوه جات سرشار از آب و مواد پروتئيني هستند و بهتر است در طول روز 8 تا 12 ليوان آب استفاده شود چرا که در روح و روان فرد تاثير بسزايي دارد. وي عنوان کرد: برخي از افراد آب کمي در طول روز استفاده مي کنند همين امر باعث واکنش هاي منفي همچون عصبانيت، استرس مي شود و اينگونه افراد از مقدار آب کافي بايستي استفاده کنند. وي اظهار داشت: استفاده از برخي ميوه ها همچون خربزه ،هندوانه و ميوه هاي آبدار ديگر استفاده کنند. وي تاکيد داشت: تمامي افراد بايستي در طول روز از 8 الي 12 ليوان آب استفاده کنند زيرا باعث شادابي پوست و خارج شدن سموم از بدن مي شود.