پوست و مو میدونم با این تاپیکم بقیه تاپیکامو زدم خراب کردما!!!!!!!! - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33) +--- موضوع: پوست و مو میدونم با این تاپیکم بقیه تاپیکامو زدم خراب کردما!!!!!!!! (/showthread.php?tid=9416)

پوست و مو میدونم با این تاپیکم بقیه تاپیکامو زدم خراب کردما!!!!!!!! - ...Sara SHZ... - 27-06-2012 برای زیبائی پوست این کار را انجام دهید براى داشتن پوست سالم، زیبا و شاداب به دنبال کرم‌ها و ماسک‌هاى معجزه‌گر نباشید. این که بدانید پوستتان از چه نوع پوستى است و نحوه مراقبت از آن به چه شکل است، قدم اول را برداشته‌اید. بهترین نوع مراقبت براى پوست‌هاى نرمال که نه زیاد خشک و نه زیاد چرب است، روزى دو بار شست وشو با صابون ملایم و استفاده از مرطوب کننده است. پوست و مو اگر پوستتان چرب است یعنى منافذ آن بزرگ و قابل رویت است و زیاد جوش مى‌زند، صورتتان را روزى دو بار با آب سرد و صابون‌هاى فاقد چربى بشوئید. هر روز مرطوب کننده بمالید و حتماً از لوازم آرایشى فاقد لانولین استفاده کنید. در صورت داشتن پوست خشک، پوستى که منافذ آن ریز و اغلب پوسته پوسته است، آن را با مایع صابون یا صابون‌هاى زیتون یا گلیسیرین بشوئید هر روز پوست خود را با مرطوب کننده، مرطوب نمائید و از کرم‌هاى آرایش حاوى آلفا هیدروکسى اسید استفاده کنید که سبب از بین رفتن لایه خشک و مرده خارجى پوست مى‌شود. اگر پوستتان جزء انواع فوق نیست یا حساس است یا ترکیبى: پوست حساس پوستى است که به آسانى تحریک مى‌شود و ایجاد خارش، سوزش و قرمزى مى‌کند و فقط گاهگاهى جوش مى‌زند. در این صورت به هیچ وجه از صابون استفاده نکنید و لوسیون‌هاى شست و شوى ملایم و غیر حساسیت‌زا را به کار ببرید. اگر هم پوستتان ترکیبى از نوع چرب و خشک است بدین معنى که در نواحى گونه، دور چشم و گردن خشک و در قسمت‌هاى چانه، بینى و پیشانى چرب است، صورتتان را روزى ٢ بار با صابون‌هاى ملایم و گلیسیرینه و کم چرب شست وشو دهید. گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعایت نکات زیر است که به کار بردن آنها شما را در داشتن چهره‌اى زیبا و دلنشین یارى مى‌کند ١) تا مى‌توانید آب بنوشید. نوشیدن حداقل روزى ٨ لیوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسیار مهم است. ٢) مشروبات الکلى و سیگار را قطع کنید. ٣) خواب کافى داشته باشید. ۴) از کرم‌هاى ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده کنید. این تصور که در روزهاى ابرى و بارانى پوستتان نیاز به ضد آفتاب ندارد غلط است. در این روزها کرم ضد آفتاب با ١۵ SPF را بر روى پوستتان بمالید. ۵) استرس و فشارهاى عصبى را از خود دور کنید. هرچه بیشتر استرس به خود راه دهید، زودتر از سایرین دچار پیرى زودرس و چروک مى شوید. ۶) به آنچه مى‌خورید، بیشتر اهمیت دهید. مصرف شکلات و قهوه و سس مایونز را کاهش داده و بیشتر از میوه و سبزى تازه و سویا استفاده کنید. قدم آخر براى رسیدن به پوست سالم و صاف، ورزش کردن است البته نه از نوع دویدن و پیاده روى. ورزش چهره از نیازهاى طبیعى پوست است و از پیرى زودرس جلوگیرى مى‌کند. نرمش‌هاى صورت را مى‌توان در هر زمانى انجام داد ولى بهترین موقع زمانى است که خسته نباشید. ابتدا پوست صورت و گردنتان را با کرم مرطوب کننده (اگر پوستتان چرب است) و یا کرم چرب (در صورتى که پوست خشک دارید) بپوشانید. سپس در کمال آرامش به پشت خوابیده و تمرینات حرکتى زیر را انجام دهید ١) در حالى که به سقف نگاه مى‌کنید، چشم‌ها را تا حد ممکن باز کنید و تا ۵ شماره بشمارید. این حرکت را ده مرتبه، محکم و آهسته انجام دهید. ٢) پنج مرتبه بینى را گرفته و بازدم را از سوراخ‌هاى آن خارج کنید. ٣) پنج بار نیز دهان را باز نگه دارید. به طورى که عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پایین را تا حد امکان پایین آورید. همچنین دهانتان را به سمت چپ متمایل کرده و خمیازه بکشید. ۴) لب‌ها را به حالت سوت زدن درآورید و به حالت اول برگردانید. ۵) دهان را به حالت فریاد زدن باز کنید و سپس به حال اول برگردانید. این حرکت را ده بار انجام دهید. ۶) دهان و گونه‌ها را با هوا پر کنید و تا ١٠ شماره بشمارید، بعد هوا را خالى کنید. این تمرین ساده را ١٠ مرتبه انجام دهید، از پیدایش خط لب‌ها پیشگیرى مى‌کند و اگر خطى به وجود آورده باشد، با انجام مرتب این تمرین از بین مى‌رود. ٧) هر دو ابرو را تا حد ممکن پایین بیاورید. بعد ابروها را کاملاً بالا بکشید و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانید. ٨) ده بار نیز با حرکت لب‌ها، چانه را کاملاً پایین دهید و هر بار پس از چند لحظه مکث چانه را به حالت اول برگردانید. مطمئن باشید با رعایت موارد فوق از خرید انواع ماسک و کرم‌هاى ضدلک، ضدچروک و ضدپیرى بى‌نیاز خواهید بود. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید. RE: پوست و مو میدونم با این تاپیکم بقیه تاپیکامو زدم خراب کردما!!!!!!!! - ♥گل یخ ♥ - 30-06-2012 دوسی ادامه بده تاپیکات عالیه!تو مدیر میشی!مر29+1