طراحی §ξو دیزاین ناخن + مواد مغذی برای رشد سریع ناخن ها

[مـ༻؏☆جـےـیــّ◉ـב]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

 

مواد مغذی برای تقویت ناخن ها : سلامت و زیبایی ناخن ها در زیبایی و جلوه کردن دستها هم بسیار موثر است . ناخن های شکننده ، لب پریده ، لکه دار همه میتواند نشان از بیماری ناخن ها و حتی کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد و سلامت ظاهر رابطه مستقیمی با سلامت بدن دارد. برای همین توجه به سلامت ناخن ها در واقع به نوعی توجه به سلامت بدن است .

شما اگر پوست سالمی داشته باشید یا ناخن های زیبا ، نشان از این است که بدن شما کمتر دچار کمبود مواد مغذی شده است . برخی مواد غذایی و ویتامین ها مستقیما بر سلامت ناخن ها تاثیر دارند و شما با مصرف آنها می توانید ناخن های سالم و زیبایی داشته باشید . داشتن ناخن های سالم و زیبا علاوه بر اینکه ظاهر بهتری به دستها می دهد نشان از اعتماد به نفس و اهمیتی است که برای خودتان قایل هستید حتما لازم نیست هر روز یک رنگ لاک بزنید یا طراحی های مختلف روی ناخن هایتان انجام دهید فقط کافی است تغذیه خود را طوری تنظیم کنید که مواد مورد نیاز برای سلامت ناخن هایتان تامین شود و ظاهر خوبی داشته باشند دستهای و ناخن های خشک و بی روح همه نشان از این است که شما به ظاهرتان و سلامتی خود اهمیت نمی دهید و این در برداشت دیگران از شما در مرودات اجتماعی بسیار موثر است و ممکن است جایگاه اجتماعی شما را در نظر دیگران تنزل دهد .

 

( با انجام مواردی که در ادامه ذکر شده ناخن ها را به صورت طبیعی و در خانه تقویت کنید . یکی از روش های طبیعی برای تقویت ناخن ها استفاده از لیمو برای افزایش مقاومت ناخن ها و رشد سریع آن ها است )

پس اگر می خواهید همیشه مرتب و برازنده و زیبا به نظر برسید و دیگران از دیدن ظاهرتان متوجه اهمیت و توجه شما به خودتان شوند و به همین نسبت خود را مقید به توجه به شما کنند پس مراقب سلامت ناخن و پوست و موهایتان باشید و از ورزش و تغذیه مناسب و مشاوره های پزشکی غافل نشوید .

 

مواد مغذی برای رشد سریع ناخن ها :

ماهی غذای پوست و مو و ناخن

توصیه به خوردن ماهی واقعا جدی و مهم است . مواد مغذی که ماهی وارد بدن می کند بسیار مهم و زیاد هستند . ماهی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B ، D در انواع مختلف بوده و برای پوست و مو و ناخن بسیار مفید است . قرار دادن ماهی در رژیم غذایی باعث میشود ناخن های شما همیشه شفاف ، محکم و براق باشد .

(اگر از محلول تقویت ناخن استفاده میکنید قبل از آن لاک روی ناخن هایتان را پاک کنید محلول های تقویت ناخن برای بهتر شدن جنس ناخن ها افزایش مقاومت و حفظ رطوبت پوست اطراف ناخن ها مفید است )

ماهی به طور کلی یک ماده غذایی بسیار مفید برای بدن است فسفر موجود در ماهی باعث هوشیاری و دقت نظر در کودکان میشود ضمن انکه باعث نرم و لطیف شدن پوست و مو و شفافیت انها هم میگردد . مواد مغذی در ماهی از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن و بیماری های پوستی و ریزش مو و لکه دار شدن ناخن ها جلوگیری می کند .

ماهی حاوی روغن های مفید برای بدن بوده و کلسترول خون را کاهش می دهند . ماهی چه به صورت سرخ کرده با روغن های کمتر مضر و چه به صورت سوپ و اپز مصرف شود برای بدن بسیار مفید است .

 

 

برای تقویت ناخن ها شیر بخورید

شیر حاوی کلسیم و ویتامین دی به مقدار زیاد است . خوردن شیر باعث میشود کلسیم و ویتامین بدنتان تامین شده و البته ثابت شده است میزان کلسیم در بدن رابطه مستقیمی با سلامت پوست و مو و ناخن و استخوان ها دارد . اگر کلسیم بدنتان به میزان کافی باشد ناخن های سالم و محکم و زیبایی خواهید داشت و دیگر نباید نگران خم شدن و شل شدن ناخن ها باشید .

کلسیم باعث جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در سنین میانسالی میشود . شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم بوده و حتما باید در برنامه غذایی کنجانده شود . ساختار ناخن به گونه ای است که کلسیم موجود در شیر باعث استحکام و تقویت آن میشود . ویتامین دی موجود در شیر برای جلوگیری از سرطان و افسردگی و بیماری هایی مثل آلزایمر بسیار موثر بوده و از بروز آنها جلوگیری می کند .