تست روانشناسی سلامت روحی

[Emmɑ]

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!



۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید ، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟



همیشه 4 امتیاز



بیشتر اوقات 3 امتیاز



برخی مواقع 2 امتیاز



به ندرت 1 امتیاز



تست خودشناسی



۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟



همیشه 1امتیاز



بیشتر اوقات2 امتیاز



به ندرت 3 امتیاز



هرگز 4 امتیاز



تست خودشناسی



۳- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟



اغلب 1 امتیاز



گاهی 2 امتیاز



خیلی کم 4 امتیاز



هیچ وقت 3 امتیاز



تست خودشناسی



۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او



می ایستید 2 امتیاز



به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید 1 امتیاز



همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید 3 امتیاز



به صورت آرام مساله را مطرح نمایید 4 امتیاز



تست خودشناسی



۵- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟



معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید 3 امتیاز



20 دقیقه طول می کشد که بخوابی 4 امتیاز



خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید 1 امتیاز



یک ساعت یا بیشتر 2 امتیاز



تست خودشناسی



۶- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟



وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند 3 امتیاز



هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم 4 امتیاز



هر کاری می کنم تا گریه نکنم 1امتیاز



وقتی که تنها هستم 2 امتیاز





۷- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟



جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم 4 امتیاز



افراد کمی در زندگی ام هستند 3 امتیاز



به سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم 2 امتیاز



تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم 1 امتیاز



تست خودشناسی



۸- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟



خیلی زیاد 4 امتیاز



زیاد 3 امتیاز



کم 2 امتیاز



اصلا 1 امتیاز



تست خودشناسی



۹- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟



تحسین و تشویق دیگران 3 امتیاز



حس درونی خود 4 امتیاز



ترس از شکست 2 امتیاز



زنده ماندن و حفظ حیات 1 امتیاز



تست خودشناسی



۱۰- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:



راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد 4 امتیاز



اقتصاد جامعه 3 امتیاز اصولی است که هر کسی



از هما کودکی با آن تربیت شده 2 امتیاز



شانس و اقبال فرد است 1 امتیاز

تست خودشناسی

پاسخ



امتیاز بین 32 تا 40



در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی بر قرار کنید .



تست خودشناسی



امتیاز بین 24 تا 32



لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید ، شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد .



به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا به احساسات خود به خوبی کنار بیایید .



تست خودشناسی



امتیاز کمتر از 24



به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمکهای حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید .