امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ

#1
Thumbs Down 
افراد کم خواب چاق تر میشوند



افرادی که تلاش دارند لاغر شوند یا به وزنشان افزوده نشود باید به میزان کافی بخوابند. نتیجه تحقیقات بیانگر آن است که مردان دارای وزن طبیعی زمانی یک غذای پرکالری مصرف می کنند که شب قبل 4 ساعت خوابیده باشند در حالی که در زمانی که 8 ساعت می خوابیدند به طور متوسط از غذای پرکالری، کمتر استفاده می کردند.

در تعدادی از تحقیقات نیز میزان خواب با افزایش حجم کلی بدن (BMI) مرتبط دانسته شده است. BMI معیاری است که از میانگین قد و وزن افراد به دست می آید و جهت بررسی میزان چاقی به کار می رود. در تحقیقاتی که اخیرا در فرانسه انجام شده است تعدادی مرد جوان بنا به درخواست محققان 2 شب را به میزان 4 ساعت خوابیدند و غذا و میزان کالری دریافتی آنها طی این مدت تحت کنترل قرار گرفت.

در پایان این تحقیق، مشخص شد مردانی که کمتر می خوابند روزانه به دلیل کم خوابی و ایجاد فرصت بیشتر 22 درصد بیش از مواقعی که از ساعات خواب مناسب برخوردار می شوند، کالری مصرف می کنند.
افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ 1
پاسخ
 سپاس شده توسط فرشته ي كوچولو ، Apathetic ، بچه ابادانی ، ```FATEMEH``` ، Ƒαкє ѕмιƖє
آگهی
#2
من خیلی کم خوابم اما وزنم50هست با قد 175
پاسخ
 سپاس شده توسط Ƒαкє ѕмιƖє
#3
عمه ی من کم خوابه اما لاغره
ابتکار بچه های مدرسه ی ما.... و به افتخار همه تتلی ها

افراد کم خواب چاق تر میشوند!ღ¸.•*` `*•.¸ ღ 1
پاسخ
#4
شاید باور نکنی اما من ساعت 2:30 صبح می خوابم ساعت 7:00 صبح از خواب بلند می شم .
.:ولی وزنم60 KG و قدم 172 cm هستش که در محاسبات ریاضی بهترینه: .
پ
پاسخ


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !
  میخوای وارد خواب دیگران بشی؟
  جن هاچگونه عاشق میشوند؟
  افراد مغرور
  این افراد بخاطر کارهایی که هرگز نکردند، مشهور شدند!
  تا به حال شده جایی را ببینید و ناگهان یادتان بیاید قبلا آن را در خواب دیده‌اید؟
  آیا خواب بعد از ظهر مفید است؟
  چیزهای جالبی که درباره خواب نمیدانستید
Exclamation 10 موضوع جالب در مورد خواب دیدن
  کمبود خواب،‌ شما را به آلزایمر دچار خواهد کرد!

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان