12-06-2019، 13:05
خواص و فواید روغن آووکادو :
روغن آووکادو ( Avocado oil ) چه روغنی است ؟ آیا از تاثیرات روغن اووکادو اعم از خوب و بد بر روی بدن انسان آگاهید ؟ در این مقاله سعی بر آن شده است که بصورت بی طرفانه و به استناد منابع معتبر علمی تمام خواص روغن آووکادو ، عوارض این روغن ، بهترین روش مصرف و روش تشخیص روغن آووکادو اصل از تقلبی در آن بیان گردد ، تا مخاطب بتواند قبل از خرید روغن آووکادو به فواید بی نظیر این روغن پی ببرد .
ماهیت روغن آووکادو چیست ؟
روغن اووکادو یکی از معروفترین روغن های ارگانیک و فاقد تامیسین های مضر در جهان می باشد . این روغن که با نام های گلابی تمساح ، کره ناو آموز و کره گیاهی معروف است به جهت خواص و فواید بسیار در میان مردم جهان علی الخصوص مردم ایالات متحده جایگاه ویژه ای یافته است . در ادامه خواهیم گفت علت این همه محبوبیت این روغن نزد مردم چیست . با ما همراه باشید
.
فواید و خواص آووکادو به ۲ دسته تقسیم می گردد :
دسته اول فواید روغن آووکادو در مصرف خوراکی
دسته دوم فواید روغن اووکادو در مصرف موضعی
استفاده از روغن آووکادو در مصارف خوراکی :
یکی از ویژگی های بی نظیر روغن اووکادو امکان سرو این روغن و ترکیب آن با ۹۰٪ اقلام خوراکی می باشد . این روغن به جهت مواد مغذی بالا می تواند در هر نوع سالادی استفاده شود . جالب است بدانید که روغن آووکادو تنها روغنی است مصرف خوراکی آن علاوه بر اینکه هیچگونه عوارضی را در پی ندارد .
روغن آووکادو یکی از پر مصرف ترین روغن ها در صنایع شیرینی پذیر کشور آمریکاست بطوریکه میتواند به برخی شیرینی ها طعمی منحصر به فرد ببخشد .
ارزش غذایی موجود در ۱۰۰ گرم روغن آووکادو مطابق با تحقیقات دانشگاه PURDUE مطابق با جدول زیر اعلام گردید :
رطوبت : ۶۵٫۷-۸۷٫۷ گرم کاروتن : ۰،۰۲۵ -۰۴۷۵ میلی گرم ریبوفلاوین : ۰٫۰۶۵-۰٫۱۷۶ میلی گرم
عصاره اتر : ۵٫۱۳-۱۹٫۸۰ گرم آهن : ۰٫۳۸-۱٫۲۸ میلی گرم نیاسین : ۰٫۹۹۹-۲٫۲۲۰ میلی گرم
فیبر : ۱٫۰-۲٫۱ گرم فسفر : ۲۰٫۷-۶۴٫۱ میلی گرم اسید اسکوربیک : ۴٫۵ تا ۲۱٫۳ میلی گرم
نیتروژن : ۰٫۱۳۰-.۳۸۲ گرم کلسیم : ۳٫۶-۲۰٫۴ میلی گرم
خاکستر : ۰٫۴۶-۱ ۶۸ گرم تیامین : ۰٫۰۳۳-۰٫۱۱۷ میلی گرم
تاثیر روغن آووکادو بر روی سلامتی قلب :
در سال ۲۰۱۸ مطابق با آزمایشی که بر روی این روغن در جامعه آماری موش ها صورت گرفت برخی مسائل عنوان گردید
دفع سموم بدن بوسیله روغن اووکادو :
یکی دیگر از فواید و خواص روغن آووکادو دفع سموم بدن است . این روغن گیاهی سرشار از کلروفیل می باشد ، کلروفیل منبعی غنی و طبیعی از منیزیم بوده و یکی از بهترین مواد طبیعی شناخته شده برای از بین بردن فلزات سنگین مانند جیوه و سرب از کبد ، کلیه، مغز و دیگر اعضای بدن می باشد . هر مولکول کلروفیل دارای یک یون منیزیم در هسته خود است . زمانی که کلروفیل وارد یک محیط اسیدی مانند بدن انسان می شود، این یون منیزیم آزاد می گردد . در غیاب یون منیزیم، مولکول کلروفیل ناقص به منظور پر کردن جای خالی منیزیم، سایر یون های فلزی را جذب می کند . بدین ترتیب عنصری را که قبلا سمی بوده بی ضرر کرده و از طریق روده از بدن خارج می کند .
بیشتر بدانید !
جیوه و سرب ۲ فلز بسیار خطرناک هستند که می توانند از راه پوست نیز جذب شوند ، بدین ترتیب روغن آووکادو میتواند بطور کامل این فلزات خطرناک را پاکسازی کند .
استفاده از روغن آووکادو در مصارف موضعی :
روغن آووکادو یکی از مشتقات میوه آووکادو است که به خاطر خواص درمانی خارق العاده و منحصر به فرد خود شناخته می شود . روغن آووکادو سرشار از ویتامین E و چربی های اشباع نشده بوده و برای بدن انسان به ویژه پوست بسیار مفید است .
خواص روغن آووکادو برای سلامتی و پوست :
خواص روغن آووکادو بر پوست :
قطعا میدانید که آووکادو همانند روغن آرگان یکی از مواد بسیار موثر در لوازم آرایشی جهت بهبود وضعیت آبرسانی پوست قلم داد می شود .
تسکین پوست آفتاب سوخته بوسیله روغن اووکادو :
بر اساس نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۱ به چاپ رسید، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E، فلاونوئیدها و اسیدهای فنلی نقش اصلی را در مبارزه با رادیکال های آزاد
که عامل اصلی بروز عوارض پوستی هستند، بازی می کنند .
یکی از عوارض و آسیب های پوستی، آفتاب سوختگی است که ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می باشد .
آنتی اکسیدان های موجود در روغن آووکادو می توانند به تسکین آفتاب سوختگی کمک کنند .
روغن اووکادو
خواص روغن آووکادو برای مو :
روغن آووکادو به راحتی جذب مو و پوست سر می شود.
روغن آووکادو دارای خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی است .
این روغن به شدت به افزایش و حفظ رطوبت مو کمک می کند .
به همین دلیل برای مرطوب کردن موهای خشک، شکننده و آسیب دیده مناسب است .
روغن آووکادو همچنین ماده ای عالی برای تقویت، نرم کنندگی عمیق و افزایش درخشندگی موها است .
روغن آووکادو ( Avocado oil ) چه روغنی است ؟ آیا از تاثیرات روغن اووکادو اعم از خوب و بد بر روی بدن انسان آگاهید ؟ در این مقاله سعی بر آن شده است که بصورت بی طرفانه و به استناد منابع معتبر علمی تمام خواص روغن آووکادو ، عوارض این روغن ، بهترین روش مصرف و روش تشخیص روغن آووکادو اصل از تقلبی در آن بیان گردد ، تا مخاطب بتواند قبل از خرید روغن آووکادو به فواید بی نظیر این روغن پی ببرد .
ماهیت روغن آووکادو چیست ؟
روغن اووکادو یکی از معروفترین روغن های ارگانیک و فاقد تامیسین های مضر در جهان می باشد . این روغن که با نام های گلابی تمساح ، کره ناو آموز و کره گیاهی معروف است به جهت خواص و فواید بسیار در میان مردم جهان علی الخصوص مردم ایالات متحده جایگاه ویژه ای یافته است . در ادامه خواهیم گفت علت این همه محبوبیت این روغن نزد مردم چیست . با ما همراه باشید
. فواید و خواص آووکادو به ۲ دسته تقسیم می گردد :
دسته اول فواید روغن آووکادو در مصرف خوراکی
دسته دوم فواید روغن اووکادو در مصرف موضعی
استفاده از روغن آووکادو در مصارف خوراکی :
یکی از ویژگی های بی نظیر روغن اووکادو امکان سرو این روغن و ترکیب آن با ۹۰٪ اقلام خوراکی می باشد . این روغن به جهت مواد مغذی بالا می تواند در هر نوع سالادی استفاده شود . جالب است بدانید که روغن آووکادو تنها روغنی است مصرف خوراکی آن علاوه بر اینکه هیچگونه عوارضی را در پی ندارد .
روغن آووکادو یکی از پر مصرف ترین روغن ها در صنایع شیرینی پذیر کشور آمریکاست بطوریکه میتواند به برخی شیرینی ها طعمی منحصر به فرد ببخشد .
ارزش غذایی موجود در ۱۰۰ گرم روغن آووکادو مطابق با تحقیقات دانشگاه PURDUE مطابق با جدول زیر اعلام گردید :
رطوبت : ۶۵٫۷-۸۷٫۷ گرم کاروتن : ۰،۰۲۵ -۰۴۷۵ میلی گرم ریبوفلاوین : ۰٫۰۶۵-۰٫۱۷۶ میلی گرم
عصاره اتر : ۵٫۱۳-۱۹٫۸۰ گرم آهن : ۰٫۳۸-۱٫۲۸ میلی گرم نیاسین : ۰٫۹۹۹-۲٫۲۲۰ میلی گرم
فیبر : ۱٫۰-۲٫۱ گرم فسفر : ۲۰٫۷-۶۴٫۱ میلی گرم اسید اسکوربیک : ۴٫۵ تا ۲۱٫۳ میلی گرم
نیتروژن : ۰٫۱۳۰-.۳۸۲ گرم کلسیم : ۳٫۶-۲۰٫۴ میلی گرم
خاکستر : ۰٫۴۶-۱ ۶۸ گرم تیامین : ۰٫۰۳۳-۰٫۱۱۷ میلی گرم
تاثیر روغن آووکادو بر روی سلامتی قلب :
در سال ۲۰۱۸ مطابق با آزمایشی که بر روی این روغن در جامعه آماری موش ها صورت گرفت برخی مسائل عنوان گردید
دفع سموم بدن بوسیله روغن اووکادو :
یکی دیگر از فواید و خواص روغن آووکادو دفع سموم بدن است . این روغن گیاهی سرشار از کلروفیل می باشد ، کلروفیل منبعی غنی و طبیعی از منیزیم بوده و یکی از بهترین مواد طبیعی شناخته شده برای از بین بردن فلزات سنگین مانند جیوه و سرب از کبد ، کلیه، مغز و دیگر اعضای بدن می باشد . هر مولکول کلروفیل دارای یک یون منیزیم در هسته خود است . زمانی که کلروفیل وارد یک محیط اسیدی مانند بدن انسان می شود، این یون منیزیم آزاد می گردد . در غیاب یون منیزیم، مولکول کلروفیل ناقص به منظور پر کردن جای خالی منیزیم، سایر یون های فلزی را جذب می کند . بدین ترتیب عنصری را که قبلا سمی بوده بی ضرر کرده و از طریق روده از بدن خارج می کند .
بیشتر بدانید !
جیوه و سرب ۲ فلز بسیار خطرناک هستند که می توانند از راه پوست نیز جذب شوند ، بدین ترتیب روغن آووکادو میتواند بطور کامل این فلزات خطرناک را پاکسازی کند .
استفاده از روغن آووکادو در مصارف موضعی :
روغن آووکادو یکی از مشتقات میوه آووکادو است که به خاطر خواص درمانی خارق العاده و منحصر به فرد خود شناخته می شود . روغن آووکادو سرشار از ویتامین E و چربی های اشباع نشده بوده و برای بدن انسان به ویژه پوست بسیار مفید است .
خواص روغن آووکادو برای سلامتی و پوست :
خواص روغن آووکادو بر پوست :
قطعا میدانید که آووکادو همانند روغن آرگان یکی از مواد بسیار موثر در لوازم آرایشی جهت بهبود وضعیت آبرسانی پوست قلم داد می شود .
تسکین پوست آفتاب سوخته بوسیله روغن اووکادو :
بر اساس نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۱ به چاپ رسید، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E، فلاونوئیدها و اسیدهای فنلی نقش اصلی را در مبارزه با رادیکال های آزاد
که عامل اصلی بروز عوارض پوستی هستند، بازی می کنند .
یکی از عوارض و آسیب های پوستی، آفتاب سوختگی است که ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می باشد .
آنتی اکسیدان های موجود در روغن آووکادو می توانند به تسکین آفتاب سوختگی کمک کنند .
روغن اووکادو
خواص روغن آووکادو برای مو :
روغن آووکادو به راحتی جذب مو و پوست سر می شود.
روغن آووکادو دارای خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی است .
این روغن به شدت به افزایش و حفظ رطوبت مو کمک می کند .
به همین دلیل برای مرطوب کردن موهای خشک، شکننده و آسیب دیده مناسب است .
روغن آووکادو همچنین ماده ای عالی برای تقویت، نرم کنندگی عمیق و افزایش درخشندگی موها است .