+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57)
+--- موضوع: اطلاعات پزشکی (/showthread.php?tid=286999)
اطلاعات پزشکی - anoosh2 - 06-07-2020
آنتی اکسیدان‌ها
?آنتی اکسیدان چیست؟
آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از بدن در مقابل تاثیر منفی مواد آسیب‌رسان محافظت می‌کنند.
?چرا آنتی اکسیدان‌ها مهم هستند؟
این مواد برای مقابله با آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا، در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن، آسیب اشعه‌ی خورشید، آسیب ناشی از استرس و سایر عوامل آسیب‌رسان، بسیار کمک کننده هستند.
پایین آمدن سطح آنتی اکسیدان‌ها در بدن منجر به پیری زودرس، آسیب سلول‌های بدن و نقص سیستم ایمنی می‌شود.
?چه مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند؟
میوه‌ها و سبزی‌های رنگی مانند توت فرنگی، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، تمشک، آووکادو، انار، کیوی، پرتقال، کدوتنبل و گریپ‌فروت سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند. حبوبات، غذاهای دریایی، غلات سبوس‌دار و انواع ادویه‌جات نیز منابع خوبی برای آنتی اکسیدان‌ها به شمار می‌روند.
? آیا مکمل هایی که برچسب آنتی اکسیدانی دارند، مفید هستند؟
انواع بسیار متفاوتی از مکمل های آنتی اکسیدانی در فرم های مختلف وجود دارند که به روش های مختلف با اثرات مخرب رادیکال های آزاد (که اکسیدکننده هستند) در بدن مبارزه می کنند، اما انجمن قلب آمریکا اعتقاد دارد که آنتی اکسیدان های طبیعی که در میوه ها، سبزی ها و غذاهای کامل وجود دارند، بسیار با کیفیت تر از مکمل ها عمل می کنند. علاوه بر آن استفاده از دوز بالای مکمل های آنتی اکسیدانی "می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند". بنابراین مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد.
? چه عواملی شانس ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
?️چاقی یا حتی اضافه وزن، خصوصاً در ناحیه دور شکم
?️کم تحرکی
?️مصرف بیش از حد کربوهیدرات و چربی در وعده های غذایی
?️سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت
?️افزایش سن
?️سابقه دیابت بارداری یا به دنیا آوردن نوزاد با وزن بالای چهار کیلوگرم
?️ چربی خون بالا
?️فشار خون بالا
?️مصرف الکل
کشیدن سیگار
?️چگونه متوجه شویم که دیابت داریم؟
?تنها راه تشخیص قطعی دیابت آزمایش خون است.
دیابت تنها در مراحل انتهایی علامتدار می شود، به همین علت بیش از نصف بیماران دیابتی ایران از بیماری خود بی خبر هستند.
?️علائم دیابت چیست؟ (علائم بیماری دیابت در مراحل اولیه دیده نمی شود و دیابت تنها با آزمایش قابل تشخیص است.)
دیابت بیماری است که تمام اعضای بدن را درگیر می کند.
- تاری دید
- کاهش وزن
- دیر خوب شدن زخم ها
- گِزگِز دست و پا
- کند شدن تخلیه ی معده و روده
- تکرر ادرار و ادرار شبانه
- ضایعات پوستی و خارش پوست
- ناتوانی جنسی آقایان
- عفونت های مکرر
- ضعف و خستگی
- خشکی دهان
- تشنگی مداوم
- گرسنگی مداوم
RE: اطلاعات پزشکی - anoosh2 - 06-07-2020
?چند نکته‌ی مهم در تغذیه‌ی بیماران دیابتی وابسته به انسولین
?وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه روز صرف شود و هیچ وعده‌ی غذایی نباید حذف شود.
?میان وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود.
?بهترین میان وعده‌ی قبل از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
?️اولین قدم درمان بیماران دیابتی چیست؟
?️قدم اول تغییر سبک زندگی (با افزایش تحرک و کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی) است.
بعضی از بیمارانی که در مراحل اولیه تشخیص داده می‌شوند با تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابند.
برای بیمارانی که با روش‌های فوق به اهداف درمان نرسیده باشند دارو شروع می‌شود.
گاهی بیمار در مراحل پیشرفته‌تر به پزشک مراجعه می‌کند و در همان خط اول در کنار تغییر سبک زندگی، مصرف دارو هم شروع می‌شود.
RE: اطلاعات پزشکی - anoosh2 - 06-07-2020
تشنج
بهترين برخورد با بيمار در حال تشنج فعال، برگرداندن بيمار روي پهلوي چپ براي جلوگيري از برگشت محتويات معده به داخل ريه و آسيب ريوي است.
در صورتي كه نتوان بيمار را به طور كامل به پهلوي چپ برگرداند مي توان فقط سر و گردن او را چرخاند.
بايد توجه داشت كه اغلب موارد تشنج كوتاه مدت و خودمحدود است.
از دادن مواد غذايي مثل آب قند بعد اتمام تشنج به بيمار بايد جدا خودداري كرد.
داروهای ضد تشنج و کمبود مواد مغذی
مصرف تعدادی از داروهای ضد تشنج متداول، سبب سوء جذب و اختلال در متابولیسم برخی از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و ویتامین‌های گروه B در بدن می‌شوند. بنابراین بیمارانی که داروی ضد تشنج مصرف می‌کنند باید به دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی توجه داشته و در صورت لزوم زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل استفاده کنند.
✅ میزان نسبی ریسک ابتلا به کووید-۱۹ در کارهای مختلف
انجمن پزشکی تگزاس
به میزان نسبی خطرناک بودن فعالیت‌ها، اعداد ۱ تا ۹ داده شده؛ عدد ۹ برای خطرناک‌ترین نسبت به بقیه.
برخی از این فعالیت‌ها:
خرید کردن در مراکز خرید: ۵
یک شام در منزل دوستتان بخورید: ۵
شنا در استخر عمومی: ۶
غذا خوردن در رستوران: ۷
شرکت در عروسی یا مراسم ختم: ۷
سفر با هواپیما: ۷
رفتن به آرایشگاه: ۷
بازی کردن بسکتبال: ۷
بازی‌کردن فوتبال [منظور فوتبال آمریکایی‌ست که تماس بازیکن‌ها زیاد است] ۷
بغل کردن و دست دادن با یک دوست: ۷
غذا خوردن در بوفه: ۸
رفتن به سالن سینما و تئاتر: ۸
تمرین کردن در سالن ورزش: ۸
رفتن به کنسرت: ۹
رفتن به استادیوم: ۹
شرکت در مراسم با بیش از ۵۰۰ شرکت کننده: ۹