کم خوابی مهمترین عامل کندی ذهن

[SALAM MAN AMIRAM]

دانشمندان دریافتند که میزان و کیفیت خواب افراد در شب، بر حافظه آنان در ادامه زندگی تاثیر می‌گذارد.

طبق نتایج یک تحقیق، افرادی که مشکل خواب دارند، احتمال بیشتری دارد که در سن پیری، با مشکلات حافظه مواجه شوند.

دانشمندان دریافتند که میزان و کیفیت خواب افراد در شب، بر حافظه آنان در ادامه زندگی تاثیر می‌گذارد.
محققان الگوی خواب 100 نفر بین سنین 45 تا 80 سال را که مبتلا به جنون نبودند، بررسی کردند. نیمی از این افراد، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری آلزایمر را داشتند.

محققان معتقدند که بهم خوردگی خواب شبانه، با بالا رفتن پلاک آمیولید همراه است که نشانه بیماری آلزایمر می‌باشد.
محققان بر این باورند که تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که چرا چنین اتفاقی روی می‌دهد و آیا تغییرات خواب، می‌تواند کاهش شناختی را پیش‌بینی کند.

این تحقیق نشان داد افرادی که بیش از 5 مرتبه در هر ساعت، از خواب بیدار می‌شوند، احتمال بیشتری دارد در مقایسه با دیگران، پلاک آمیولید در آنها افزایش یابد.

به گزارش میل آنلاین، همچنین نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که خواب کمتری دارند، احتمال ابتلای آنان به بیماری آلزایمر بیشتر می‌باشد.
در واقع، آن افرادی که کمتر از 85 درصد از زمان‌شان در رختخواب را می‌خوابند، احتمال ابتلا آنان به آلزایمر در مقایسه با دیگران بیشتر است.