اثرات خنده

[زهرا رسولی]

- خنده صورت را زیبا می سازد.
2- خنده در طولانی نمودن عمر نقش موثر دارد.
3- خنده سن فرد را کمتر نشان می دهد.
4- خنده زبان مشترک همه جهانیان است.
5- خنده انبساط عروقی ایجاد می کند، که در سلامتی موثر است.
6- خنده گرفتن حمام اکسیژن است.
7- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث می گردد co2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید.
8- خنده تعادل ظرفیت هورمونی ایجاد می نماید.
9- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می کند.
10- خنده هورمون سروتونین را افزایش داده احساس سرخوشی ایجاد می نماید.
11- خنده تعداد ضربان قلب (hr) را کاهش می دهد. که در سلامتی موثر است.
12- خنده به دلیل شستن co2 از خون، صورت را شفاف می کند.
13- خنده آن قدر مهم است که عکاسان می گویند، "لبخند، لبخند، لطفا لبخند بزنید."
14- خنده به دلیل انبساط عروقی، ترمیم بافت های آسیب دیده را تسهیل می نماید.
15- خنده از بیماری زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
16- خنده کلسترول خون را کاهش می دهد.
17- خنده در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی موثر است.
18- خنده "دویدن بی حرکت" نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می کند.
19- خنده باعث می شود که به دندان هایمان بیشتر توجه کرده در نظافت آن ها بکوشیم.
20- خنده زیاد، مشکل فیزیولوژی ایجاد نمی کند چرا که خنده زیاد باعث ریزش اشک از چشم می شود. و این نوعی مکانیسم جبرانی یا دفاعی است که فشار خون مغزی را کاهش می دهد.
21- خنده بر خلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می برد ولی اخم چین و چروک صورت را زیاد می کند.
22- خنده باعث افزایش ترشح اندرفین مغز می شود (اندرفین نوعی مرفین است که از مغز ترشح می شود) و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
23- خنده تحمل دردهای جسمی را آسان تر می سازد.
24- خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد. متاسفانه هر چه سنمان زیادتر شود کمتر می خندیم.
25- خنده گرفتگی ها و کرامپ های عضلانی را بر طرف می سازد.
26- خنده باعث رفع خستگی می شود.