بازی آنلاین
آپلود عکس
06-03-2015، 18:48
دختران معمولا از سن 10 11 سالگی بلوغشون شروع میشه تا حدود 15 تا 17 سالگی
یک نوجوان در حال رشد (دختر یا پسر) سه ساعت یکبار نیازمند پروتئینه برای رشد کافی که میتونه روزی دو لیوان شیر و سبزیجات لبنیات استفاده کنه که خیلی در رشد قد تاثیر گذاره
به دوستانی که در بلوغ هستن پیشنهاد می کنم حتما از قرص روی (زینک پلاس) و ویتامین E و ویتامین C استفاده کنن ضرر هم نداره بلکه مفید هم هست! روی و ویتامین E در هنگام خواب و ویتامین C قبل از ناهار
بازم بارفیکس و تمرینات کششی و شنا دوچرخه سواری فراموش نشه
ببخشید اگه سرتون رو درد اوردم ادمه دیگه جوگیر میشه :4chs:
ولی حتما به حرفام عمل کنید
با تشکر از تایپک خوبت
یک نوجوان در حال رشد (دختر یا پسر) سه ساعت یکبار نیازمند پروتئینه برای رشد کافی که میتونه روزی دو لیوان شیر و سبزیجات لبنیات استفاده کنه که خیلی در رشد قد تاثیر گذاره
به دوستانی که در بلوغ هستن پیشنهاد می کنم حتما از قرص روی (زینک پلاس) و ویتامین E و ویتامین C استفاده کنن ضرر هم نداره بلکه مفید هم هست! روی و ویتامین E در هنگام خواب و ویتامین C قبل از ناهار
بازم بارفیکس و تمرینات کششی و شنا دوچرخه سواری فراموش نشه
ببخشید اگه سرتون رو درد اوردم ادمه دیگه جوگیر میشه :4chs:
ولی حتما به حرفام عمل کنید
با تشکر از تایپک خوبت
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
