اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 865 - File: showthread.php PHP 7.4.33 (Linux)
File Line Function
/showthread.php 865 errorHandler->error



انجمن های تخصصی فلش خور › مسائل متفرقه › فوتبال و سایر ورزش ها v
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "

 


بازی پو، بازی جراحی، بازی فوتبال خیابانی، بازی خیاطی لباس، بازی اکشن، بازی استراتژیک، بازی فکری، بازی ماشین
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت‌های نمایش موضوع

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
L²evi غایب
- ʟ² -
*******************
pro user
ارسال‌ها: 3,754
موضوع‌ها: 1,910
تاریخ عضویت: Mar 2014
سپاس ها 9002
سپاس شده 10782 بار در 2766 ارسال
حالت من: هیچ کدام
#1
15-06-2015، 6:12
ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات با TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله‌ای به کار برده می‌شه را تقویت می‌کنیم این عضله‌ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

تقویت عضلات سینه
پرس ایستاده با یک دست افقی
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
پرس ایستاده با یک دست مایل از پائین به بالا
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
پرس ایستاده با یک دست مایل از بالا به پائین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
پرواز افقی با یک دست از کنار
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
پرواز مایل با یک دست از پائین به بالا
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
پرواز مایل با یک دست از بالا به پائین
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی تقویت عضلات دست
کشش جلو بازو با آرنج عمودی
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش جلو بازو با آرنج افقی
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش پشت بازو به بالا
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
کشش پیت بازو به پائین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مچ دست در حالت نشسته
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
باز کردن مچ دست در حالت نشسته
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
تمرینات عضلات شکم
دراز و نشست از بالا به پایین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
دراز و نشست مایل از طرفین
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل روی زانو از بالا به پایین
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست بسته در حالت ایستاده از طرقین
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده از پایین به بالا
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش کناری با دست بالا
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
 دراز و نشست از بالا به پایین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
دراز و نشست مایل از طرفین
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل روی زانو از بالا به پایین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست بسته در حالت ایستاده از طرقین
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده از پایین به بالا
 تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
کشش کناری با دست بالا
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک "
 
..

 [ ᴇvɪʟ ]
사람들의 수용을 위해 사는 경우, 거절로 죽을거야 

..
ارسال‌ها
پاسخ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
 یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

پیام‌های داخل این موضوع
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ "تصاویرمتحرک " - L²evi - 15-06-2015، 6:12

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  برنامه تمرین و غذایی برای بدنسازی
  اخبار کوتاه ورزشی!
  تمرینات گروهی شارلروآ تعطیل شد
  قسم می خورم مسی در تمرینات ضربه آزاد کار نمی کرد
  گوشه گیر در تمرینات، حال مسی خوب نیست(عکس)
  خسروی: سرپرست فدراسیون‌های "ورزش روستایی" و "بدنسازی" به‌زودی معرفی می‌شوند
  پورعلی فرد دفترش را تحویل داد/ فدراسیون بدنسازی در انتظار تعیین سرپرست
  نحوه مقابله با کرونا در ورزشگاه، سالن ورزشی و استخر
  چرا تکلیف تمرینات و مسابقات ورزشی مشخص نشد؟
  چرا به صلاحیت تحصیلی ورزشی‌ها رسیدگی نمی‌شود؟

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان