19-08-2015، 21:38
(19-08-2015، 21:33)[ѕαɗ нσяяσя] نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
(19-08-2015، 21:27)omidcr7 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
کیا روزانه بالای دوساعت ورزش میکنن؟
یه هفته مونده به مسابقه فقط بیشتر از دوساعت ورزش میکنم | :
در حالت عادی نیم ساعت به زور D:
از من به تو نصیحت در روز یک ساعت تمرین هوازی کن .... بعد قشنگ گرم کن.... بعد تمرین رشته تخصصیت... هله هوله نخور