بازی آنلاین
آپلود عکس
05-03-2026، 22:30
(05-03-2026، 22:27)Faust نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
خب خداروشکر .
ایمان یه سوال
میگم ممکنه تو رژیمتو رعایت نکنی ( برای کاهش وزن )
بعد فقط با ورزش وزنت بیاد پایین؟
چون ۲-۳هفتس رژیم ندارم ،اما تمرینم شدید تر شده نسبت به قبل.
میخواستم بدونم وزنم واقعاً اومده پایین یا آب بدنمو از دست دادم ؟
بستگی داره و نمی‌شه گفت واقعا. چند روز حواستو جمع کن ببین ثبات داره یا نه.
تو مدتی که رژیمتو دنبال نکردی باید دید مقدار کالری مصرفیت پایین‌تر اومده یا نه.
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
