08-08-2017، 20:48
متخصص بیماریهای پوست و مو، خشكی و كاهش رطوبت هوا در فصل سرد را اصطلاحا "ثانویه به استفاده از وسایل گرم كننده در منازل و ادارات" دانست و افزود: به موجب استفاده از وسایل گرمایشی، آب موجود در هوا تبخیر میشود كه نتیجه آن خشكی پوست است.
دكتر سید مسعود داوودی در گفتوگو زبری و خشكی پوست، پوسته ریزی و شوره و در موارد شدیدتر ترك خوردگی را از نشانههای خشكی پوست برشمرد و افزود: این تركها باعث نفوذ مواد حساسیت زا به داخل پوست و نهایتا ایجاد اگزما میشوند.
وی با اشاره به شیوع خشكی پوست در فصول سرد سال (پاییز و زمستان) گفت: در این فصول حتی پوستهای چرب خشك میشوند؛ اما نوجوانان در سنین پیش از بلوغ به علت كم بودن ترشحات غدد چربی ساز پوست و سالمندان به علت كاهش ضخامت چربی زیر پوست، بیشتر مستعد از دست دادن آب از پوست هستند.
این متخصص بیماریهای پوست و مو به این افراد توصیه كرد تا از تعداد دفعات استحمام در این ایام خودداری كنند.
همچنین در محلهایی چون زیر بغل و كشاله ران از شویندهها و شامپو بدن استفاده نكنند.
دكتر داوودی با بیان اینكه شویندهها ضمن رفع آلودگی، برطرف كننده چربیها هم هستند، افزود: بهترین زمان برای استفاده از كرمهای مرطوب كننده ۲ تا ۳ دقیقه پس از استحمام است تا رطوبت موجود حفظ شود.
وی استفاده از دستگاه بخور را عاملی برای افزایش رطوبت هوای داخل منزل و پیشگیری از بروز خشكی پوست عنوان كرد و یادآور شد: چنانچه پوست براثر سرما و كاهش رطوبت هوا به عارضه خشكی پوست دچار شد باید از كرمهای مرطوب كننده با جنبه طبی و درمانی با تركیبات اوره و اسید سالیسیك استفاده شود.
چرا پوستمان خشک میشود؟
خشکی پوست بوسیله ترشح غدد چربی ایجاد میشود، این غدد چربی ای ترشح میکنند که روغنی شکل است، این چربیهای ترشح شده با ترشحاتی که از غدد قندی شما بوجود میآید ترکیب میشوند. این مخلوط در سرتاسر پوست شما پخش شده و لایه ای از چربی و رطوبت ایجاد میکنند که اسید نامیده میشود. این پوشش اسیدی پوست شما را از هر گونه چرک و کثیفی محافظت میکند و اجازه نمی دهد از لایه بیرونی به داخل نفوذ پیدا کنند.
همچنین این لایه چربی پوست را از خشکی و ترک برداشتن محافظ میکند. زمانیکه سطح اسیدی که درباره آن صحبت شد کاهش یابد یعنی لایه چربی پوست شما کم شده است. این مقدار پوشش اسیدی با باکتریهایی که به پوست شما هجوم بیاورند جنگیده و اجازه نفوذ به داخل بدن را به آنها نمی دهد. اما اگر پوشش اسیدی از سطح نورمال پایین تر رود، پوست شما واکنشهایی از خود نشان خواهد داد.
دو نوع پوست خشک داریم:
پوست افرادی که غدد چربی شان کم کار است به نام پوست خشک- چرب نامیده میشود. دیگر افرادی که پوست شان از کم آبی رنج میبرد، و این نوع پوست ، خشک مرطوب نامیده میشود. اغلب ما فکر میکنیم که خشکی پوست مربوط به سن و سال میشود. یعنی افرادی که سن و سال بیشتری دارند پوست شان خشک تر است. اما جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمونهای بدنشان برمی گردد.
با پوست خشک ام چه کنم؟
یک پرهیز غذایی منظم و خوب و سالم به بهبود پوست شما کمک قابل توجهی خواهد کرد. به جای اینکه از لوازم آرایشی مخصوص پوستهای خشک استفاده کنید که دیگران به شما توصیه میکنند ، یک رژیم غذایی سالم را در برنامه خود بگنجانید.
مراقبت از پوستهای خشک شامل سه مرحله میشود:
مرحله اول:پاک سازی ، تقویت کردن و مرطوب کردن آن
*پاک سازی: اولین گام در هر مراقبت پوستی پاک سازی پوست است. پاک سازی فقط تمیز کردن پوست از گرد و غبار و چرک و کثیفی نیست، بلکه راهی است تا سلولهای مرده پوست که بطور طبیعی پوستانداختهاند از روی سطح پوست پاک شوند. اگر این سلولهای مرده و کثیف از روی پوست پاک نشوند، میتوانند منافذ پوستی شما را مسدود کنند، و این کار باعث میشود تا غدد چربی شما قادر به ترشح نباشند و همچنان خشک وسخت بمانند. لازم است هر چند از گاهی پوست شما از وجود این سطح مرده و اضافی پوست خلاص شود تا نرم و سبک شود و بتواند نفس بکشد.
معمولا برای پاک سازی پوست از روشی استفاده میکنند که در روز بکار برده میشود،یکبار در صبح و دیگری عصر. اما اگر، پوست شما خیلی خشک است، میتوانید فقط یک بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. میتوانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید،برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتریهای انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید.
از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابونها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی پوست شما را از بین میبرد، که میتواند منجر به بروز عفونت باکتریایی شود.
به جای استفاده از صابونهای معطر و بودار، از پاک کنندههایی استفاده کنید که ملایم باشند و این مواد را در خود داشته باشند:
1- پاک کننده لازم است مرکبی از چند نوع چربی باشد، که با چربی پوست شما ترکیب شده و در آن حل شود. باور کنید یا خیر، چربی در چربی حل میشود.
2- لازم است پاک کننده شما شیمیایی باشد که باکتریهای موجود در چرک و گرد و غبار را از روی پوست شما بزداید و آن را حل کند.
3- و در نهایت، بعد از انجام تمام این کارها باید پوست خود را با آب بشویید تا سطح پوست تان را از همه آن مواد پاک کند.
شاید شما برای شست و شوی پوست خود با آب شیر تردید داشته باشید. اغلب آب شیر لوله کشی مواد شیمیایی دارند که در آن ته نشین شده و به پوست آسیب رسانده و آن را حساس میکنند. سعی کنید به جای آن از آب معدنی استفاده کنید تا سرعت بهبود و سالم سازی پوست خود را افزایش دهید ، آب لوله کشی به خاطر داشتن کلر و دیگر افزودنیها برای پوست مناسب نیست .
*تقویت سازی: بعضی از کارشناسان زیبایی عقیده دارند که تقویت سازی برای پوست لازم نیست، اما شمایید که باید تصمیم بگیرید. اغلب، زمانیکه میشنوید تقویت سازی گرد و غبار و چرکهای پوست ، چربی و پاک کننده را از پوست شما پاک نمی کند از نکته اصلی غافل میمانید.
تقویت ساختن پوست به معنی این نیست که دیگر هیچ اقدامی برای پاکسازی پوست و تمیز کردن آن انجام ندهیم. تقویت سازی میزان اسید پوست شما را به تعادل میرساند. از تقویت کنندههایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید، چرا که باعث خشکی بیشتر پوست شما میشوند. روغنهای طبیعی، مانند گلاب یا روغن چوب سندل سفید، میتوان به عنوان بهترین تقویت کنندههای پوستی به شمار آیند.
*مرطوب کردن: اگر شما از پوستی خشک رنج میبرید، احتمالا قبل از خواندن این مطلب از فواید مرطوب سازی پوست آگاه بوده اید. کلید موفقیت شما این است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که پوست شما را نرم و ملایم ساخته و بدون اضافه کردن چربی که منافذ پوستی شما را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود و یا از ترشح چربیهای طبیعی پوست شما جلوگیری کند از آن نفع ببرید.
مرطوب ساختن یعنی استفاده از موادی که رطوبت را به خود جذب کرده و به طور طبیعی باعث شادابی پوست شده و رطوبت را در همانجا نگه میدارد. حالا که از فواید مرطوب سازی پوست آگاه شدید هر وقت احساس کردید پوست تان سخت و مرده شده از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا عوارض خشکی پوست در امان بمانید. بعضی روغنهای طبیعی، مانند روغن پامچال، بابونه، زوفای مصری مرطوب کنندههای بسیار خوبی هستند.
برای مرطوب کردن پوست تان از یک کرم چرب سنگین مانند روغنهای معدنی استفاده نکنید. روغنها و کرمهای معدنی منافذ پوست شما را مسدود میکند. در عوض، به دنبال روغنهای طبیعی که در بالا به آنها اشاره کردیم باشید تا هم گلیسیرین بالای طبیعی داشته باشند، و هم اسید چربی طبیعی موجود در آنها سلولهای پوست شما را تقویت کرده و رطوبت لازم را به پوست شما بدهد.
دكتر سید مسعود داوودی در گفتوگو زبری و خشكی پوست، پوسته ریزی و شوره و در موارد شدیدتر ترك خوردگی را از نشانههای خشكی پوست برشمرد و افزود: این تركها باعث نفوذ مواد حساسیت زا به داخل پوست و نهایتا ایجاد اگزما میشوند.
وی با اشاره به شیوع خشكی پوست در فصول سرد سال (پاییز و زمستان) گفت: در این فصول حتی پوستهای چرب خشك میشوند؛ اما نوجوانان در سنین پیش از بلوغ به علت كم بودن ترشحات غدد چربی ساز پوست و سالمندان به علت كاهش ضخامت چربی زیر پوست، بیشتر مستعد از دست دادن آب از پوست هستند.
این متخصص بیماریهای پوست و مو به این افراد توصیه كرد تا از تعداد دفعات استحمام در این ایام خودداری كنند.
همچنین در محلهایی چون زیر بغل و كشاله ران از شویندهها و شامپو بدن استفاده نكنند.
دكتر داوودی با بیان اینكه شویندهها ضمن رفع آلودگی، برطرف كننده چربیها هم هستند، افزود: بهترین زمان برای استفاده از كرمهای مرطوب كننده ۲ تا ۳ دقیقه پس از استحمام است تا رطوبت موجود حفظ شود.
وی استفاده از دستگاه بخور را عاملی برای افزایش رطوبت هوای داخل منزل و پیشگیری از بروز خشكی پوست عنوان كرد و یادآور شد: چنانچه پوست براثر سرما و كاهش رطوبت هوا به عارضه خشكی پوست دچار شد باید از كرمهای مرطوب كننده با جنبه طبی و درمانی با تركیبات اوره و اسید سالیسیك استفاده شود.
چرا پوستمان خشک میشود؟
خشکی پوست بوسیله ترشح غدد چربی ایجاد میشود، این غدد چربی ای ترشح میکنند که روغنی شکل است، این چربیهای ترشح شده با ترشحاتی که از غدد قندی شما بوجود میآید ترکیب میشوند. این مخلوط در سرتاسر پوست شما پخش شده و لایه ای از چربی و رطوبت ایجاد میکنند که اسید نامیده میشود. این پوشش اسیدی پوست شما را از هر گونه چرک و کثیفی محافظت میکند و اجازه نمی دهد از لایه بیرونی به داخل نفوذ پیدا کنند.
همچنین این لایه چربی پوست را از خشکی و ترک برداشتن محافظ میکند. زمانیکه سطح اسیدی که درباره آن صحبت شد کاهش یابد یعنی لایه چربی پوست شما کم شده است. این مقدار پوشش اسیدی با باکتریهایی که به پوست شما هجوم بیاورند جنگیده و اجازه نفوذ به داخل بدن را به آنها نمی دهد. اما اگر پوشش اسیدی از سطح نورمال پایین تر رود، پوست شما واکنشهایی از خود نشان خواهد داد.
دو نوع پوست خشک داریم:
پوست افرادی که غدد چربی شان کم کار است به نام پوست خشک- چرب نامیده میشود. دیگر افرادی که پوست شان از کم آبی رنج میبرد، و این نوع پوست ، خشک مرطوب نامیده میشود. اغلب ما فکر میکنیم که خشکی پوست مربوط به سن و سال میشود. یعنی افرادی که سن و سال بیشتری دارند پوست شان خشک تر است. اما جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمونهای بدنشان برمی گردد.
با پوست خشک ام چه کنم؟
یک پرهیز غذایی منظم و خوب و سالم به بهبود پوست شما کمک قابل توجهی خواهد کرد. به جای اینکه از لوازم آرایشی مخصوص پوستهای خشک استفاده کنید که دیگران به شما توصیه میکنند ، یک رژیم غذایی سالم را در برنامه خود بگنجانید.
مراقبت از پوستهای خشک شامل سه مرحله میشود:
مرحله اول:پاک سازی ، تقویت کردن و مرطوب کردن آن
*پاک سازی: اولین گام در هر مراقبت پوستی پاک سازی پوست است. پاک سازی فقط تمیز کردن پوست از گرد و غبار و چرک و کثیفی نیست، بلکه راهی است تا سلولهای مرده پوست که بطور طبیعی پوستانداختهاند از روی سطح پوست پاک شوند. اگر این سلولهای مرده و کثیف از روی پوست پاک نشوند، میتوانند منافذ پوستی شما را مسدود کنند، و این کار باعث میشود تا غدد چربی شما قادر به ترشح نباشند و همچنان خشک وسخت بمانند. لازم است هر چند از گاهی پوست شما از وجود این سطح مرده و اضافی پوست خلاص شود تا نرم و سبک شود و بتواند نفس بکشد.
معمولا برای پاک سازی پوست از روشی استفاده میکنند که در روز بکار برده میشود،یکبار در صبح و دیگری عصر. اما اگر، پوست شما خیلی خشک است، میتوانید فقط یک بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. میتوانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید،برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتریهای انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید.
از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابونها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی پوست شما را از بین میبرد، که میتواند منجر به بروز عفونت باکتریایی شود.
به جای استفاده از صابونهای معطر و بودار، از پاک کنندههایی استفاده کنید که ملایم باشند و این مواد را در خود داشته باشند:
1- پاک کننده لازم است مرکبی از چند نوع چربی باشد، که با چربی پوست شما ترکیب شده و در آن حل شود. باور کنید یا خیر، چربی در چربی حل میشود.
2- لازم است پاک کننده شما شیمیایی باشد که باکتریهای موجود در چرک و گرد و غبار را از روی پوست شما بزداید و آن را حل کند.
3- و در نهایت، بعد از انجام تمام این کارها باید پوست خود را با آب بشویید تا سطح پوست تان را از همه آن مواد پاک کند.
شاید شما برای شست و شوی پوست خود با آب شیر تردید داشته باشید. اغلب آب شیر لوله کشی مواد شیمیایی دارند که در آن ته نشین شده و به پوست آسیب رسانده و آن را حساس میکنند. سعی کنید به جای آن از آب معدنی استفاده کنید تا سرعت بهبود و سالم سازی پوست خود را افزایش دهید ، آب لوله کشی به خاطر داشتن کلر و دیگر افزودنیها برای پوست مناسب نیست .
*تقویت سازی: بعضی از کارشناسان زیبایی عقیده دارند که تقویت سازی برای پوست لازم نیست، اما شمایید که باید تصمیم بگیرید. اغلب، زمانیکه میشنوید تقویت سازی گرد و غبار و چرکهای پوست ، چربی و پاک کننده را از پوست شما پاک نمی کند از نکته اصلی غافل میمانید.
تقویت ساختن پوست به معنی این نیست که دیگر هیچ اقدامی برای پاکسازی پوست و تمیز کردن آن انجام ندهیم. تقویت سازی میزان اسید پوست شما را به تعادل میرساند. از تقویت کنندههایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید، چرا که باعث خشکی بیشتر پوست شما میشوند. روغنهای طبیعی، مانند گلاب یا روغن چوب سندل سفید، میتوان به عنوان بهترین تقویت کنندههای پوستی به شمار آیند.
*مرطوب کردن: اگر شما از پوستی خشک رنج میبرید، احتمالا قبل از خواندن این مطلب از فواید مرطوب سازی پوست آگاه بوده اید. کلید موفقیت شما این است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که پوست شما را نرم و ملایم ساخته و بدون اضافه کردن چربی که منافذ پوستی شما را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود و یا از ترشح چربیهای طبیعی پوست شما جلوگیری کند از آن نفع ببرید.
مرطوب ساختن یعنی استفاده از موادی که رطوبت را به خود جذب کرده و به طور طبیعی باعث شادابی پوست شده و رطوبت را در همانجا نگه میدارد. حالا که از فواید مرطوب سازی پوست آگاه شدید هر وقت احساس کردید پوست تان سخت و مرده شده از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا عوارض خشکی پوست در امان بمانید. بعضی روغنهای طبیعی، مانند روغن پامچال، بابونه، زوفای مصری مرطوب کنندههای بسیار خوبی هستند.
برای مرطوب کردن پوست تان از یک کرم چرب سنگین مانند روغنهای معدنی استفاده نکنید. روغنها و کرمهای معدنی منافذ پوست شما را مسدود میکند. در عوض، به دنبال روغنهای طبیعی که در بالا به آنها اشاره کردیم باشید تا هم گلیسیرین بالای طبیعی داشته باشند، و هم اسید چربی طبیعی موجود در آنها سلولهای پوست شما را تقویت کرده و رطوبت لازم را به پوست شما بدهد.