اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 865 - File: showthread.php PHP 7.4.33 (Linux)
File Line Function
/showthread.php 865 errorHandler->error




 


امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مصرف قهوه در زمان کوهنوردی توصیه می‌شود؟

#1
مصرف قهوه در زمان کوهنوردی توصیه می‌شود؟

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی به این سوال پاسخ داد که آیا مصرف قهوه در ارتفاعات برای کوهنوردان مفید است یا ضرر دارد.

دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی در گفتگو با ایسنا، درباره استفاده از قهوه در ارتفاعات گفت: برخی کوهنوردان علاقه‌مندند در برنامه های کوهنوردی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات مختلفی در بدن انسان است. از جمله اثرات آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مصرف قهوه باعث بی خوابی می شود و در ارتفاعات بالای سه هزار متر توصیه نمی شود
مساعدیان گفت: مصرفه قهوه باعث بی خوابی شده و فرد را هوشیار تر می کند و در اکثر انسانها به خواب رفتن را دشوار می سازد. در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن های مکرر در طی خواب همراه است، باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می شود.

مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد در طی روز خواهد شد

او معتقد است که اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می شود واحساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی از بین خواهد رفت. ضمنا مصرف قهوه می تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد.

قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی بیان کرد: در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند سوزش معده با مصرف قهود بدتر می شود. در کوهنوردی بواسطه اینکه شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهنورد وجود ندارد افرادی که معده حساس تری دارند و باید رژیم های خاص را رعایت کنند، مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس می شود. پس این افراد نیز نباید از قهوه در کوهنوردی استفاده کنند.

او در آخر اضافه کرد: بنابراین نتیجه گرفته می شود که در برنامه های کوهنوردی اگر کوهنوردان علاقه‌مند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستند بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنند و شبها از مصرف آن بپرهیزند، البته اگر مشکلات دیگری نداشته باشند.
پاسخ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

پیام‌های داخل این موضوع
مصرف قهوه در زمان کوهنوردی توصیه می‌شود؟ - ρσєѕɪ - 24-04-2020، 11:06

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  زمان حضور سرمربی تیم ملی والیبال در ایران مشخص شد
  زمان بازگشت لواندوفسکی به میادین مشخص شد
  زمان بازی‌های تیم ملی ایران اعلام شد/ برگزاری مسابقات انتخابی جام‌جهانی به طور متمرکز
  حواشی زمان حضور آلکنو در ایران و آپشن‌های قراردادش
  میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران
  توصیه گل‌محمدی به مدیران باشگاه
  زمان برگزاری بکلش ۲۰۲۰ (کشتی کج wwe)
  دماوند؛ کوه "دلار" برای فدراسیون کوهنوردی/ درآمدهای میلیاردی غیرشفاف!
  تغییر در زمان برگزاری رقابت‌های دوومیدانی و اعلام تاریخ جدید
  ورزش‌های قدرتی مناسب در منزل + مدت زمان

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان