آب هراسی(ترس از آب)

[†ᴾᴼᴵˢᴼᴺ†]

ترس از اعماق اقیانوس


برای برخی، اقیانوس الهام بخش بسیاری از اشعار زیبا، آهنگ ها و قطعات ادبی است. اما برای دیگران، این یک کابوس بزرگ است که در انتظار بلعیدن انسان است. افراد دارای تالاسوفوبیا، ترس مداوم و شدید از آبهای بزرگ و عمیق را تجربه می کنند.

این از ترس از آب متفاوت است زیرا آکافوفوبیا می تواند با مقادیر کمی آب باعث پریشانی شود، در حالی که تالاسوفوبیا به طور خاص مقادیر آب زیاد را شامل می شود.

بنابراین، ممکن است فردی با این شرایط به خوبی در استخر شنا کند، اما غوطه وری در دریا کاملاً دور از ذهن است. با این حال، تالاسوفوبیا بسیار نادر است.

اطلاعات جمعیتی برای تالاسوفوبیا در دسترس نیست، اما اعتقاد بر این است که حداقل ده ها هزار نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند.

طبق مطالعه ای که در Frontiers در روانشناسی انجام شده، این میزان بسیار کمتر از آکوافوبیا است که 2 تا 3 درصد از جمعیت جهان (140 تا 210 میلیون نفر) را تحت تأثیر قرار می دهد.

هنوز هم، تالاسوفوبیا می تواند برای کسانی که از آن رنج می برند بسیار وحشتناک باشد. در ادورتیشو چگونگی ایجاد، نحوه نمایش و چگونگی درمان آن آورده شده است.

چرا مردم به تالاسوفوبیا مبتلا می شوند؟
برخی از مردم به دلیل تجربیات قبلی مانند غرق شدن، این ترس از آب را دارند. دیگران آن را از طریق قرار گرفتن در معرض مشاهده، با تماشای افرادی که از دریا ترس دارند یا تجربه بدی در اقیانوس دارند، دریافت می کنند.

سایر افراد تحت تأثیر گزارش های رسانه ای در مورد غرق شدگی، تصادفات قایق یا حملات کوسه قرار دارند.

همچنین یک عامل ژنتیکی برای هراس وجود دارد، بنابراین اگر یکی از اقوام مبتلا به تالاسوفوبیا باشد، احتمال ابتلا بیشتر است. به خصوص اگر در اطراف آن شخص بزرگ شده باشید.

از دیدگاه تکاملی، منطقی است که انسان تمایل به ترس و جلوگیری از آب عمیق پیدا کند و ما اساساً “برنامه ریزی شده”ایم تا راحت تر از شرایط دیگر (مثلاً از گل، خرس عروسکی) از بعضی موقعیت ها (مثلاً از ارتفاعات، آب های عمیق و مارها) بترسیم.

علائم و نشانه های تالاسوفوبیا
علائم تالاسوفوبیا، مانند بسیاری دیگر از ترس ها، می تواند شدید باشد. هنگامی که افراد مبتلا به تالاسوفوبیا با دیدن اقیانوس به صورت شخصی از فاصله دور یا در عکس، اضطراب شدیدی را تجربه می کنند.

اضطراب آنها مانع توانایی آنها می شود و ممکن است حملات عصبی داشته باشد. آنها معمولاً در خواب مشکل دارند و پس از مواجهه با آب زیاد نگرانی مداوم را تجربه می کنند.

پرهیز از اقیانوس به طور فعال معمولاً یکی از ویژگی های اصلی تالاسوفوبیای واقعی است. افراد مبتلا به تالاسوفوبیا، هنگامی که مجبور به برخورد با آب عمیق می شوند، اغلب علائم زیر را (که در بسیاری دیگر از فوبیا نیز مشترک هستند) یا تمام آنها را تجربه می کنند:

طپش قلب تند و سریع
نفس نفس زدن
تعریق
لرزیدن
درد یا گرفتگی قفسه سینه
حالت تهوع
سردرد
سرگیجه
خشکی دهان
بی حسی
این علائم می تواند همراه با علائم روانشناختی باشد، مانند:

ترس از مردن
ترس از غش کردن
ترس از دست دادن کنترل
وحشت
اثرات می تواند پس از پایان قرار گرفتن در معرض آب و اقیانوس ادامه یابد.

درمان تالاسوفوبیا
مقابله با تالاسوفوبیا می تواند به راحتی دوری از آب زیاد باشد، اما این ممکن است برای همه امکان پذیر نباشد. برای برخی از افراد (به عنوان مثال شناگران، افرادی که ماهی می گیرند، افرادی که در کشتی های تفریحی کار می کنند)، ترس از آب ممکن است مشکلات قابل توجهی ایجاد کند.

خوشبختانه، تعدادی از روشهای شناختی رفتاری درمانی وجود دارد که می تواند برای تجدید نظر در تفکر فرد مورد استفاده قرار گیرد.

این روش می تواند برای تغییر الگوهای تفكر منفی در اطراف اقیانوس به افكار واقع بینانه تر و همچنین مقاومت در برابر هرگونه رفتار ناشی از افكار منفی استفاده شود.

بهترین روش درمان فوبیا به طور كلی قرار گرفتن در معرض درمان است. قرار گرفتن در معرض تدریجی تصاویر، فیلم ها و در نهایت نزدیك شدن آهسته به اقیانوس به صورت شخصی می تواند با یك متخصص روانشناس انجام شود تا ترس ناشی از اقیانوس كاهش یابد.