بازی آنلاین
آپلود عکس
06-08-2014، 16:35
کسانی که در باشگاه ورزش می‌کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می‌شوند و نیاز به راه‌هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی‌حوصلگی دارند.
پنج راه برای بالا بردن نشاط در ورزش وجود دارد:
1- انتخاب ورزش جدید:
ورزش اگر تکراری شود، ذهن بیش از حد آزار می‌رساند. انتخاب ورزش جدید باعث می‌شود که ذهن مشغول شود و اطلاعات جدید کسب کند. سعی کنید ورزشی را انتخاب کنید که تا به حال انجام نداده‌اید.
2- در یک باشگاه نزدیک ثبت‌نام کنید:
ورزش به صورت گروهی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. باشگاه محل زندگی خود را انتخاب کنید تا با افرادی که می‌شناسید ورزش کنید.
3- عضو یک تیم ورزشی شوید:
شرکت در تیم‌های ورزشی آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهد بدین شکل شما به هم تیمی‌های خود متعهد می شوید و ورزش را متوقف نمی‌کنید.
4- در تعطیلات بیشتر فعالیت کنید:
در تعطیلات می‌توانید وقت بیشتری برای ورزش کردن بگذارید.
5- دلیل ورزش کردن را برای خود مشخص کنید:
دلیل و هدف از ورزش کردن خود را بدانید. اگر هدف از ورزش کردن خود را ندانید به این عادت ادامه نمی دهید.
پنج راه برای بالا بردن نشاط در ورزش وجود دارد:
1- انتخاب ورزش جدید:
ورزش اگر تکراری شود، ذهن بیش از حد آزار می‌رساند. انتخاب ورزش جدید باعث می‌شود که ذهن مشغول شود و اطلاعات جدید کسب کند. سعی کنید ورزشی را انتخاب کنید که تا به حال انجام نداده‌اید.
2- در یک باشگاه نزدیک ثبت‌نام کنید:
ورزش به صورت گروهی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. باشگاه محل زندگی خود را انتخاب کنید تا با افرادی که می‌شناسید ورزش کنید.
3- عضو یک تیم ورزشی شوید:
شرکت در تیم‌های ورزشی آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهد بدین شکل شما به هم تیمی‌های خود متعهد می شوید و ورزش را متوقف نمی‌کنید.
4- در تعطیلات بیشتر فعالیت کنید:
در تعطیلات می‌توانید وقت بیشتری برای ورزش کردن بگذارید.
5- دلیل ورزش کردن را برای خود مشخص کنید:
دلیل و هدف از ورزش کردن خود را بدانید. اگر هدف از ورزش کردن خود را ندانید به این عادت ادامه نمی دهید.
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
