گیفت کارت   حداقل سیستم مورد نیاز بازی   حداقل سیستم مورد نیاز بازی


امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

نکات مهم برای پیشگیری از بیمارنشدن

#1
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
نکات مهم برای پیشگیری از بیمارنشدن 1
رعایت مسایلی همچون پیاده‌روی مناسب و به اندازه، استفاده به اندازه از خوراکی‌هایی همچون شیرینی و قند، استفاده مناسب از آب، میوه و سبزی به طور روزانه، تحرک کافی و پرهیز از مصرف سیگار و استفاده خودسرانه دارو موجب سلامتی در زندگی خواهد شد

متخصص طب سنتی، سبک زندگی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها را اعلام کرد و گفت: حالات روانی مانند خشم، هیجان، نگرانی، ترس و افسردگی بر مزاج افراد تأثیر می‌گذارد و افزایش هر یک از آنها، باعث بروز بیماری‌های جسمی می‌شود.
 غلامرضا کردافشاری گفت: آب و هوای محل زندگی، غذاهایی که مصرف می‌شود، میزان خواب و بیداری و تحرک ،میزان خواب و استراحت کردن و حالات روحی از نکات مهم در سبک زندگی است که رعایت آنها افراد را در پیشگیری از بیماری کمک می کند.
وی ادامه داد: آب‌وهوای سالم و تنفس در هوای پاک باعث طول عمر بیشتر می شود همچنین زمانی که افراد برای خواب و استراحت اختصاص می دهند نیز برای تنظیم هورمون های بدن مهم است مثلا خواب خوب از ساعت 9 شب تا حداقل 2 صبح است.
این متخصص طب سنتی گفت: در مقابل استراحت،ورزش مناسب و کافی نیز اهمیت دارد.ورزش باید در حدی نباشد که فرد دچار خستگی شدید شود یا احساس ضعف کند.
کردافشاری ادامه داد: حالات روانی مانند خشم، هیجان،نگرانی،ترس و افسردگی بر مزاج افراد تأثیر می گذارد و زندگی افراد را تحت الشعاع خود قرار می دهد بنابراین باید مراقب حالات روحی بود چراکه افزایش هریک از این حالات باعث بروز بیماری های جسمی می شود.
وی افزود: همچنین برای عمل دفع و رفع مزاج و پاکسازی بدن نیز بهتر است مصرف آلو و آبغوره را در رژیم غذایی خود قرار دهند و در موارد شدید تحت نظر پزشک به رفع آن اقدام شود آنچه مردم باید بدانند این است که دفع مناسب یعنی حداقل یک تا 2 بار در طول روز به طور کامل است
پاسخ
آگهی

 
#2
خدب بود

دَسطِت نمیرِسِه چون جاعی عَم کِع قَدِت نمیرِسِع
پاسخ


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  نکات آزمایش خون که پزشک به شما نمی گوید!
  تغذیه مناسب برای پیشگیری از بواسیر (هموروئید)
  چگونه از یبوست پیشگیری کنیم؟
  پیشگیری و کنترل شوره سر
  خوردن لیمو بعد از غذا از بروز سوء هاضمه پیشگیری می‌کند
  راه های پیشگیری از سرطان سینه
  عوارض زیاد نشستن و راه های پیشگیری از آن
  از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
  5 راه ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
  پیشگیری از سرطان با نوشیدن آب

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان