بازی آنلاین
آپلود عکس
ارتفاع پاشنه کفش درایجاد کمردرد بسیار موثراست و استفاده طولانی مدت از کفشهایی با پاشنه های بلندتراز 2 سانتی مترموجب دیسک کمر می شود
ستون فقرات به 4 قسمت گردنی ،پشتی ،کمری و دنبالچه تقسیم می شود و دردهای ستون فقرات بیشتر درناحیه کمری اتفاق می افتد که قوس به سمت جلو دارد و ارتفاع پاشنه کفش می تواند براین قوس اثر بگذارد باید اشاره کنیم که اگر کفشی پاشنه نداشته باشد موجب کاهش قوس کمر می شود در واقع پاشنه کفش باید برای افراد میانسال 2 سانتی متر باشد و اگر بیشتراز ان باشد موجب افزایش قوس کمرشده و احتمال سرخوردن مهره ها روی هم را افزایش می دهد درانتخاب یک کفش خوب نباید فقط پاشنه را درنظر گرفت بلکه باید توجه داشت هرقدمی که برداشته می شود یک ضربه به پاشنه پا وارد می شود لذا باید کفشی را انتخاب کرد که پاشنه آن قا بلیت جذب ضربه را داشته باشد و اگراین قابلیت درکفش نباشد با هرقدم یک ضربه به ستون فقرات وارد می شود که می تواند خطر بیماری های دیسکی را افزایش دهد
ستون فقرات به 4 قسمت گردنی ،پشتی ،کمری و دنبالچه تقسیم می شود و دردهای ستون فقرات بیشتر درناحیه کمری اتفاق می افتد که قوس به سمت جلو دارد و ارتفاع پاشنه کفش می تواند براین قوس اثر بگذارد باید اشاره کنیم که اگر کفشی پاشنه نداشته باشد موجب کاهش قوس کمر می شود در واقع پاشنه کفش باید برای افراد میانسال 2 سانتی متر باشد و اگر بیشتراز ان باشد موجب افزایش قوس کمرشده و احتمال سرخوردن مهره ها روی هم را افزایش می دهد درانتخاب یک کفش خوب نباید فقط پاشنه را درنظر گرفت بلکه باید توجه داشت هرقدمی که برداشته می شود یک ضربه به پاشنه پا وارد می شود لذا باید کفشی را انتخاب کرد که پاشنه آن قا بلیت جذب ضربه را داشته باشد و اگراین قابلیت درکفش نباشد با هرقدم یک ضربه به ستون فقرات وارد می شود که می تواند خطر بیماری های دیسکی را افزایش دهد
[/img]
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
