امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

تا زمان مرگ سالم زندگی کنید

#1
سلامتی مهمترین مسئله زندگی ما انسان هاست. همانطور که همه شما می دانید برای سلامتی باید تلاش کرد. آیا دوست دارید زندگی سالمی داشته باشید؟ پس به نکاتی که در اینجا آورده ام دقت کنید.


پرخوری نکنید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
 پرخوری نه تنها باعث چاقی می شود بلکه بیماری های زیادی چون سوء هاضمه، سوزش معده و برخی مشکلات دیگر می شود. برای این کار نیاز نیست که رژیم بگیرید فقط کافی است که به اندازه نیازتان غذا بخورید. این راه می تواند بهترین راه برای سلامت شما باشد.




غذاهای چرب را کم کنید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
برای این کار باید هله هوله و فست فود را کنار بگذارید. این غذاها بیشتر از آنچه تصورش را بکنید به بدن شما آسیب می رساند. اگر واقعا بخواهید سالم باشید این کار کار سختی نیست.




سیگار را ترک کنید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
درست است که ترک سیگار آسان نیست اما محصولات زیادی هستند که می توانند شما را در این امر یاری کنند. برای تهیه آن ها به داروخانه مراجعه کنید.




ورزش کنید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
 این مسئله را همه می دانند اما مشکل انجام دادن آن است. انجام دادن ورزش به طور مرتب کمی مشکل است پس سعی کنید هیچوقت آن را متوقف نکنید. از تردمیل استفاده کنید، در حین تمرین موسیقی گوش دهید. این ها باعث می شوند که به مدت طولانی تری ورزش کنید. ۳ بار در هفته و هر جلسه ۳۰ دقیقه می تواند کافی باشد. سالم زندگی کنیم




خوشحال باشید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
انسان های بدبین هرچقدر هم ورزش کنند از سلامت کافی برخوردار نیستند. خنده بهترین داروست. زیاد استرس به خودتان راه ندهید و به چیزهای خوشحال کننده در زندگی فکر کنید.




هر سال خودتان را چکاپ کنید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
با این کار می توانید بیماری هایی که از آن رنج می برید تشخیص دهید. چکاپ بسیاری از انسان ها را از سرطان نجات داده است.




میوه زیاد بخورید:


تا زمان مرگ سالم زندگی کنید 1
میوه ها به سیستم گوارشی کمک می کنند، چربی ندارند و بسیار هم خوشمزه هستند.
پاسخ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  خوشبو کننده هارا "حذف"کنید!
  با این گلهای معطر ماسک زیبایی تهیه کنید + دستور
  زمان مناسب صرف سالاد قبل غذاست یا بعد غذا ؟
  زیبایی طبیعی را در خود باور کنید و بسازید
  درسرما بدنتان را با این خوراک ها ضدعفونی کنید
  38 عادت ناپسند که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
  مضررات خوردن کپک و ضررهای خوردن قسمت سالم غذای کپک زده
  ۱۷ دلیل گزگز دست و پا که باید به آن‌ها توجه کنید
  بهترین زمان استفاده از قرص های ضد باردار
  سرم مو چیست و چرا باید از آن استفاده کنید؟

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان