بازی آنلاین
آپلود عکس
⚜چگونه فكر كردن به يك نفر را متوقف كنيم؟!
يكي از موانع پيش رفتن پس از شكست در رابطه اين است كه نمي توانيد به او فكر نكنيد. همواره در گذشته زندگي مي كنيد. نياز كنترل نشده اي در شما ايجاد مي شود براي پيام دادن، تلفن زدن و حتي رصد كردن او در دنياي مجازي و ... . هر چند آگاه هستيد كه اين رفتار به شما آسيب مي رساند و مي تواند شما را بيمار كند ولي نمي توانيد آن را متوقف كنيد.
هر زماني پيامي مي آيد و يا تلفن شما زنگي ميزند، قلب شما از جا كنده مي شود و انتظار داريد او باشد كه ابراز عشق مي كند و يا اينكه به اشتباه خودش پس برده و مي خواهد دوباره شروع كند.
حتي ممكن است در دنياي مجازي متن ها، عكس ها، موسيقي ها و ... منتشر مي كنيد و شروع مي كنيد به حدس زدن اينكه الان او چه احساسي دارد و به چه فكر مي كند و بيشتر و بيشتر رنج مي بريد.
اعتياد به عشق چيست؟
اعتياد به عشق يعني افكار اجباري تكراري و شديد به كسي حتي زماني كه مي دانيد او و يا رابطه براي شما آسيب زننده خواهد بود.
هر جدايي باعث احساس درد و رنج، بي پناهي، طرد شدگي و ... مي شود. به همين علت فرد جهت كاهش و خروج از اين احساسات بد، حاضر است همه چيزش را فدا كند تا به رابطه برگردد حتي به شرط خود فريبي.
اعتياد به عشق بسيار عموميت دارد ولي كمتر به عنوان اعتياد شناخته شده و روي آن كار شده است.
زماني كه شما عاشق هستيد هورمون هايي در مغز شما منتشر مي شوند و احساس خوب در شما توليد مي كنند.
مانند:
- دوپامين: هورمون عشق
- ماده شيميايي سروتونين: احساس خوب بودن
- آكسيتوسين: هورمون وابستگي و تعهد
و ...
در بررسي نقشه هاي MRI مغز هم نشان مي دهد كه رفتارهاي اعتياد و عشق در يك ناحيه مشخصي از مغز هستند. اين همان ناحيه اي است كه رفتارهاي اجباري تكراري را در فرد توليد مي كند.
اكثر افراد پس از شكست در رابطه در طي مدتي از اين اعتياد به عشق خارج مي شوند ولي تعدادي از افراد هم دچار وسواس فكري و حتي توهم و هذيان مي شوند.
علاوه بر اين ناحيه FRONTAL CORTEX يعني بخشي از مغز كه نقش اساسي در قضاوت هاي فرد دارد، در دوره عاشقي متوقف و يا كم كار خواهد شد. به همين دليل فرد نمي تواند توصيه هاي خانواده، دوستان و ... را بپذيرد.
عوامل اعتياد به عشق
دلايل زيادي براي اين موضوع وجود دارد ولي عامل اصلي به هم خوردن تعادل هورموني در مغز است. اين عدم تعادل هورموني با آسيب هاي كودكي بسيار تشديد مي گردد. آسيب هايي مانند:
- احساس بي پناهي
- احساس طردشدگي
- احساس خوب نبودن
- احساس بي ارزشي
- احساس تنهايي
- احساس اضطراب جدايي و وابستگي
و ...
فردي كه اعتياد به عشق دارد نمي خواهد و يا نمي تواند به لحاظ احساسي هيجاني بلوغ پيدا كند. در اصل فرد مي خواهد براي حل مسائل و مشكلاتش بوسيله احساس ناتواني، حسادت و پارانويا پيروز شود.
دليل هر چه باشد، فردي كه اعتياد به عشق دارد به صورت ناخودآگاه براي رابطه كساني را انتخاب مي كند كه قابل دسترس نيستند. به عبارتي؛ خشونت دارند، خودشيفته هستند، و يا آسيب زننده هستند.
به همين دليل زماني كه فرد توسط شريكش پس زده مي شود، به هم خوردن تعادل هورموني و به تبع آن اعتياد به عشق باعث مي گردد، فرد دچار بيماري ها و اختلالات رواني و جسماني شود.
چگونه اعتياد به عشق را متوقف كنيم؟!
١- در ابتدا روي كاغذ به سوالات زير جواب دهيد. منظور اين است كه به صورت رواني داخلي به سوالات جواب ندهيد. بلكه به صورت رواني خارجي جواب بدهيد و روي كاغذ بنويسيد. چرا كه زماني كه مي نويسيد بخشي از بالغ شما فعال خواهد بود.
- اين احساس چه خاطره اي در كودكي شما را بازنوازي مي كند؟
- انگيزه شما چيست؟
- با اين رفتار چه چيزي مي خواهيد؟
- هدف و خواسته شما چيست؟
- چرا اين قدر به لحاظ احساسي به او وابسته هستيد؟
- چرا فكر مي كنيد وقتي با او هستيد، خوشحال تر هستيد؟
- آيا مي خواهيد عشق شما برگردد؟ چرا؟
٢- شما چقدر واقعي هستيد؟!
- همواره به اهدافي كه داشته ايد رسيده ايد؟
- از ٠ تا ١٠ به اهدافي كه رسيده ايد امتياز دهيد؟
- چه اتفاقي مي افتد زماني كه به هدفتان نرسيد؟
٣- چرا اين شخص؟!
- چه ويژگي در او وجود دارد؟
- آيا رابطه شما به لحاظ احساسي متعادل بود؟ يا اينكه شما همواره مجبور بوديد عذر خواهي كنيد و يا اينكه از خواسته و توقع خود بگذريد؟
- آيا بايستي براي هر رفتاري به او توضيح مي داديد؟
٤- شما چند ساله هستيد؟!
- آيا براي حل مشكلات خود از روش هاي كودكانه استفاده مي كنيد و يا اينكه به عنوان فردي بالغ عمل مي كنيد؟
- آيا از دنياي بزرگترها مي ترسيد و آن را نا مطمئن مي دانيد؟
- فكر مي كنيد اگر مي خواستيد به كس ديگري در اين مسير پيشنهاد بدهيد چه مي گفتيد؟
- آيا براي رسيدن به خواسته هايتان از روش هاي كودكانه مانند قهر كردن، تنبيه كردن، گريه كردن و ... استفاده مي كنيد؟
يكي از موانع پيش رفتن پس از شكست در رابطه اين است كه نمي توانيد به او فكر نكنيد. همواره در گذشته زندگي مي كنيد. نياز كنترل نشده اي در شما ايجاد مي شود براي پيام دادن، تلفن زدن و حتي رصد كردن او در دنياي مجازي و ... . هر چند آگاه هستيد كه اين رفتار به شما آسيب مي رساند و مي تواند شما را بيمار كند ولي نمي توانيد آن را متوقف كنيد.
هر زماني پيامي مي آيد و يا تلفن شما زنگي ميزند، قلب شما از جا كنده مي شود و انتظار داريد او باشد كه ابراز عشق مي كند و يا اينكه به اشتباه خودش پس برده و مي خواهد دوباره شروع كند.
حتي ممكن است در دنياي مجازي متن ها، عكس ها، موسيقي ها و ... منتشر مي كنيد و شروع مي كنيد به حدس زدن اينكه الان او چه احساسي دارد و به چه فكر مي كند و بيشتر و بيشتر رنج مي بريد.
اعتياد به عشق چيست؟
اعتياد به عشق يعني افكار اجباري تكراري و شديد به كسي حتي زماني كه مي دانيد او و يا رابطه براي شما آسيب زننده خواهد بود.
هر جدايي باعث احساس درد و رنج، بي پناهي، طرد شدگي و ... مي شود. به همين علت فرد جهت كاهش و خروج از اين احساسات بد، حاضر است همه چيزش را فدا كند تا به رابطه برگردد حتي به شرط خود فريبي.
اعتياد به عشق بسيار عموميت دارد ولي كمتر به عنوان اعتياد شناخته شده و روي آن كار شده است.
زماني كه شما عاشق هستيد هورمون هايي در مغز شما منتشر مي شوند و احساس خوب در شما توليد مي كنند.
مانند:
- دوپامين: هورمون عشق
- ماده شيميايي سروتونين: احساس خوب بودن
- آكسيتوسين: هورمون وابستگي و تعهد
و ...
در بررسي نقشه هاي MRI مغز هم نشان مي دهد كه رفتارهاي اعتياد و عشق در يك ناحيه مشخصي از مغز هستند. اين همان ناحيه اي است كه رفتارهاي اجباري تكراري را در فرد توليد مي كند.
اكثر افراد پس از شكست در رابطه در طي مدتي از اين اعتياد به عشق خارج مي شوند ولي تعدادي از افراد هم دچار وسواس فكري و حتي توهم و هذيان مي شوند.
علاوه بر اين ناحيه FRONTAL CORTEX يعني بخشي از مغز كه نقش اساسي در قضاوت هاي فرد دارد، در دوره عاشقي متوقف و يا كم كار خواهد شد. به همين دليل فرد نمي تواند توصيه هاي خانواده، دوستان و ... را بپذيرد.
عوامل اعتياد به عشق
دلايل زيادي براي اين موضوع وجود دارد ولي عامل اصلي به هم خوردن تعادل هورموني در مغز است. اين عدم تعادل هورموني با آسيب هاي كودكي بسيار تشديد مي گردد. آسيب هايي مانند:
- احساس بي پناهي
- احساس طردشدگي
- احساس خوب نبودن
- احساس بي ارزشي
- احساس تنهايي
- احساس اضطراب جدايي و وابستگي
و ...
فردي كه اعتياد به عشق دارد نمي خواهد و يا نمي تواند به لحاظ احساسي هيجاني بلوغ پيدا كند. در اصل فرد مي خواهد براي حل مسائل و مشكلاتش بوسيله احساس ناتواني، حسادت و پارانويا پيروز شود.
دليل هر چه باشد، فردي كه اعتياد به عشق دارد به صورت ناخودآگاه براي رابطه كساني را انتخاب مي كند كه قابل دسترس نيستند. به عبارتي؛ خشونت دارند، خودشيفته هستند، و يا آسيب زننده هستند.
به همين دليل زماني كه فرد توسط شريكش پس زده مي شود، به هم خوردن تعادل هورموني و به تبع آن اعتياد به عشق باعث مي گردد، فرد دچار بيماري ها و اختلالات رواني و جسماني شود.
چگونه اعتياد به عشق را متوقف كنيم؟!
١- در ابتدا روي كاغذ به سوالات زير جواب دهيد. منظور اين است كه به صورت رواني داخلي به سوالات جواب ندهيد. بلكه به صورت رواني خارجي جواب بدهيد و روي كاغذ بنويسيد. چرا كه زماني كه مي نويسيد بخشي از بالغ شما فعال خواهد بود.
- اين احساس چه خاطره اي در كودكي شما را بازنوازي مي كند؟
- انگيزه شما چيست؟
- با اين رفتار چه چيزي مي خواهيد؟
- هدف و خواسته شما چيست؟
- چرا اين قدر به لحاظ احساسي به او وابسته هستيد؟
- چرا فكر مي كنيد وقتي با او هستيد، خوشحال تر هستيد؟
- آيا مي خواهيد عشق شما برگردد؟ چرا؟
٢- شما چقدر واقعي هستيد؟!
- همواره به اهدافي كه داشته ايد رسيده ايد؟
- از ٠ تا ١٠ به اهدافي كه رسيده ايد امتياز دهيد؟
- چه اتفاقي مي افتد زماني كه به هدفتان نرسيد؟
٣- چرا اين شخص؟!
- چه ويژگي در او وجود دارد؟
- آيا رابطه شما به لحاظ احساسي متعادل بود؟ يا اينكه شما همواره مجبور بوديد عذر خواهي كنيد و يا اينكه از خواسته و توقع خود بگذريد؟
- آيا بايستي براي هر رفتاري به او توضيح مي داديد؟
٤- شما چند ساله هستيد؟!
- آيا براي حل مشكلات خود از روش هاي كودكانه استفاده مي كنيد و يا اينكه به عنوان فردي بالغ عمل مي كنيد؟
- آيا از دنياي بزرگترها مي ترسيد و آن را نا مطمئن مي دانيد؟
- فكر مي كنيد اگر مي خواستيد به كس ديگري در اين مسير پيشنهاد بدهيد چه مي گفتيد؟
- آيا براي رسيدن به خواسته هايتان از روش هاي كودكانه مانند قهر كردن، تنبيه كردن، گريه كردن و ... استفاده مي كنيد؟
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
