امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

بدترین غداهایی که شب هانباید بخورین

#1
Lightbulb 
ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺷﺐ ﻫﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ
غذایی که شب ها نباید خوردد
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺑﺪﺧﻮﺍﺑﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﺳﯿﺐ ﺟﺪﯼ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﮔﻠﻮ ﻭ ﻣﺮﯼ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﻨﺪ. ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺁﺷﻨﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﺮﯼ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺩﻟﯿﻞ ﺁﻥ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻗﺒﻠﯽ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﻮﺀﻫﺎﺿﻤﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ، ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﻭ ﺳﺨﺖ ﻗﻮﺭﺕ ﺩﺍﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ. ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺩﻟﯿﻞ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ.
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼ‌ﻣﺘﯽ ﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۳ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ. ﺍﮔﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ
ﻫﯿﭻ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻧﯿﺴﺖ. ﺍﺳﯿﺪ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺑﻪ ﺩﺭﯾﭽﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﻣﺮﯼ ﻣﺘﺼﻞ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺍﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﮕﯿﺮﺩ. ﮐﺮﺑﻨﺎﺕ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻓﺸﺎﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺷﮑﻼ‌ﺕ
ﺷﮑﻼ‌ﺕ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﭘﺮﭼﺮﺏ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭﯾﭽﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﻣﺮﯼ ﻣﺘﺼﻞ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺭﺍ ﺷﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺷﮑﻼ‌ﺕ ﻫﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻭ ﻣﺤﺮﮐﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺗﺌﻮﺑﺮﻭﻣﯿﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﻣﯽ ﭘﺮﺍﻧﺪ.
ﭘﻨﯿﺮ
ﭘﻨﯿﺮ ﯾﮏ ﻏﺬﺍﯼ ﭘﺮﭼﺮﺏ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺑﺪﺧﻮﺍﺑﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺨﺖ ﺁﻥ ﻣﺜﻞ ﭘﺎﺭﻣﺴﺎﻥ ﻭ ﺳﻮﺋﯿﺴﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﭘﻨﯿﺮﻫﺎﯼ ﻧﺮﻡ (ﻓﺘﺎ ﻭ ﻣﻮﺯﺍﺭﻻ‌) ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺁﺟﯿﻞ
ﻭﻗﺘﯽ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﭼﺮﺑﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺳﺖ ﭼﻪ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻧﺸﺪﻩ. ﭘﺲ ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺁﺟﯿﻞ ﻫﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﺎﻟﻤﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ. ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻫﻨﺪﯼ، ﮔﺮﺩﻭ، ﻓﻨﺪﻕ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺑﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺁﺟﯿﻞ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﻣﺎ ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ.
ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ
ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ ﺍﺳﯿﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﻻ‌ﯾﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺐ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺳﯿﺐ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﯿﺐ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻗﻬﻮﻩ
ﻗﻬﻮﻩ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﺍﺳﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﻭﭼﻨﺪﺍﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﺑﺪﻭﻥ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺪ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻗﻬﻮﻩ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺩﺍﺭﺩ.
ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺁﺧﺮ ﺷﺐ ﺩﻟﺘﺎﻥ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﭼﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ؟ ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺪ ﮐﻤﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺯ ﯾﺎ ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺁﺭﺍﻣﺒﺨﺶ ﻗﻮﯼ ﺍﺳﺖ.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://harfeto.timefriend.net/16404195783388
ناشناس بنویس برام(:
پاسخ
 سپاس شده توسط @admin
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
  بدترین نوع پاپ کورن با عوارضی جدی
  بدترین موقع برای “نوشیدن آب” چه زمانی است؟
Lightbulb بدترین خوراکی ها برای استخوان ها کدامند
Question بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟
  بهترین و بدترین راه ها برای سنجش چربی بدن
  بهترین و بدترین نوشیدنی های کودکان را بشناسید
  مصرف داروي خودسرانه بدترین شیوه ی درمان است
  بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن
  بدترین اتفاق دارویی برای گرانترین بیماری
Heart بدترین زمان قرارگیری در معرض نور خورشید

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان