بازی آنلاین
آپلود عکس
13-07-2013، 0:55
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ماست یکی از بهترین غذاهاییه که می‌تونید همیشه تو رژیم غذایی‌تون حفظش کنید و با خوردنش روده‌ها و معده‌ای سالم داشته باشید. ماست حاوی باکتری‌های مفید زیادیه که به هضم غذا کمک می‌کنه و به جنگ با باکتری‌های بیماری‌زا می‌ره. کسایی که هر روز چند قاشق ماست می‌خورن کمتر از دیگران به بیماری‌های عفونی دچار می‌شن. اونا استخون‌های محکم‌تر، حافظه‌ای قوی‌تر و استرس کمتری دارن. ماست به هضم غذا کمک می‌کنه و به داد کبد می‌رسه تا سموم بیشتری رو دفع کنه.
یه لیوان ماست از دو تا سه لیوان شیر تهیه شده، در نتیجه چند برابر شیر کلسیم و ویتامین داره. ضمن اینکه لاکتوز شیر در فرآیند تولید ماست از بین می‌ره و برای کسایی که حساسیت لاکتوزی دارن، بهترین جایگزین به جای شیره. ماست ضمن اینکه خودش یه منبع خوب پروتیئن، وکلسیم و ویتامین‌هاست، به جذب این مواد که تو غذاهای دیگه هستن کمک می‌کنه.
ماست به غیر از اینکه یه غذای کامله، یه مکمل عالی برای همه ماسک‌های صورت و مو هم هست. پس همیشه تو یخچال‌تون ماست داشته باشید و خودتون رو از این دوست و مراقب لبنی محروم نکنید.
در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد ماست که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ماست یکی از بهترین غذاهاییه که می‌تونید همیشه تو رژیم غذایی‌تون حفظش کنید و با خوردنش روده‌ها و معده‌ای سالم داشته باشید. ماست حاوی باکتری‌های مفید زیادیه که به هضم غذا کمک می‌کنه و به جنگ با باکتری‌های بیماری‌زا می‌ره. کسایی که هر روز چند قاشق ماست می‌خورن کمتر از دیگران به بیماری‌های عفونی دچار می‌شن. اونا استخون‌های محکم‌تر، حافظه‌ای قوی‌تر و استرس کمتری دارن. ماست به هضم غذا کمک می‌کنه و به داد کبد می‌رسه تا سموم بیشتری رو دفع کنه.
یه لیوان ماست از دو تا سه لیوان شیر تهیه شده، در نتیجه چند برابر شیر کلسیم و ویتامین داره. ضمن اینکه لاکتوز شیر در فرآیند تولید ماست از بین می‌ره و برای کسایی که حساسیت لاکتوزی دارن، بهترین جایگزین به جای شیره. ماست ضمن اینکه خودش یه منبع خوب پروتیئن، وکلسیم و ویتامین‌هاست، به جذب این مواد که تو غذاهای دیگه هستن کمک می‌کنه.
ماست به غیر از اینکه یه غذای کامله، یه مکمل عالی برای همه ماسک‌های صورت و مو هم هست. پس همیشه تو یخچال‌تون ماست داشته باشید و خودتون رو از این دوست و مراقب لبنی محروم نکنید.
در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد ماست که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
