وابستگی به اینترنت

[.ali.]

دوستی نوشته ی سودمندی داشت که گفتم کاربران دیگر هم بخوانند:

وابستگی به اینترنت

امروزه، استفاده از اینترنت، در بین تمامی اقشار جامعه، به شدت افزایش یافته است. این مساله، مانند تمامی مسائل، علاوه بر مزایایی که دارد، مشکلاتی را هم به وجود می آورد. علاوه بر اینکه اینترنت، می تواند بستری را برای ارتقاء سطح دانش، ارتباط سریع و آسان، دسترسی سریع به اطلاعات مفید را به وجود بیاورد، می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند که به علت استفاده ی نابجا از این امکانات و عدم فرهنگ درست استفاده از اینترنت و بسیاری از مسائل دیگر، به وجود می آید. یکی از بزرگترین معضلات به خصوص در بین جوانان، وابستگی شدید و یا اعتیاد به اینترنت است برای بررسی این مساله، ابتدا، اعتیاد را تعریف می کنیم.
اعتیاد به اینترنت:
"وابستگی به اینترنت" را "اعتیاد مدرن" نامگذاری کرده‌اند در واقع وابستگی به اینترنت یک وابستگی واقعی همانند اعتیاد به مواد مخدر و وابستگیهای دیگر است. اگر چه این نوع وابستگی مشکلات جسمی "اعتیادهای شیمیایی" را ندارد اما مشکلات اجتماعی ناشی از آن همانند اعتیادهای دیگر است.

برخی از پیامد های وابستگی به اینترنت:
· از دست دادن کنترل برروی رفتار
· علائم ناخوشایند ناشی از ترک
· عطش ولع زیاد برای کار با اینترنت
· گوشه گیری اجتماعی
· افت تحصیلی و شغلی
خصوصیات دیگری نیز برای افراد وابسته به اینترنت ذکر شده است؛ مانند: "استفاده از اینترنت برای فرار از مشکلات یا رفع احساس درماندگی ، گناه ، اضطراب و افسردگی ، دروغ گفتن مکرر به اعضای خانواده و دوستان برای پنهان کردن میزان درگیری با اینترنت".

به دلیل افزایش روز افزون این معضل، مطالعات بسیاری برای بدست آوردن آمار اعتیاد به اینترنت صورت گرفته است. که دو نمونه از این مطالعات، که آمار اعتیاد نوجوانان و آمار اعتیاد دانشجویان به اینترنت است را ضمیمه کرده ام. که البته هر دو این مطالعات مربوط به سال 1388 می باشد.

باید به این نکته توجه کرد که ساعات استفاده از اینترنت در هفته، به تنهایی نمی تواند نشان دهنده ی اعتیاد فرد به اینترنت باشد. بنظر می‌رسد عامل مهمتر از تعداد ساعات استفاده، در تعریف اعتیاد به اینترنت «عامل کیفیت» در حین کار با اینترنت است در واقع برخی از افراد بیش از«بیست» ساعت در هفته با اینترنت کار می‌کنند، بدون آنکه مشکلی پیدا کنند تحقیقات نشان می‌دهد بعضی فعالیتهای اینترنتی (نظیر بازیها و گبهای اینترنتی) بیش از بقیه خاصیت «اعتیادزایی» دارند، و بطور کلی هر وقت کار با اینترنت باعث کاسته شدن از اهمیت سایر جنبه‌های زندگی شود، حالت "مرضی" (Abnormal) پیدا می‌کند.


انجمن روانپزشکی آمریکا (A.P.A) معیارهای زیر را برای تشخیص اعتیاد به اینترنت پیشنهاد کرده است.در صورتی که فرد، در یک دوره ی 12 ماهه، حداقل سه معیار از هفت معیار زیر را داشته باشد، می توان گفت که دچار اختلال روانی اعتیاد به اینترنت شده است.

· بروز علائم تحمل: که به یکی از صورتهای زیر مشاهده می‌شود:

o نیاز به افزایش ساعات کار با اینترنت به منظور حفظ رضایتمندی.

o کاهش قابل ملاحظه اثر ، علیرغم استفاده مداوم در یک محدوده زمانی معیین

· بروز علائم ترک: که به صورت دو علامت یا بیشتر از علائم زیر مشاهده می‌شود و در طول چند روز یا یک ماه پس از قطع ارتباط با اینترنت بروز می‌کند.

o بی قراری ذهنی و بدنی

o اضطراب

o افکار وسواسی در مورد اینکه در اینترنت چه می‌گذرد.

o داشتن خیالپردازی و رویا در مورد اینترنت.

o حرکات ارادی و غیرارادی انگشتان دست برای تایپ کردن.

· زمان استفاده از اینترنت بیشتر از مدت زمانی است که فرد از ابتدا قصد داشت.

· تمایل مداوم یا کوشش نافرجام برای کنترل رفتار.

· صرف وقت قابل ملاحظه برای امور مرتبط با اینترنت (خریدن کتابهای مربوطه ، کوشش برای بدست آوردن آدرسهای جدید و ...)

· کاهش فعالیت اجتماعی ، شغلی و تفریحی در اثر استفاده از اینترنت.

· تداوم استفاده از اینترنت ، با وجود آگاهی از آثار منفی آن.

درمان این اختلال نیز همانند دیگر اختلالات روانی باید با شناخت و آگاهی از آنچه باعث پناه آوردن کاربر به اینترنت شده صورت گیرد که قطعاً مراحل مشاوره نزد روان شناس را به همراه دارد اما در نهایت بهترین روش برای درمان این اختلال «روش کاهش تدریجی استفاده» است تا در نهایت استفاده منطقی و صحیحی از اینترنت به عنوان وسیله ای کارآمد داشته باشد.