دانستنیهای جالب پزشکی

[•ДmịrHoSsiŋ•]

داشتن بدن سالم



ورزش های فیزیکی جریان خون را افزایش میدهد و باعث میشود اکسیژن

و قند بیشتری به مغز انسان برسد . همکاری برای انجام حرکات ورزشی

هم تمرینی برای ذهن است ، مخصوصا اگر حرکات جدیدی تمرین شود.

واضح است که تغذیه نیز در سلامت مغز مهم است . روغن ماهی ، تخم

مرغ ، پروتئین و سبزیجات تیره رنگ ،، چای سبز و چای گیاهی و مغز ها

نیز مواد غذایی مناسبی برای مغز محسوب میشوند. در مجموع ، عادت

های درست غذایی ، خوابیدن به اندازه ی کافی و ورزش کردن باعث بهبود

حافظه و کارایی مغز میشود.

خواب کافی

برخلاف باور بسیاری که فکر میکنند مغز در زمان خواب ، از کار می افتد ،

مغز در طول مدت خواب همچنان به فعالیت های خود ادامه میدهد و

اطلاعات مربوط به روز قبل را دسته بندی میکند و باعث روندی میشود که

اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت را به حافظه بلند مدت منتقل میکند. از

طرف دیگر ، مشکلات مربوط به خواب ، به عنوان تشدید کننده معضلات

مغزی شناخته میشود، پس منطقی است که یک خواب شبانه خوب و

کامل به افزایش کارایی مغز و تمرکز کمک میکنند.

قرار گرفتن در معرض باکتری مخصوص

شاید باور نکنید ، اما باکتری ها در هوشمندی ما سهم دارند. در واقع

باکتری ها همیشه مضر نیستند و گاهی میتوانند مفید هم باشند.باکتری

هایی هستند که به رشد نورون ها کمک میکنند. انسان ها میتوانند با کار

در محیط بیرون از خانه مثل حیاط ، باغبانی کردن و یا حتی پیاده روی در

جنگل ها ، این باکتری را از بدن خود وارد کنند . چند وقت است از طبیعت

دور بوده اید؟به این بهانه هم که شده سری به طبیعت بزنید.

ورزش مغز

مغز هم مانند بیشتر قسمت های دیگر بدن ، به ورزش های منظم برای

قوی شدن نیاز دارد.بیشتر ورزش های رایج برای قدرتمند کردن مغز شامل

فعالیت های مفرح مثل حل کردن جدول و سودوکو است. حتی خواندن این

مطلب هم برای مغز شما ورزشی سبک محسوب میشود. راه های ساده

تر و بامزه تر دیگری هم وجود دارند ، مثلا بر هم زدن عادت هایتان را تمرین

کنید. برای مثال اگر راست دست هستید سعی کنید با دست چپ

مسواک بزنید.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

دانستنی های گوش و شنوایی

صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید
اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.

[•ДmịrHoSsiŋ•]

راه صحیح خوردن میوه ها چیست ؟

این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخوریدمیوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود.
میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود .



در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن میکند پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید .

شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا می آورید .

سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، هیچكدامشان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید.

با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد، زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها.

حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد.

تنها مزه شان را دریافت میکند پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهید چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود
میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید .

به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر
پوستتان درخشان و صاف شده است .

[[χσℓσνєѕтєя]]

زمانیکه شما خمیر دندان میخرید، اگر متوجه قوطی یا لوله خمیر شوید، در پائین آن به یکی از چهار رنگ زیر علامت گذاری شده است
اگر علامت رنگ سبز باشد: خمیر دندان از مواد طبیعی ساخته شده است
اگر علامت رنگ آبی باشد: خمیر دندان از مخلوطی از مواد طبیعی و ادویه جات ساخته شده است
اگر علامت رنگ سرخ (قرمز) باشد: خمیر دندان از مواد طبیعی و مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است
اگر علامت رنگ سیاه باشد: خمیر دندان کاملاً از مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است
فقط آن خمیر دندان را خریداری کنید که رنگ سبز یا آبی علامت گذاری شده است

[bahare_021]

ادغام شد .. !

[~ CrAzY HuMaN ~]

مصرف میوه و سبزی تاره می تواند احتمال التهاب مفاصل در بیماری روماتیسم مفصلی را کاهش دهد .

دانشمندان آمریکایی در مطالعاتی نشان دادند ، ترکیبات موجود در سبزیها و میوه ها که سازنده رنگ زرد و نارنجی آنها هستند ، خاصیت ضد التهابی دارد . شایان ذکر است ، اگر گوجه فرنگی به طور منظم و روزانه مصرف شود ریا، خطر ایجاد التهاب مفاصل را تا چهار برابر کاهش خواهد داد .

[♕ تـرول شـاه ♕]

• آیا می دانید 11 درصد از انسان های کره زمین چپ دست هستند
• آیا می دانید اگر خوراکی با بزاق دهان مخلوط نشود نمی توانید آنرا بچشید
• آیا می دانید افراد به طور متوسط ظرف زمان 7 دقیقه به خواب می روند
• آیا می دانید 8 درصد از افراد یک دنده اضافی دارند
• آیا می دانید کوچکترین استخوانی که در بدن شما یافت می شود در گوش شماست
• آیا می دانید با خوردن کرفس بیش از آن که کالری جذب کنید کالری می سوزانید
• ایا می دانید پلک زدن شما در یک روز معادل نیم ساعت بسته بودن چشم است
• آیا می دانید پاهای شما 26 استخوان دارد
• آیا می دانید به طور متوسط 78 درصد مغز افراد را آب تشکیل داده است
• آیا می دانید مغز شما 20 تا 25 درصد اکسیژنی را که تنفس می کنید مصرف می کند.
• آیا می دانید یک چهارم استخوان های بدن شما در پاهای شما قرار دارند
• آیا می دانید زبان شما از همه اعضای بدن شما سریعتر خود را ترمیم می کند
• آیا می دانید یک بوسه یک دقیقه ای 26 کالری می سوزاند
• آیا می دانید اگر بخوابید کالری بیشتری می سوزانید تا اینکه تلوزیون تماشا کنید
• آیا می دانید افراد به طور متوسط 25 سال از عمر خود را در خواب می گذرانند
• آیا می دانید شایع ترین بیماری های روحی آدمی اضطراب و افسردگی هستند
• آیا می دانید مینای دندان سخترین عضو بدن است
• آیا می دانید استخوان لامی که در بالای حنجره واقع شده است تنها استخوان بدن است که به هیچ استخوان دیگری متصل نیست
  
  
  
  

گرد آورنده : علی یزدی مقدم



آیا می دانید که فقط قرینه چشم است که در آن خون جریان ندارد

آیا می دانید بزرگترین اندام و غده بدن کبد است

آیا می دانید در دهان هزاران غده بزاقی فــــرعـــــــــــی وجود دارد اما تعداد غده های اصلی 3 جفت بیشتر نیست .
آیا می دانید دمای بدن یک فرد سالم 37 درجه است

آیا می دانید مهم ترین ابزار سلول ها آنزیم است

آیا می دانید 99 درصد بزاق را آب تشکیل می دهد .
ایا می دانید که هنوز به من سپاس نداده اید 
پس بسپاس تا سپاس هایت سپاسوده بسپاسد 

نویسنده : مهرشاد خوش بین

[bahare_021]

ادغام شد ..

[degi~la]

[rtl]به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری فرانسه،  چغندر  دارای مقادیر قابل توجهی نیترات غیر ارگانیک است که از طریق ریشه های خود آن را جذب می کند. در بدن انسان، نیترات غیر ارگانیک به ماده اکسید نیتریک تبدیل می شود که منبسط کننده رگ های خونی است.[/rtl]

[rtl]در نتایج پژوهش های علمی طولانی مدت محققان دانشگاه کویین مری لندن این گونه مشخص شده که میزان کاهش فشار خون در افرادی که آب چغندر لبو مصرف کرده اند با افرادی که برای درمان این بیماری خود دارو مصرف می کنند تقریبا برابر است و این بدان معناست که یک رژیم غذایی سرشار از نیترات غیر ارگانیک، می تواند درمانی کاملا کارآمد، کم هزینه و قابل دسترس برای بیماری فشار خون محسوب شود.[/rtl]

[rtl]دانشمندان در ضمن توصیه می کنند سبزیجات غنی از نیترات همانند کلم یا چغندرو در آب جوشانده نشود زیرا نیترات در آب جوش حل می شود و بهتر است آب تازه این سبزیجات مصرف شده یا بخارپز شوند.[/rtl]

[degi~la]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فردا، دانشمندان طی 20 سال ( 1988تا 2008) 208 هزار و 404 مورد داوطلب را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که نوشیدن 2 تا 3 لیوان قهوه در روز به طور کلی فکر خودکشی را از انسان دور می کند؛ البته باید توجه کرد که این افکار فقط با خوردن قهوه از بین نمی رود. اما آنها در عین حال تاکید دارند نوشیدن قهوه درجلوگیری از اختلالات روانی موثراست.

 

کارشناسان هم چنین با اشاره به تاثیر به سزای قهوه بر زنان و درمان افسردگی آنان، معتقدند بدون توجه به نتایج این پژوهش رابطه قوی میان نوشیدن قهوه و پایین آمدن خطر خودکشی وجود دارد. کارشناسان با این حال توصیه کردند در حالت افسردگی به جای افزایش تعداد فنجان های قهوه، باید به پژشک متخصص مراجعه کرد.