یاد دادن ضربه ی های تکواندو+(عکس) حتما بخوانید

[{مهدی 3000 }]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/lbp49lmf528qx9jtgmiq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/vtqnw5yi3glk3b1vaj.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/gn978a7jd0248riyqx4o.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/w8s60q2qn1k0j3engq.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/a3toufoqafg3mfqjooga.jpg
سلام به همه!
اول عکس هارا دیدید.
ولی چیزی که امروز می گویم راجب یاد دادن ضربات است.
اما باید بگویم تکواندو مسابقه ی آزاد ورسمی دارد و هادی سایی قهرمان ملی تکواندوی کشورمان است.
1_اولین ضربه ای که یاد می دهم (یوبچاگی) است.
برای این حرکت پا را از کنار در سینه جمع میکنیم و پای زیری را 45 تا 90 درجه میچرخوانیم و پایی که در سینه جمع کرده بودیم را باز میکنیم و به صورت یا (دیافرگم) حریف میزنم.
2_ دومین حرکت (آبچاگی) است.
پارا صاف در سینه جمع می کنیم و پای زیر را 45 درجه میچر خوانیم. پارا به همان صورت که جمع کرده بودیدم باز می کنید و با نوک پا ضربه می زنید.
3_ سومین حرکت (آبچائولوگی) نام دارد.
پارا صاف بالا میبریم و با کف پا به صورت حریف ضربه میزنیم. پای زیر 180 درجه میچرخد.
خوب امیدوارم از این موضوع خوشتان بیاید.
نویسنده :
مهدی
کمربند: مشکی دان2
همشو خودم تایپ کردم .
سپاس یادتون نره.
راستی برای این حرکات باید بدن خود را گرم کنید.