امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

همه چیز درباره ی تکواندو

#1
سلام برتمامی دوستان
من می خواستم کسانی که تکواندو کارن باهم اشناشیم و همچین کسانی که شناختی راجب ورزش تکواندو ندارند شناخت پیداکنند هم چنین علاقه مند شوند
اگر استقبال راجب ورزش ها بود تمام سعی خود را برای تحقیق و گذاشتن مطلب راجب ورزش های دیگر می گذارم
********************************************************
تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

ورزش چشم بادامی ها سال 1955 به خاطر کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد.
بدون شک هر اسم و جمله ای یک معنی خاصی داره مثل کلمه آماتور که به افراد ناشی و تازه کار میگیم که در فرهنگ لغت انگلیسی همون معنی رو میده یا خیلی چیزهای دیگه اسم تکواندو هم معنی داره:
ت (Tae): به معنی پریدن،لگد و ضربه زدن با پا
کوان (Kwon): به معنای دفاع کردن،مشت زدن و ضربه زدن با دست یا مشت
دو (Do): به معنای هدف،هنر و روش
مانند کلمه آخر جودو،جوجیتسو،هاپکیدو،کاراته دو (نام اسم اصلی کاراته)
 
از مهم ترین هنرهای رزمی که تکواندو تحت تاثیر آن است کاراته ژاپنی ها است. علت این امر این است که از سال ۱۹۱۰ تا پایان جنگ جهانی دوم ژاپنی ها کشور کره را اشغال کرده بودند و در این سال ها ژاپنی ها سعی داشتند فرهنگ کره را از بین ببرند و از جمله از بین بردن و تغییر ورزش های سنتی کره را دنبال می کردند.
به همین علت تکواندو که ورزشی برخاسته از کشور کره است تحت تاثیر کاراته ژاپنی ها، سرعت و حرکات سریع را از این ورزش دریافت می کند اما بعد از جنگ جهانی دوم که کره ای ها مستقل شدند، این ورزش سنتی آنها هم به نوبه خود گسترش یافت و اگرچه به میزان کمی تحت تاثیر سایر هنرهای رزمی قرار گرفت اما به هر حال به نوبه خود دارای یک استیل خاص است که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، که همین عوامل آن را از سایر هنرهای رزمی جدا می کند.
واژه تکواندو از ۳ بخش تشکیل می شود که شامل <ت> به معنای پریدن، <کوان> به معنای ضربه زدن با پا و دست و خرد کردن اجسام سخت و <دو> به معنای راه و روش است. مهم ترین حقیقی که در مورد این ورزش اهمیت دارد این است که این ورزش نه تنها یک هنر ممتاز و برتر در زمینه دفاع شخصی است بلکه ورزشی بسیار مفید برای ذهن هم به شمار می رود. تمرینات تکواندو باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد ورزشکار می شود و همین مساله باعث می شود تا در مواجهه با رقیب بتوانددیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
بر او غلبه کند. درضمن این اعتماد به نفس زیاد به کل زندگی فرد تعمیم پیدا می کند و به افراد قدرت مقابله بهتر با مشکلات را هم می دهد. بد نیست کمی در مورد قوانین این ورزش بدانیم.

********************************************************
۱) کمربند سفید: که نشان دهنده بی گناهی است. در این مرحله نو آموزان هیچ چیز در مورد تکواندو نمی دانند.

۲) کمربند زرد: نشان دهنده زمینی است که در آن گیاه جوانه می زند و در اصل تکواندو در نوآموز در حال شکل گرفتن است.
۳) کمربند سبز: نشان دهنده این است که این گیاه جوانه زده رشد می کند یعنی فنون تکواندو در حال پیشرفت است.
۴) کمربند آبی: نشان دهنده این است که گیاه در حال رشد به درخت تبدیل شده است. یعنی فنون تکواندو در ورزشکار به حد مطلوب رسیده است.
۵) کمربند قرمز: نشان دهنده خط است و در این مرحله ورزشکار باید مواظب حریف خود باشد دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
و او را دور نگه دارد.
۶) کمربند سیاه: درست نقطه مقابل سفید است. بنابراین نشان دهنده مهارت کامل در تکواندو است و نشان می دهد که دارنده این مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدی ها نفوذناپذیر است. باید این نکته را هم یادآور شویم که هر کدام از این کمربندها خود دارای درجات متفاوتی است که آنها هم هر کدام برای خود فلسفه ای دارند. نکته جالبی که بد نیست درباره این ورزش بدانیم این است که برخلاف اینکه از نظر بعضی از افراد ورزش های رزمی با خشونت همراه هستند اما شاید اگر فلسفه این ورزش را بدانیم به ظرافت نهفته در این ورزش بیشتر توجه کنیم.
پاسخ
 سپاس شده توسط *VENUS*
آگهی
#2
1_رقابت در مسابقات: سعی کنید مهارت های خود را در برابر افراد جدید بسنجید. به مبارزات دیگر ورزشکاران نگاه کنید و نکات مثبت آن ها را بردارید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

2_از کمربند سیاه درخواست کمک کنید: در اکثر باشگاه ها افرادی که دارای کمربند سیاه هستند، رفتاری دوستانه دارند و سعی می کنند که به شما کمک کنند. بهتر است در مواردی همچون فرم ها، ضربات پا، چرخش ها و دیگر موارد از راهنمایی های آنها استفاده کنید و در پایان از آنها تشکر کنید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

3_انجام تمرینات بیشتر در خارج از باشگاه می تواند به تناسب اندام شما کمک کند و قدرت و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

4_خوردن معقول: مطمئن شوید که رژیم غذایی تان از پروتئین بالایی برای ساخت عضلات و ماهیچه ها برخوردار است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

5_نوشیدن آب: قبل، بعد و در طی تمرین آب بنوشید. کم شدن آب بدن به طور جدی می تواند عملکرد شما را تحت تاثیر قرار دهد.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

6_هر چیزی که به شما آموزش داده می شود را تمرین کنید: با انجام تمرینات متوالی الگوی حرکات در ذهن شما نقش می بندد و شما در انجام آنها مهارت کافی به دست می آورید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1


7_ به انجام حرکات کششی بپردازید، اما مراقب باشید که به ماهیچه های شما آسیبی وارد نشود
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
خلاف قوانین!
پاسخ
 سپاس شده توسط Mr. Potato Head ، مهدی1381
#3
در جلسه مجمع عمومی فدراسیون جهانی تکواندو در مرکز کنفرانس هتل «دلتا» شهر برنابی کانادا، قوانین جدیدی برای مسابقات تکواندو پیشنهاد و تصویب شد.

این تغییرات براساس نظرات 30 مربی برتر جهان اعمال شده است و قوانین جدید از ژانویه 2017 به طور آزمایشی اجرا خواهد شد و امکان تجدید نظر در این قوانین وجود دارد.

چهار نکته برای تغییرات قوانین در نظر گرفته شده است:

1- بازیکنان به حملات بیشتر تشویق شوند.

2- از توقف بیش از حد در زمان مبارزه جلوگیری شود.

3- بهبود و نقش بیشتر داوران در هنگام مبارزه.

4- تکواندو برای بینندگان عمومی قابل تفهیم و درک باشد.

=============تغییرات============

- ضربه امتیاز تنه از یک به 2 افزایش پیدا کرد.

- اختلاف امتیاز بین ورزشکاران برای اتمام بازی پیش از پایان 3 راند از 12 به 20 امتیاز رسید که البته این قانون در مسابقات نیمه‌نهایی و فینال اعمال نمی‌شود و بازیکنان در این دو مرحله می‌بایست تا پایان راند سوم مبارزه کنند.

-نیم اخطار به طور کلی از مسابقات تکواندو حذف و اخطار داوران gam-joem یک امتیاز را برای ورزشکار رو برو در پی خواهد داشت. ورزشکاری که 10 اخطار از داور دریافت کند، بازنده مبارزه اعلام می‌شود.

-به قوانین اخطار چند مورد اضافه شده است، مانند هل دادن حریف بیش از حد و یا هل دادن زمانیکه حریف در حال حمله است. ضمن اینکه بازیکنی که تحت فشار است، در صورتیکه به زمین برخورد کند، اخطار خواهد گرفت.(مابقی قوانین اخطار به صورت قبل است.)

-راند طلایی به یک دقیقه کاهش پیدا کرد.

-در بخش ویدیو ریپلی مربیان اجازه دارند تا برای ضربه صورت در خواست بازبینی کنند. (پیش از این اگر ضربه توسط سنسور تایید می‌شد، امکان اعتراض وجود نداشت.)

-یک سهمیه به کارت ویدیو ریپلی اضافه شده است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
خلاف قوانین!
پاسخ
 سپاس شده توسط Mr. Potato Head
#4
فقط یه تکواندو کار میدونه یه مسابقه حتی دوستانه چقدر ارزش داره
فقط یه تکواندو کار میدونه تمرین های سخت و چندساعت بکوب تمرین کردن واس مسایقه چقدر لذت بخشه
فقط یه تکواندو کار میدونه عرق ریختن و جون کندن قبل از مسایقه چقدر ارزش داره
فقط یه تکواندو کار میتونه وقتی وارد باشگاهش میشه آرامشو احساس کنه
فقط یه تکواندو کار میدونه چقدر سخته تو یه مسایقه باختن
فقط یه تکواندو کار میتونه بعد از باخت تویه مسایقه با انگیزه و تجربه بیشتر ادامه بده
فقط یه تکواندو کار میتونه استادشو یه اسطوره بدونه و دوسش داشته باشه
فقط یه تکواندو کار میدونه وقتی تویه زمین تنهاست و چشم همباشگاهیاش روشه و باید بخاطر تشویق های اونا و زحمت های استادش و تمرین های سختی که انجام داده بازی رو ببره
فقط یه تکواندو کار میدونه استرس کشیدن واس آزمون ینی چی
فقط یه تکواندو کار میدونه وقتی دارن هوگورو واسش میبندن چقدر استرس میکشه
فقط یه تکواندو کار میتونه وقتی عصبانیه پومسه تمرین کنه و خودشو آروم کنه
فقط یه تکواندو کار میدونه تکواندو چقدر شیریته...
فقط یه تکواندو کار تموم زندگیش تکواندوعه
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
خلاف قوانین!
پاسخ
 سپاس شده توسط Mr. Potato Head ، مهدی1381
#5
ادغام شد
پاسخ
 سپاس شده توسط Mr. Potato Head
#6
امیدوارم مفید باشه


اطلاعاتی در باره ی رشته ورزشی تکواندو
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
تکواندو یکی از با نظم ترین سنت ها و علمی ترین هنرهای رزمی کره جنوبی است که بر مواردی بیش از مهارت های فیزیکی متمرکز است. این رشته ای است که راه های افزایش قدرت روح و بهبود روابط زندگی را از طریق تمرین بدن و ذهن به ما نشان می دهد.  بیایید نگاه دقیقتری به معنای کلمه "Tae" "Kwon" "Do." تکواندو متشکل از سه قسمت است که در املای انگلیسی نشان داده شده است، هرچند که در زبان کره ای یک کلمه است. "Tae" به معنی "پا"، "پای" یا "لگد" است؛ "کووان" به معنای "مشت" یا "مبارزه" است؛ و "دو" به معنی "راه" یا "نظم و انضباط" است. اگر ما این سه بخش را با هم قرار دهیم، می توانیم دو مفهوم مهم را در پشت "Tae Kwon Do" ببینیم. اول، تکواندو راه مناسب استفاده از مشت و پاها یعنی Tae و Kwon است. دوم، این ورزش یک راه کنترل خشم و یا آرام کردن دعوا و حفظ آرامش است. امروزه تکواندو یک ورزش جهانی است که شهرت زیادی را به خود اختصاص داده و سال های زیادی است که در میان بازی های رسمی المپیک قرار گرفته است.

تاریخچه و توسعه تکواندو

یکی از نخستین سرنخ های وجود تکواندو در نقاشی دیواری از یک آرامگاه است که در پادشاهی کره ای گوگوریو، بین 37 سال قبل میلاد و سال 66 میلادی ساخته شده است. طراحی این نقاشی نشان می دهد که دو چهره غیرمسلح در فرم ایستادن تکواندو با یکدیگر رو به رو شده اند. سایر طرح های موجود در آرامگاه نشان دهنده شخصیت هایی است که در حال شکستن آجر هستند و لباس هایی شبیه به فرم تکواندو امروزی بر تن دارند. پیشرفت تکواندو و تکنیک های آن با پیشرفت کشور کره توسعه یافته است. نمونه ها و تاریخچه تکواندو در طول قرن های مختلف، تقریبا در تمام سوابق پادشاهی های مختلف کره وجود دارد. 

 دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

عصر جدید 

معرفی تکواندو در ایالات متحده در طول دهه 1950 آغاز شد، زمانی که تعدادی از مدرسان ارشد پیشرو به منظور گسترش هنر به آمریکا رفتند. در طول چند دهه بعد از آن، تکواندو نه تنها به عنوان یک هنر رزمی، بلکه به عنوان یک ورزش بین المللی محبوبیت زیادی پیدا کرد. در سال 1973، کره اولین مسابقات قهرمانی تکواندو را برگزار کرد. در همان سال، فدراسیون جهانی تکواندو (WTF) به عنوان هیئت بین المللی جنبه های این ورزش تاسیس شد. امروزه 120 کشور مختلف به عنوان اعضای WTF در این فدراسیون بی المللی وجود دارند. با وجود بیش از 20 میلیون ورزشکار تکواندو در جهان، این ورزش به پرطرفدارترین ورزش رزمی بین المللی تبدیل شده است. ورود تکواندو به رقابت های المپیک به بازی های سال 1998 سئول باز می گردد، زمانی که این هنر رزمی مورد استقبال بسیاری از کشورها قرار گرفته بود. در المپیک سیدنی 2000، تکواندو به یک رقابت ورزشی مدال آور تبدیل شد، چراکه از آن زمان تابحال هر ورزشکار می تواند به صورت فردی برای رسیدن به یک مدال طلا مسابقه دهد.

تجهیزات و لوازم تکواندو

دانش آموز تکواندو معمولا یک لباس توبوک (dobok) اغلب سفید، اما گاهی سیاه (یا رنگ های دیگر)، با یک کمربند در اطراف کمر می پوشد. لباس سفید به خاطر رنگ سنتی ورزش در نظر گرفته می شود و برای مراسم های رسمی مانند تست های کمربندی و ارتقا سطح استفاده می شود. لباس های رنگی اغلب به تیم های خاص (مانند تیم های رهبری) و یا مربیان سطح بالاتر اختصاص دارد. با وجود واضح ترین تفاوت هایی که در سبک ژاکت وجود دارد، حداقل دو نوع توبوک وجود دارد: (1) توبوک جلو ضربدری سبک هیانگ (2) توبوک یقه هفتی پومسه. توبوک سنتی سبک هيانگ ITF، داراي یک يقه باز بوده که قسمت چپ بر روی قسمت راست قرار می گيرد. در قسمت پايين پيراهن و آستين ها نيز نوارهای سياه ديده می شود. از طرف دیگر، توبوک تکواندو سبک پومسه لباسی است که برای همه آشناست.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1

رنگ کمربند و هر علامت آن نشانگر درجه دانشجویی است. باشگاه های مختلف و مدارس از رنگ های مختلف برای کمربند استفاده می کنند. به طور کلی، هر چه رنگ تیره تر، رتبه بالاتر است. تمرینات تکواندو به طور سنتی با پای برهنه انجام می شود، هرچند گاهی اوقات ممکن است کفش های رزمی پوشیده شود. به ترتیب؛ کمربند سفید (پک تی)، کمربند زرد (نورانگ تی)، کمربند سبز (نوک تی)، کمربند آبی (چونگ تی)، کمربند قرمز (هونگ تی)، کمربند مشکی (هوک تی). وجود یک نوار باریک از کمربند بالاتر بر روی کمربند پایین تر نشانه آمادگی برای ورود به سطح بالاتر و بستن کمربند جدید است. اصطلاح دان مختص رنگ مشکی است. 


1. فرم یا پومسه: Poomsae یا پومسه مجموعه ای از حرکات است که شامل موقعیت های مختلف بنیادی، بلوک ها، مشت ها و لگدهای منطقی در یک نظم معنی دار در پاسخ به حملات مهاجمین خیالی چندگانه مرتب شده اند. هر الگوی پومسه شامل دنباله ای از حرکات ثابت است که معنای فلسفی دارد و هر پومسه کار دارای شخصیت خاص و کیفیت مشخص است. این سبک روش حرکات تکواندو، هماهنگی و نظم و انضباط را به تکواندو کار تعلیم می دهد. مسابقات پومسه در سطح ملی و بین المللی برگزار می شو2. کیورگی: اصطلاح کیورگی به مسابقات تگواندو مربوط می شود. این رقابت ها در 3 راند 2 دقیقه ای انجام می شود. تکواندو کاران بر روی شیاپچانگ حاضر می شوند و یک داور وسط و 4 داور در اطراف کار قضاوت مبارزه دو ورزشکار را بر عهده می گیرند. سطح محافظت در مسابقات بسیار ویژه است و هر تکواندو کار باید از کلاه، هوگو، کاپ، محافظ لثه، ساق بند و ... استفاده کند. هوگو یک ضربه گیر است که از قفسه سینه و شکم تکواندو کار محافظت می کند. امروزه برای کاهش خطای داور، از هوگو های الکترونیکی استفاده می شود.

 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
همه چیز درباره ی تکواندو 1
3. هان مادانگ: سبک هان مادانگ یک سبک عمومی است. شکستن اشیا سخت، دفاع شخصی و نوعی پومسه ایروبیک از شاخه های هان مادانگ است که در یک گردهمایی بزرگ خانواده تکواندو برگزار می شود. مسابقات هان مادانگ بخش وسیعی از مهارت های تکواندو را به نمایش می گذارد. تکنیک های پایه پومسه، ابداعات تکواندو و ... از مواردی هستند که در مسابقات هان مادانگ بسیار مورد توجه هستند. در این سبک اصول پومسه به صورت ابداعی و ایروبیک همراه با پخش موسیقی و ایجاد صحنه های جذاب به نمایش گذاشته می شود. این کار در معرفی تکواندو به جهان نقش مهمی دارد.

 


سپاس و نظر فراموش نشه Smile
.Haters  are my greatest  motivators
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
https://harfeto.timefriend.net/16596388991788

پاسخ
 سپاس شده توسط SABER ، کــــــــــⓐرمَن ، مـ༻؏☆جـےـیــّ◉ـב
آگهی
#7
بهترین ورزشی که تعادل و نظم داره توی تمام فن ها و حرکاتش
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
The truth of love is living in heaven with you
پاسخ
#8
بهترین ورزشی که تعادل و نظم داره توی تمام فن ها و حرکاتش
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
The truth of love is living in heaven with you
پاسخ
#9
ادغام شد
پاسخ
 سپاس شده توسط کــــــــــⓐرمَن


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
Clocket پایان حواشی درباره غیبت آقا کریم در جشن قهرمانی (عکس)
  ابهام درباره وضعیت شجاعیان برای بازی با الشرطه
  تئوری عجیب درباره تصمیم جنجالی داور اسپانیایی
  ورکوترن: درباره بیرانوند حرف نزنید!
  مسی: بهتر بود درباره سوارز سکوت می‌کردم
  صادقی: درباره شروع لیگ تابع تصمیم سازمان لیگ هستیم
  حسینی: مسوولان درباره برگزاری لیگ تصمیم قاطع بگیرند
  هشدار باشگاه استقلال درباره از سرگیری لیگ
  افشاگری درباره تخلفات مالی در فدراسیون بولینگ و بیلیارد
  ۱۰ سوال چالش برانگیز درودگر خطاب به کانون مربیان درباره تعطیلی لیگ برتر فوتبال

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان