یاد دادن ضربه ی های تکواندو+(عکس) حتما بخوانید

[{مهدی 3000 }]

خوب دوباره سلام من توضیح هایی در نسخه 1 دادم اما در نسخه 2 4 حرکت ساده را یاد می دهم.
1_ باید پای زیر 45 تا 90 درجه بچرخد. و پارا مانند (یوبچاگی)جمع کنیم وبا روی پا ضربه را وارد میکنیم این ضربه {آب دولیا) نام دارد.
2_ این حرکت دقیقا مانند (آب دولیا ) است ولی این ضربه را به صورت حریف وارد می کنیم و (دولیا) نام دارد
3_ این حرکت 1 چرخش دارد و بعد یک آب دولیا یا دولیا میتوان زد.
و (فیلی پینی) نام دارد.
4_ این حکت را وقتی روی گارد ایستاده ایم پشت به حریف می کنیم و پایی که با آن ضربه میزنیم را از کنار پای دیگر رد می کنیم وضربه را به صورت یا (دیافراگم) حریف میزنیم. این حرکت (تیچاگی) نام دارد.
نویسنده : مهدی
همشو خودم نوشتم
سپاس یادتون نره.

اینم عکس ها:
این عکس همان تیچاگی است
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/wb3lc30cfexix39k92mc.jpg
این حرکات همان یوبچاگی که در نسخه 1 گفتم است
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/p7mwgylbbtxtmymn7ejm.jpg
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/6yjwz8lz0m72ortl5q3.jpg
اینم مال مسابقات آزاد است که در کره دارن تمرین می کنند
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://www.up.vatandownload.com/images/rfqqrbbllkpcekykz0t7.jpg