23-08-2020، 13:10
(22-08-2020، 22:01)nasim7 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
سلام دوست عزیز مطالب عالی بودن تمام حرکات واضح بود و من انجام دادم در خانه
میخواستم بپرسم میتونم مکمل های ورزشی هم برای این حرکات استفاده کنم ؟
بهتره با یه متخصص مشورت کنید