چگونه بعد از زایمان چربی های شکم را از بین ببریم؟

[⚡SeTArEh⚡]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

ورزش یوگا در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
 
متخصصان روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می‌کنند.
متخصصان برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند، این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.
ریتا باکشی متخصص زنان در آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
- میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
- سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.
منبع : ایسنا