چرا دیگران از شما سوء استفاده می کنند؟

[bOoOoOy]

به نظرتان مردم چگونه با شما رفتار می کنند؟ فکر می کنید چقدر مورد احترامی که در شأن شماست قرار می گیرید؟ چقدر خود را در معرض سوءاستفاده های اطرافیان خود می پندارید؟

طباطبایی، روانشناس در روزنامه فرهیختگان نوشت: ممکن است عده بسیاری از مردم این اعتراض را داشته باشند که شأن آنها در مراودات روزانه شان رعایت نمی شود. من به این دسته از دوستان خود می گویم هر وقت حس کردید که اطرافیان تان با گفتار و رفتارشان از شما سوءاستفاده می کنند از خود بپرسید: چه کرده ام که به آنان اجازه سوءاستفاده از خود را داده ام. در واقع ما در قبال واکنش اطرافیان مان نسبت به خود مسئول هستیم و اگر غیر از این رفتارتان را پیش ببرید مطمئن باشید که تا ابد تحت سیطره افراد باقی خواهید ماند. فردی که شما را مورد سوءاستفاده قرار می دهد، شاید به ظاهر به شما اهانت نکند، اما آنچه اهانت آمیز است تصویر ذهنی شما از عملکرد اوست.

در واقع هرگونه ناراحتی که از افراد برای ما پیش می آید برای این است که ما نمی توانیم به خودمان بها بدهیم. چنانچه گفتیم شما بر حسب انتظار و آنچه مورد قبول تان واقع می شود، واکنش دیگران را در قبال خود تعیین می کنید. خیلی ها فکر می کنند که داشتن قاطعیت در روابط یعنی رفتاری نه چندان محبت آمیز، در حالی که رفتار محبت آمیز با دیگران هیچ منافاتی با قاطعیت ندارد. بسیاری از ما یاد نگرفته ایم در مقابل آن چیزهایی که مطابق میلمان نیست یا در توانایی ما نیست یک نه قاطع بگوییم. در حالی که این نه قاطع می تواند از حقوق ما حراست کند و در واقع جلوی سوءاستفاده های اجتماعی از شخصیت ما را بگیرد. دانشمندان علم روانشناسی بر این باور هستند که نه گفتن آموزه ای است که افراد باید در سنین نوجوانی آن را یاد بگیرند.

این توانایی نه گفتن از طریق خانواده ها به جوانان و فرزندان آنها منتقل می شود. آموزه ای که در تمام برهه های زندگی افراد می تواند کمک شایان و موثری برای آنها باشد. ما ایرانی ها به دلیل اینکه تعارف کردن جزء لاینفک زندگی مان شده است و روحیه قهرمانی و کمک به همنوع زیادی را در خودمان پرورش داده ایم، به راحتی نمی توانیم در مقابل خواسته های غیرمعقول دیگران نه بگوییم. این همان مساله ای است که آدم ها را در شرایطی قرار می دهد که هرگز نمی توانند بهای واقعی خودشان را در روابط اجتماعی شان مشخص کنند. برای همین است که باید یاد بگیریم نه بگوییم. قبل از هر چیز، باید بپذیرید که «نه» گفتن حق شماست. اگر بتوانید «نه» گفتن را در شرایط صحیح تمرین کرده و انجام دهید، در مدتی کوتاه متوجه می شوید که به آن بدی که فکر می کنید هم نیست. بقیه کم کم شما را درک می کنند و مقاومت نشان نمی دهند. نگرانی از «نه» شنیدن افراد از طرف ما، در واقع فقط یک نگرانی بی مورد و فرضی است.