(اهل شب)

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
(اهل شب) 3

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
http://hn8.asset.aparat.com/aparat-video/e87d1a2e41fc7327de09fff7e256c457761193__92956.mp4

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
18 مهارت نینجـــــــــــــا+دانستنی هایی درباره نینجا

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
درباره سامورایی‌ها و نینجاها بیشتر بدانید

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
عکس هایی از جنس نینجا (گرافیکی)

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
باورهای غلط در مورد نینجاها +عکس

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 04-03-2016، 18:01

روح و روانی زلال برای یک نینجای واقعی چگونه است؟

امروز در کناری می ایستم و تسلیم قدرت برتر نینجای خود می شوم. اجازه می دهم قدرت نظم دهنده خداوند متعال همه آنچه را که مرا نگران می سازد ، منظم و هماهنگ کند ، او خود ساخته است خود نیز می تواند خراب کند.
عبادت کننده با وقار تقاضا می کند که خردی به او بخشیده شود تا بر آنچه تغییر پذیر است آگاهی یابد و از روی عقل و نه احساس ، آگاهی را حس کند .امروز اموری را که در جهت تصمیم گیری به دست قدرت برتر خود می سپارم مطرح می کنم. با تمرکز بر وقایع و شرایط خارج از اختیار به کاهش انرژی خود ادامه نمی دهم ، امروز سعی خواهم کرد خود را پیدا کنم ، سیرت درونم را پاک کنم ، از
طبیعت انرژی دریافت کنم و انرژی محیط اطرافم را تسخیر کنم. امروز به خاستگاه خود رو می کنم و آرامش را که در درونم ساختم با تمامی وجود به کار می بندم و سعی در رهایی وجودم از شیطان ناامیدی دارم. همه احساسات و شعور و حال طبیعی خود را می
پذیرم. احساسات بخشی از طبیعت من است. گاهی اوقات فوق العاده و گاهی رنج آور است. احساسات من هر چه باشد ، همه آنها برای بیان کامل من ، حیاتی و ضروری است. من قسمتی از قالیچه ای هنری هستم که بیان هنر خداوند مهر آفرین بر الیاف رنگارنگ و ترکیبی اش پاشیده شده است و به آن می نگرم ، کامل و بی انتقاد آن را می پذیرم و امروز با این احساسات از زندگی ام لذت می برم. امیدوارم همیشه استوار و محکم باشم تا هرگز نا امیدی در وجودم راه نیابد. با زندگی راحت کنار خواهم آمد. آن را برای مثبت بودن پذیرفتم و هرگز نخواهم گذاشت شیطان نا امیدی در درونم رسوخ کند و من را اسیر خود سازد و به این طرف و آن طرف بکشاند. امروز برای شناخت نیازهایم می توانم به خودم اعتماد کنم ، نه اینکه در انتظار دیگران بنشینم و یادمان باشد به دنبال شادی بودن مثل تلاش برای گرفتن باد یا تصاحب سایه ای است که فقط در درون خودت روی می دهد. بدون ترس و اضطراب می توانم از اوقات فراغت خود لذت ببرم و از آن نهایت بهره را خواهم برد و سعی خواهم کرد از تک تک ثانیه های عمرم مفید استفاده کنم تا خودم و استادم راضی باشیم.
همرزم ، نگران این نباش که مردم درباره ی تو چگونه فکر می کنند بلکه آنها حسابی نگران این هستند که تو درباره ی آنها چطور فکر می کنی.
من یک نینجا ، با قدرتی سرشار از عشق و محبت الهی برای خدمت به انسان ها و همرزمانم هستم. فراموش نکنید، ما هر توقعی از زندگی داشته باشیم ، همان را به دست خواهیم آورد. اگر در ذهنتان از خود تصویر شخص ضعیفی را ساخته اید ، این فکر باعث می شود که دست از تلاش و کوشش بردارید و شرایط ضعف را فراهم کنید. تصاویر ذهنی اساس شخصیت، احساس و رفتار شما را تشکیل می دهد. بنابراین برای تغییر رفتار خود باید برآوردها ، برداشت ها و یا تصاویر ذهنی خود را تغییر دهید و بدین ترتیب موجب افزایش نیروی خود شوید.
مهم : ما به وسیله ی اندیشه های خود پیشرفت می کنیم و از نردبان تصوری که از خویشتن داریم بالا می رویم.
همرزم: افراد موفق در هر رشته به طور حتم قوی ترین، سریع ترین، بهترین و با هوش ترین آنان نیستند ، بلکه پایدار و وفادارترین افرادند. پایداری نسبت به هدف و تعقیب بی وقفه ی آن ، رمز موفقیت یک نینجای واقعی است.
نیروی کسی که به چیزی معتقد است برابر است با نیروی نود و نه نفر که فقط به آن علاقمندند ( جان استوارت میل )
همرزم نینجوتسو کار: زندگی تنها یک فرصت برای بالیدن ، برای شدن و برای شکفتن است. زندگی در ذات خود تهی است. تا خلاق نباشی نمی توانی زندگی را سرشار از خرسندی کنی ، تو ترانه ای در دل داری که باید خوانده شود و رقصی در وجود داری که باید به حرکت درآید. یکی از دلایل این که همه در زندگی به موفقیت های بزرگ نمی رسند آن است که موفقیت معمولا چهره ی خود را در پشت تلاش های جدی و مستمر پنهان می کند. بنابراین باید توان فردی خود را به کار گیرید و به یاد داشته باشید که در دنیا دو نوع سختی وجود دارد: یکی سختی نظم و ترتیب و دیگری سختی افسوس و پشیمانی از کرده ی خود ، با این تفاوت که نظم و ترتیب یک گرم وزن دارد و پشیمانی یک تن.
همرزم نینجا: بگذار هر کار تو نشانی از یگانگی تو باشد. فردیت خود را نشان بده و بگذار حیات از وجود تو بر خود ببالد. آنگاه زندگی دیگر یک دردسر نخواهد بود ، بلکه رایحه ای دل انگیز خواهد بود. مردان موفق مسئولیت تمام کارهای خود را به عهده می گیرند. این هم وجه مشترک دیگری از افراد موفق و رهبران بزرگ است. این افراد معتقدند که تمام رویداد های زندگی نتیجه کار و عمل آنهاست.
در تکاپوی زندگی برتر سعی نکنید ارزش های انسانی را فدای جاه طلبی و خودخواهی کنید. همیشه برای خود در اخلاقیات و روابط اجتماعی مرزی را بگذارید که پس از آن میدان مین وجود دارد. عبور از مرز، شما را درهم خواهد کوبید

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 05-03-2016، 18:33

آداب ورود به کلاس نینجا و احترامات آغاز کلاس

هنرجو ابتدا قبل از ورود به کلاس با تعظیم و احترام وارد کلاس می گردد. هنرجویان با قرار گرفتن در پشت یکدیگر در کلاس ستون های زوج تشکیل می دهند.

– مربی کلمه ( سِی زا ) را می گوید و هنرجویان روی حالت دو زانو بر زمین می نشینند .

– بعد از بیان کلمه ( کانگو گایشو ) توسط مربی هنرجویان دو دست خود را برای دعا کردن به یکدیگر می چسبانند .

– مربی کلمه ( مو کیو سو ) را می گوید و هنرجویان در ذهن خود به تمرین و ورزش خود فکر می نمایند .

– سنسی کلمه ( هانگ سو ) را گفته و هنرجویان ۳ تنفس عمیق جهت دریافت انرژی و شادابی می کشند.

– با بیان کلمه (یامه) توسط سنسی، هنرجویان به هر فکر و عملی که مشغولند خاتمه می دهند.

– مربی کلمه ( شی کِن هارا میتسو دای کومی ) را می گوید و هنرجویان دعایی از ذهن خود می گذرانند.

سپس در حالت نشسته یک تعظیم کرده و برخاسته و دو بار دست می زنند و بار دیگر تعظیم کرده و برخاسته و یک بار دست می زند .

– سنسی به هنرجویان خود رو می کند و کلمه (اونه گای شیماس) را بیان می کند، هنرجویان نیز رو به مربی خود می گویند (سنسی اونه گای شیماس).

مراسم خاتمه و اتمام کلاس نیز شبیه مراسم شروع می باشد با این تفاوت که در انتها زمانیکه مربی رو به شاگردان خود می کند می گوید (دِمو آریگاتو گُزای ماشیتا) به معنای : سپاسگزارم از اینکه وقت خود را در اختیار من گذاشتید و هنرجویان نیز کلمه ی (دِمو آریگاتو گُزای ماشیتا) را بیان می کنند.

منبع:

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 05-03-2016، 21:57

عده ای زیادی از مردم چه افراد عادی و چه ورزشکارهمیشه این سوال را از خود می پرسند .که برای داشتن اندامی موزون و بدنی متناسب ورزش مهمتر است یا تغذیه؟

لذا با توجه به این سوال جواب در مطلب پایین امده است

اصولا هدف اصلی از ورزش رسیدن به درجات بالاتر سلامتی است این سلامتی شامل سلامت روح و جسم، هردو میشود.در اثر ورزش موادی دربدن ترشح بیشتری میابند که حاصل آنها احساس شادابی وسرخوشی خاص در بعد از ورزش است ومسلما تمام کسانی از شما که ورزش نموده اید بارها این احساس جذاب رابعد از ورزش تجربه کرده اید.

ورزش چه از نوع ورزش های هوازی و چه از نوع دیگر باعث افزایش تونیسیته و قوام عضلات و استحکام در سیستم اسکلتی و تاندون ها و رباط ها میگردد و کم کم باعث افزایش در تراکم توده عضلانی میشود.حاصل این مجموع ، زیبا تر شدن بدن و رفع نواقص در شکل ظاهری بدن است.از این موضوع در علم تناسب اندام جهت شکل دادن به بدن استفاده میکنیم.مثلا اگر شخصی شانه های جمع دارد ولی فرم لگن وی پهن است( یعنی بدنش به شکل ۸ میباشد) با انجام حرکات ورزشی مناسب در نواحی شانه میتواند شانه ها را پهنتر نموده تا مشکل پهنی لگن وی کمتر به چشم بیاید.ویا کسانی که احساس میکنند دست یا پای لاغری دارند با انجام تمرینات اصولی روی عضلات دست ها و پا ها براحتی این مشکل را میتوانند حل کنند.و یا برای از بین بردن چربی های بدن از تمرینات هوازی مثل دوچرخه ثابت ، تردمیل، پیاده روی دویدن در پارکها ، طناب زدن .اجرای تمرینات رزمی نینجوتسو و…میتوان کمک گرفت.

از این مطالب خوب پیداست که ورزش نقش اصلی و اساسی در تغییر شکل بدن به سمت و سوی دلخواه یا حفظ تناسب اندام را به عهده دارد اما آیا ورزش تنها کافی است؟ مسلما خیر.

نقش اساسی دیگر یا در واقع مکمل اصلی ورزش، تغذیه است. حتما این سوال در ذهن شماست که چه تغذیه ای برای تناسب اندام بهتر است؟

تغذیه مناسب برای هر بدنی با بدن دیگر فرق دارد. نحوه تغذیه کسی که چربی اضافه دارد و باید چربی از دست بدهد با نحوه تغذیه کسی که میخواهد عضله سازی کند کاملا متفاوت است دقیقا همانطور که نحوه ورزش این دو نفر باید متفاوت باشد.

کسانی که میخواهند چربی سوزی کنند باید چربی هایی مثل انواع سرخ کردنی ها،کره،خامه،روغن و.. را از مواد غذایی حذف کرده و مصرف کربوهیدرات ها را نیز محدود(نه کاملا قطع)کنند. نمونه هایی از این کربوهیدرات ها مثل نان،برنج،سیب زمینی،ماکارونی و.. هستند که همانگونه که گفتم باید محدود (نه کاملا قطع) گردند.

کسانی که میخواهند عضله سازی کنند یا به اصطلاح سایز خود را در برخی قسمت های بدن بالاتر ببرند باید از مواد پروتئینی مثل گوشت ،مرغ ، ماهی، تخم مرغ و… بیشتر استفاده کنند البته مواد کربوهیدراتی مثل نان،برنج،سیب زمینی،ماکارونی و.. در حد لازم برای انرژی روزانه و ورزشی لازم است.

شاید اکنون در ذهن شما این سوال باشد که پس تکلیف کسانی که میخواهند همزمان چربی سوزی کنند و روی سایز و شکل بدن کار کنند چیست؟ پاسخ این است که این افراد باید ترکیبی از رژیم های غذایی که در بالا ذکر شد را استفاده کنند.

نیاز های غذایی یک فرد ورزشکار از یک آدم عادی بالاتر است یعنی یک ورزشکار به مقدار بالاتری از مواد غذایی شامل پروتئین(گوشت،مرغ،ماهی،شیرو…) ، کربوهیدرات(نان،برنج،سیب زمینی،ماکارونی و…) ویتامین و املاح نیاز دارد پس اگر در کنار یک برنامه ورزشی مناسب شما یک برنامه غذایی خوب بر اساس شرایط بدنیتان نداشته باشید هرگز نتیجه لازم را نخواهید گرفت. پس اهمیت رژیم غذایی مناسب نه تنها از خود ورزش کمتر نیست بلکه بیشتر هم است.

در طراحی یک برنامه غذایی نکات بسیاری باید لحاظ گردد اول اینکه باید بر اساس بدن شما و میزان توده عضلانی و چربی شما باشد.دوم اینکه نیاز های غذایی بر اساس سن و شرایط دیگر دقیقا لحاظ شود .به همین علت توصیه اکید مینمایم از انجام رژیم های خودسرانه یا رژیم های طراحی شده توسط افراد فاقد آگاهی لازم پرهیز نمایید.

یک جنبه از رژیم غذایی مصرف مکمل های غذایی است که حتما در شماره های آینده به آن بیشتر خواهم پرداخت. اما اینجا در این حد ذکر میکنم که مکمل های غذایی ترکیباتی هستند که جهت افزایش کارایی ورزشکاران استفاده میشوند و اگر با رعایت اصول مصرف گردند هیچگونه عوارضی نیز ندارند.

جناب دكتر سعيد ساساني

عضو كميته پزشكي فدراسيون جهاني بدنسازي و تناسب اندام(IFBB)

دبیر کمیته پزشکی فدراسیون آسیایی دنسازي و تناسب اندام(AFBF)

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛

دیکشنری نینجا

لغتنامه مربیان

واژه معنی

نینجا فردی فوق العاده

نین جوتسو هنر مخفی شدن

سن پای ارشد

شیهان بالاترین مسئول سبک

کانچو بنیانگذار

چانین رهبر گروه

نی جین، جی نین هنر جوی مخصوص

یامابوشی زاهدان کوهستان

یودانشا دارنده کمربند سیاه

فودوکن مشت افقی شکل

هاپاکن کف دست

شیتو کن مشت جمع شده که شصت به طرف جلو باشد

کایتن کن دست نیمه جمع شده با انگشتان

شاکوکن پنجه دست برای پاره کردن بدن

شوکی کن ضربه زدن توسط نوک آرنج

شوتوکن ضربه زدن توسط تیغ دست

شیکان کن ضربه زدن توسط انگشتان نیمه بسته شده

کی کومه ضربه پیستونی پا

گاری دروکردن ، جارو کردن پا

تامشی واری شکستن اجسام

اوشیرواشی بارای دروکردن از پشت پای حریف

تکنیک اوی گری لگد پرتابی

موروته استفاده از دودست

سیکن زوکی مشت پیستونی

شینوبی ایری جوتسو هنرمهارت های نهان کاری

سی شین تکی کیویو هنرشاد کردن روحیه

چی مون جوتسو شناخت جغرافیا وعوارض طبیعت

چوهوجوتسو رزم بهتری (سری)

هنسوجوتسو هنر درمان درد

هوتنکان کیوجوتسو علوم فلسفه

می کی یو مهارت های ویژه یاعلوم سری

کیومون جوتسو هنرمطالعه ومشاهده

بوریا کوجوتسو استراتژی (علوم حمله ولشگر کشی )

کوجونو تنفس وکنترل آن

سوی رن جوتسو هنر مهارت های آبی

باجوتسو مهارت های اسب سوار ی

کوبودو کاربا سلاح

کوبودوجوتسو سلاح های سنتی

ایبوکی یک سری فنون تنفسی

سن جوتسو هنر استراتژی

کیای جوتسو صدا و یا فریاد نینجا

تای جوتسو هنردفاع شخصی

کن جوتسو هنر استفاده از شمشیر

یاری جوتسو هنراستفاده از نیزه نینجا

شوریکن جوتسو هنر تیغ انداختن

یوگی جوتسو هنرآواز وموسیقی

کاجوتسو هنرآتش وانفجار

کومی مان جوتسو هنر مطالعه

نین کو جوتسو هنر استفاده از سلاح های سنتی

دان شین تکنیک های مشت لرزان

سان شین نوکاتا ۵تکنیک و کاتاهای سنتی و پایه

کوشی جوتسو فنون ازپا درآوردن حریف با انگشتان

جی یوکو کامائه وضعیت های بدن در حالت های متفاوت

هیگا عوض کردن حالت

رتسو یکی از فرم های کوجی نواین

ماواته برگردید، بچرخید

ای هو تمرین

فودوتاچی، داچی حالت آماده باش

مائه ، شومن جلو، روبه رو

گاشوکو کمپ آ موزشی، اردوی تمرین

نیدان پریدن ازروبرو

سایو پهلو

گیالو انجام معکوس

میگی راست

هیداری سمت چپ

امبوس مسیر حرکات نرم

کامائه وضعیت بدنی یا طرز ایستادن

هیشو هو همیشه برنده

اوچی کاتا حرکات دورانی

اوچی اوتوشی ضربه به فرق سر

کامائه بو گارد بابو

یوکو اوچی ضربه به پایین

دایشا ـ مواشی بو حرکت دایر ه ای بزرگ از روبه رو

هی تو نو کامائه حالتی که چوب پشت بدن است برای حمله

ایدوکیهون تکنیک های پایه

نیدان مائه ما واشی بو چرخش بالای سر برای زدن ضربه به پایین

کاتا ـ سوکاشی بو گرفتن چوب اززیر بغل

سوبوری بو برش زدن به وسیله بو

یوسه نیگی گرفتن بواز انتها (شبیه گرفتن شمشیر)

بو چوب

شوریکن ستاره

بو شوريكن ستاره قلمي شكل

واکی زاشی کاتانا شمشیر کوچک

کوری ساری زنجير همراه با وزنه كوچك

اوشیرواوکمی افت از پشت

یوکواوکمی افت از پهلو

زای زانو زدن

کایتن،های چرخش

فوسه می افت به جلو روی زمین

کایتن غلت سنتی

زنپو کایتن غلت از روبرو

اوشیرو کایتن غلت به پشت

یوکوکایتن غلت از پهلو

مائه کایتن پشتک به جلو

هاداکا جیمه خفه کردن، گرفتن گلوی حریف

کومی گی لباس حریف راگرفتن

اوی پرتاب لحظه

نی گه فرار کردن

ناگه پرتاب

نوسومی آشی حرکت پادزدان

اوی شوتو پرتاب لبه دست

سوری کومی یک قدم به جلو

شیمه خفه کردن

نکاده پنجه گربه

موته اوکمی پشتک زدن ـ افت جلو بدون استفاده از دست ها

ری احترام وتواضع

نارانده به صف شوید

دوجو، ماچی سالن تمرین

شومن روبه رو

اُنه گاي شيماس خواهش كردن براي ورود به كلاس

یوی آماده، خبردار

کی ری تعظیم رسمی

زایشین پشتکار قوی داشتن

آريگاتو گزاي ماشتا تشكر از استاد براي وقت گذاشتن درتمرين

دمو آريگاتو گزاي ماشتا بسيار متشكرو سپاسگذارم

تاتامی حصیر، زمین مسابقه

بوو رزمی ،جنگی ، نظامی

واکاری ماشی تا من می فهمم

ای نه

های ، یسای بله ، سلام

واکاری مسن من نمی فهمم

ای هو تمرین

کیو درجه، ردیف

سودسو بسیار خوب

دمو متشکرم

هاتا پرچم

زابوتون تشک مخصوص برای نشستن درمنازل ژاپنی

هیوتکی هدف ، سیبل تمرین ، میت ضربه زنی درتمرینات

گی لباس

سوگی گذشت زمان

موکوسو تمرکز کردن، فکر کردن

کاشا قرقره ای کوچک برای عبور

شي دوشي مربي با تجربه دان ۴ به بالا

لغتنامه داوران

جی یو آزاد

کامائه گارد

کی آی فریاد برای حمله

اوکه دفاع

تسوکی ضربه

تای ساباکی جاخالی

یامه پایان

یاسوکو کومیته مبارزه قراردادی

موسوکونتی بیشتر کارکردن

کومیته مبارزه

هیکه واکه مساوی

هاجیمه شروع

ساسائه افزایش

کیمه قدرت

توری ماسن غیر قابل قبول

هانمی نیم رخ

اوپن کومیته مبارزه کنترلی

شیکاکو اخراج

هاشی حد، مرز

وازاری نیم امتیاز

چوگای منطقه خارج تاتامی

نوکاچی پیروز

کی کن شرکت نکردن حریف

هیوش ریتم

ایپون یک امتیاز

هانسوکو اخراج

شیرو، هاکو سفید

آکا قرمز

کیکن کناره گیری حریف

هان داکن مشت نیمه بسته

آیوچی، دوچی همزمان زدن ضربات

موتونوایچی سرجا برگردید

هانته ای، هانتی رای گیری

سوگی، جی کان وقت ، زمان

آکا ایپون قرمز یک امتیاز

آکانوکاچی سفید برنده شد

شوبوسامبوهاجیمه شروع کن باامتیاز سه

این بو آکا قرمز فعال تر

شوبوهاجیمه تمدید مسابقه

موبونی اخطارکنترل نکردن

تسوزوکته، انچو ادامه بدهید

ماکرو بازنده، شکست خورده

چوئی خطا، اخطار

رنشوشیای تمرینات مسابقه ای

سون، دومه کنترل ضربه حدود، ضربه ( یک اینچ فاصله تا هدف )

نائوته راحت بودن، ریلکس ، آزاد ازتمرین

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 08-03-2016، 18:20

گرم کردن و سرد کردن مسئله ای بسیار مهم و تأثیر گذار در ورزش رزمی نینجوتسو می باشد و در ورزش های رزمی به دلیل ادغام سرعت و قدرت این مسئله از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است. هرگز فکر نکنید یک نینجای حرفه ای و یا یک بدن آماده نیازی به گرم کردن و سرد کردن در قبل و بعد از فعالیت های ورزشی ندارد بلکه میبایست بدانید که یک نینجا و سطح ورزشی او هر قدر که بالاتر برود به این مسئله اهمیت ویژه ای خواهد داد چرا که آسیب های فراوان ، عدم بازدهی تمرین ، افت بدنی ، تنها قسمتی از آسیب های توجه نکردن به گرم کردن و سرد کردن بدن در تمرینات ورزشی است.

گرم كردن قبل از شروع تمرینات ورزشی
ورزش باید با نرمش های ویِژه آغاز شود    ( ( نینجوتسو … نینجا ) )
نرمش های گرم کردن باعث افزایش درجه حرارت بدن به مقداری بیشتر ازحالت طبیعی بدن در فعالیت های معمول شخصمی شود که شامل کشش عضلات و نرمش های سبک با افزایش دادن ضربان قلب می باشد. انجام این حرکات به دستگاه سوخت و ساز شما کمک می کند تا برای نرمش های بعدی و تمرینات اصلی ورزشی آماده شوید. همچنین در مرحله گرم کردن، رگ های خون عضلات ، منبسط شده و برای دریافت خون بیشتر آماده میشوند.
نکاتی که در مورد گرم کردن باید درنظرداشت :
گرم کردن باید از شدت مطلوبی برخوردار باشد تا ضمن بالا بردن درجه حرارت بدن و افزایش تعرق ، موجب خستگی نشود. شدت و مدت گرم کردن باید بر اساس آمادگی یک نینجا یا ورزشکار و همچنین سطح ورزشی و نیازهای ویژه هر ورزشی تنظیم شود.( مهم )
آثار گرم کردن بر بدن تا چند ساعت باقی می ماند ، به شرطی که بی حرکتی زیاد مثل خواب یا هوای سرد وجود نداشته باشد .
فیزیولوژی گرم كردن بدن :
چنانچه در فیزیولوژی ورزش دیدیم كه هر فرد ورزشكاری بتواند طوری بدنش را گرم نماید كه به راحتی خون و اكسیژن به عضلات برساند ، آن فرد در آن جلسه تمرین بهتر عمل خواهد نمود ، چون خون فرد ورزشكار از اكسیژن سرشار بوده و مانع از استرس       سلول های عضلانی می شود و نمی گذارد اسیدلاكتیك در عضله جمع شود و باعث درد آن ناحیه گردد. در بالا بردن درجه حرارت توسط گرم كردن بدن ، دستگاه تنفس و عضلات تنفس بیشتر درگیر هستند و به دیافراگم كه یكی از مهم ترین عضلات در تنفس است خون و اكسیژن بیشتری رسیده و در نتیجه باعث بهبودی درتنفس فرد نینجا یا ورزشكار می شود.
تمرین اصلی در دوجو ( محل باشگاه ) :
تمرین اصلی معمولاً شامل تمرین یک رشته ورزشی است که به پیشنهاد مربی توسط ورزشکار انتخاب می شود .هدف ورزشکار از شرکت در برنامه های ورزشی، عامل اصلی برای انتخاب نوع تمرین است. تمرین اصلی ممکن است ورزش تفریحی مثل دوچرخه سواری در پارک جنگلی حومة شهر و یا یک ورزش حرفه ای مثل تمرین طناب زدن شدید برای قهرمانی در دوی ۱۰۰ متر باشد.
واژه گرم كردن معانی مختلفی دارد. برای یكی به معنای پیاده روی سریع به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه و برای دیگری حركات انعطاف پذیری و كششی است و… اما فیزیولوژیست های ورزشی معتقدند كه تمرینات گرم كردن برای آماده سازی قلب ، شش ها و عضلات ضروری است تا درطی تمرینات شدید ورزشی نیاز این اندام ها تامین شود زیرا در تمام فعالیت های ورزشی این اندام ها درگیر خواهند بود.
به طور كلی سه نوع تمرین كردن وجود دارد :
۱- تمرین كششی ایستا: این نوع تمرین باعث افزایش كششی عضله و كاهش مقاومت عضلات پیش از فعالیت ورزشی و همچنین انقباض بیشترعضله و كاهش درد و آسیب در آن ها می شود.
۲- گرم كردن عمومی: این تمرینات مثل دویدن آرام یا حركات نرم به افزایش دمای بدن و تحریك قلب كمك می كند. شواهد دال بر این است كه با افزایش دمای بدن (حداقل ۱درجه فارنهایت) یك سری تغییرات كه به اجرای بهترحركات ورزشی كمك می كند در عضله و جریان خون اتفاق می افتد.
همچنین گرم كردن عمومی ، قلب را آماده تحمل فشار در طول تمرینات سنگین ورزشی می كند و در پیشگیری از آسیب های قلبی در مراحل اولیه تمرین موثر است. تحمیل فشار ناگهانی به قلب بدون گرم كردن باعث كاهش جریان خون به عضله قلب و مشكلات جدی برای آن خواهد بود. بنابراین ضروری است كه قبل از شروع فعالیت های شدید ورزشی به آرامی سیستم قلبی و عروقی را با برنامه گرم كردن عمومی آماده نماییم .
۳- گرم كردن عصبی عضلانی: ویژه مهارت اجرایی از طریق اعمال فشار كمتر از پرداختن به فعالیت اصلی است تا نسبت به تحریك مناسب عضلات و هماهنگی و سطوح بالای مهارتی آن ها اطمینان حاصل كنیم. به عنوان مثال مبارزه و یا اجرای تكنیك ها به صورت سایه و خیلی آرام
(بسیاری از ورزشكاران معتقدند كه این این نوع گرم كردن باعث اجرای ماهرانه تری خواهد شد(
اصول زیر در گرم کردن بسیار مهم اند( این اصول را حتما به خاطر بسپارید)
۱- صرف نظر از نوع تمرین، برنامه گرم كردن عمومی شامل حركات سوندی كششی و راه رفتن آرام می باشد حتی اگر در سطوح بالای مهارتی هستید تفاوتی نمی کند.
۲- آماده ایجاد تغییرات جزیی در برنامه كششی خود باشید ممكن است گاهی نیاز بیشتری به حركات انعطاف پذیری در خود احساس كنید .
۳- گرم كردن باید به مدت۱۰ – ۱۵ دقیقه طول بكشد.
۴- حركات كششی بعد از دویدن نرم ، باید آرام و در عین حال كامل باشد.
۵- حركات كششی اولیه برای عضلاتی كه فشار بیشتری را دریافت خواهند كرد باید آرام باشد.
۶- دویدن آرام باید متناسب با شدت و ویژگی فعالیت و سطح آمادگی جسمانی شما باشد.
۷- بین حركات گرم كردن و فعالیت اصلی نباید بیش از چند دقیقه فاصله باشد.
۸- از برنامه گرم كردن باید احساس خوبی داشته باشید انواع مختلف گرم كردن را تجربه و سپس بهترین روش را انتخاب كنید.
۹- بخشی از برنامه گرم كردن باید شامل تمرینات اختصاصی باشد كه با فعالیت اصلی ارتباط پیدا می كند.
۱۰- سرد كردن و حركات كششی را بعد از اتمام فعالیت به خاطر داشته باشید.
فیزیولوژی سرد كردن بدن :
پس از تمرینات متناوب چه به مدت طولانی و یا كوتاه ، سرد كردن بدن باید صورت بگیرد. سرد كردن بدن در جلسه بعدی تمرین بسیار بسیار موثر است. كسانی كه پس از یك جلسه تمرین یك دفعه تمرین را قطع می كنند در واقع با افت ناگهانی ضربان قلب مواجه     می گردند و باعث می شوند كه اسیدلاكتیك كه بر اثر فشار تمرین حاصل شده است در بدن باقی بماند. اسیدلاكتیك باعث گرفتگی حاد و یا تأخیری می شود. بدین معنی كه اسید موجود در خون كه بایستی به كبد برده شود تا در آنجا شكسته شده و تبدیل به گلیكوژن شود و یا به صورت چربی درآید یا در مصرف عضله دیگری قرار گیرد انجام نشده و در عضله به صورت توده ای از اسید در میاید و از كارایی عضلانی می کاهد ولی اگر با استراحت فعال انجام پذیرد این گونه نخواهد شد و خون ، اسیدلاكتیك را به كبد برده و در آنجا آن را تجزیه خواهد نمود.
بهترین راه برگشت به حالت اولیه استراحت به صورت فعال خواهد بود. به این ترتیب كه فرد به جای اینكه یك دفعه پس از تمرین بایستد با راه رفتن و انجام حركات كششی و ورزشهای سبك ضربان قلب را كند كرده و سپس تمرین را قطع كند.
سرد کردن کمک می کند که اسید لاکیتک سریع تر دفع شود و در نتیجه خستگی کاهش یابد.
با افزایش ورودی خون از سیاهرگ های عضلات به قلب ، ضعف و سرگیجه احتمالی بعد از تمرین را کاهش می دهد.
احتمال کوفتگی عضلانی بعد از تمرین را کاهش می دهد و به کاهش آدرنالین خون کمک می کند.
تعاریف انعطاف پذیری علمی :                 ( هنرهای رزمی نین جوتسو )
انعطاف پذیری (Flexibility) : قابلیت عضلات و تاندون ها برای كشیده شدن ، انعطاف پذیری نام دارد. در واقع انعطاف پذیری توانایی استخوان های بدن در میزان حركت آنها در جهات مختلف حول مفاصل می باشد .
قدرت(Strength ) : میزان توانایی عضلات برای اعمال نیرو در زمان كوتاه
استقامت (Endurance ) : میزان توانایی عضلات در انجام فعالیت گروهی در مدت زمان طولانی
چالاكی (Agility ) : میزان توانایی فرد در تغییر دادن جهت حركت بدن به طور سریع
تعادل (Balance ) : توانایی حفظ تعادل در وضعیت سكون و یا حركت
سرعت (Speed ) : توانایی حركت دادن بخش و یا تمام بدن به طور سریع
حركات كششی (Stretching ) : حركات كششی بسیار ضروری و مفید می باشند
حرکات کششی انواع گوناگونی دارند كه به شرح زیر است :
۱- پویا (Dynamic ) در این نوع حركات كششی عضلات نیز حركت دارند و شامل حركات آرام و كنترل شده ای می باشند كه به تدریج به سرعت و دامنه آنها افزوده می گردد. مانند بالا و پایین كردن دستها از ناحیه كتف. نباید آن را با حركات كششی بالستیك(Ballistic ) اشتباه گرفت. حركات كششی بالستیك شدید بوده و هدف آن انجام حركات فراتر از دامنه حركت مفاصل و عضلات می باشد كه خطرناك بوده و انجام آن را توصیه نمی كنیم.
۲- ایستا (Static ) : دراین كشش ها ، در مفاصل حركت وجود نداشته و عضلات به تدریج كشیده می گردند. در واقع عضلات تا یك حدی كشیده شده و در همان وضعیت ثابت نگاه داشته می شوند (۲۰-۶ ثانیه
حرکات کششی ایستا به دو بخش تقسیم می شود : یكی حركات كششی ایستایی فعال مانند خم كردن و بالا آوردن پا از ناحیه كمر و بالا نگاه داشتن آن تنها توسط عضلات و دیگری حركات كششی ایستایی منفعل و یا غیرفعال برای مثال همان مثال فوق اما نگاه داشتن پا در وضعیت ثابت با كمك دست و یا قرار دادن پا روی میز و یا گرفتن پا توسط فرد دیگری .
۳– ایزومتریك (Isometric): در این حالت همانند حالت حركات كششی ایستا ، حركت در مفاصل وجود ندارد. اما تفاوت آن در این می باشد كه هرگاه عضله ای كشیده می گردد فرد سعی می كند نیروی مقاومی بر خلاف آن كشش اعمال كند مثلا در مثال فوق هنگامی كه پا بالا آورده می شود و روی میز قرار داده می شود فرد به آرامی سعی می كند پای خود را به سمت پایین بازگرداند.
سرد كردن بدن برای یک نینجا
در طول فعالیت شدید ورزشی عضلات ۸۵% خون خارج شده از قلب را مصرف می كنند. حتی بعد از قطع تمرین ، قلب به كار خود ادامه می دهد تا انرژی مورد نیاز عضلات بازسازی گردد. میزان خون خارج شده از قلب در نهایت به میزان خون برگشتی به قلب از طریق سیستم گردش خون ارتباط پیدا می كند. خونی كه در اندام های پایینی وجود دارد مرتبط به انقباضات عضلانی و حركات تنفسی بوده كه از طریق سیاهرگ ها به قلب بر می گردد. زمانی كه تمرین را قطع كردید هنوز خون در عضلات وجود دارد با وجود این اگر بعد از تمرین فعالیتی نداشته باشید انقباضات عضلانی مورد نیاز برای برگشت خون به قلب به حداقل می رسد و تجمع خون در اندام های تحتانی زیاد خواهد شد و باعث كاهش میزان خون برگشتی به قلب و احتمالا قطع سیكل قلبی می شود كه می تواند مشكلات جدی به بار آورد. سرد كردن همچنین باعث پیشگیری از ناراحتی های عضلانی ، سرگیجه و كاهش فرآورده های بیوشیمیایی ناشی از خستگی می شود. بنابراین ضروری است که بعد از پایان تمرینات به مدت ۵ دقیقه یا تا وقتی كه ضربان قلب شما به زیر ۸۰ ضربه در دقیقه برسد آرام راه بروید. مدت زمان برگشت ضربان قلب به حالت طبیعی بستگی به شدت و مدت تمرین و میزان آمادگی جسمانی شما دارد .
   اکبرفرجی . مسئول سبک : همرزم محترم تمامی این مقاله ها جهت افزایش علم تمرین هنرجویان و مربیان گرامی نینجوتسو تهیه شده است که امیدواریم با علاقه و پشتکار فراوان جهت بالا بردن امنیت خود و سایر همرزمان در دوجو های تمرین به کار ببرید.

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 09-03-2016، 20:43

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
(اهل شب) 3

نینجا (یا در ژاپن شینوبی) به مزدوران مخفی در دوران ژاپن فئودال گفته می‎شود. نینجاها تخصصشان در جنگ‌های غیرمتعارف بود. آنها معمولاً برای جاسوسی،نفوذ، قتل و گاهی هم برای مبارزات مستقیم استخدام می‌شدند و از هنر رزمی و روش جنگی نینجوتسو استفاده می‌کردند. کاربرد امروزی این کلمه به هنرجویان رشته رزمی نینجوتسو نیز اشاره دارد. در ژاپن باستان، معمولاً نینجاها برای نبرد با سامورایی‌ها به کار گرفته می‌شدند که بیشترین اولویت‌شان، شرافتمندی بود.

روش جنگی
ماهیت مرموز نینجاها، در قرن اخیر توجه مردم ژاپن و سپس کل دنیا را جلب کرد و آن را به بخشی از فولکلور و افسانه‌های ژاپن تبدیل کرد. نتیجه این افسانه‌سازی، مشکل‌تر شدن جدا کردن افسانه از واقعیت بود تا حدی که قابلیت‌های فراطبیعی مثل نامرئی شدن و راه رفتن روی آب، به نینجاها نسبت داده شد و این شخصیت، به شکل فیلم و داستان به فرهنگ عامه تمامی جهان، راه یافت. از واژه نینجوتسو برای توصیف فعالیت‌های مختلف نینجاها استفاده می‌شود.
نینجاها با رنگ لباس تیره خود و پوشیدن نقاب همواره نمادی از ترس و دلهره برای ساموراییها مطرح بوده‌اند. برعکس سامورایی‌ها که از سلاح کاتانا به عنوان سلاح اصلی خود استفاده می‌کردند، نینجاها هر ابزاری را که می‌توانستند برای رسیدن به هدف خود به کار گیرند به عنوان سلاح در نظر می‌گرفتند. این تنوع در بکار گیری سلاح از آنان مبارزانی مخوف و راز آلود ساخته بود. شاید معروف ترین سلاح یک نینجا شورایکن یا ستاره نینجا باشد که تقریبا نماد این افراد یا این هنر نیز شده‌است. ستاره نینجا یا شورایکن سلاحی بود که از فاصله به طرف دشمن پرتاب می‌شد و با زخمی کردن یا کشتن حریف و دشمن او را از مقابله با نینجاها باز می‌داشت. توانایی این افراد در جاسوسی در گرو تغییر چهره و استتار آنها بود که ایشان از کودکی آنرا فرا می‌گرفتند و اساتید این هنر بودند.
تاریخچه
تاریخ پیدایش نینجاها چندان مشخص نیست اما بسیاری از منابع به حوالی قرن ۱۴ اشاره می‌کنند. و لغت «شینوبی» نیز تا قرن ۱۵ دیده نشده‌است.
در افسانه‌های ژاپنی آمده که نینجاها از نسل هیولایی هستند که نیمی انسان و نیمی کلاغ بود. بر اساس بیشتر منابع تاریخی نینجاها به تدریج خود را به عنوان نیروی مخالف همتایان طبقه بالاتر خود یعنی سامورایی‌ها در دوران حکومت فئودال‌ها بر ژاپن مطرح کردند و تکامل این هنر رزمی بین قرن ششم تا نهم میلادی در ژاپن اتفاق افتاد. پس از سقوط امپراطوری تانگ در چین در سال ۹۰۷ میلادی، تعدادی از فرماندهان نظامی چینی به ژاپن آمدند و تاکتیک‌ها و نظریات جدید جنگی را با خود به این جزیره آوردند. در دهه ۱۰۲۰ میلادی هم راهبان بودایی چینی وارد ژاپن شدند و دانشپزشکی و نظریات جنگی خود را هم که بسیاری از آن‌ها از هند ریشه گرفته و در تبت و نقاط مختلف چین تکامل یافته بود به ژاپن آوردند و روش‌های خود را به راهبان جنگجوی ژاپنی و اولین طایفه‌های نینجا آموختند. دایسوکه توگاکوره سامورایی خلع‌شده، و کاین دوشی راهب جنگجوی چینی، نخستین نینجاهایی بودند که برای اولین بار قواعدی را برای این هنر رزمی تدوین کرده و جانشینان دایسوکه نیز نخستین نینجا ریو یا مدرسه نینجوتسو را با نام توگاکوره ریو تاسیس کردند. نینجوتسو به این ترتیب رقیبی برای مکتب بوشیدو سامورایی‌ها شد. سامورایی‌ها وفاداری و شرافت را بر هر چیز مقدم می‌داشتند و بوشیدو سیستم رزمی آن‌ها بسیار اصیل و منسجم بود اما روش‌های جنگی آن‌ها همیشه کارآمد نبود. برتری نینجاها درست در همین مسئله بود. نینجاها انجام ماموریت به هر شکل ممکن را بر هر چیز مقدم می‌داشتند. حمله ناگهانی، مسموم کردن، فریب و جاسوسی از نظر سامورایی‌ها ناجوانمردانه بود اما از روش‌های اصلی رزمی نینجاها محسوب می‌شد.
در حال حاضر هنر رزمی نین جوتسو در جهان زیر نظر سوکه ماساکی هاتسومی دنبال می‌شود. جناب هاتسومی این هنر دیرین را دوباره زنده کرده و به عنوان استاد بزرگ نه مدرسه و مکتب (ریو) نین جوتسو ژاپن مورد پذیرش قرار گرفته‌اند. این نه مدرسه که با اسامی: توگاکوره ریو، کوتو ریو، گیوکو ریو کوشی جوتسو، کوکی شیندن ریو، تاکاگی یوشین ریو، کومو گاکوره ریو، گیو کوشین ریو، شیندن فودو ریو، گیکان ریو شناخته می‌شوند همه تحت نظر و مدیریت هاتسومی به آموزش اصول نین جوتسو در قالب ۱۸ هنر رزمی نین جوتسو می‌پردازند. این رشته از هنرهای رزمی در بسیاری از کشورها از جمله ایران به عنوان یک رشته ورزشی شناخته شده‌است و طرفداران بسیاری دارد.

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 09-03-2016، 21:46

استاد ماساکی هاتسومی متخصص استخوان و سی و چهارمین استاد بزرگ از خاندان توگاکور نینجا است. او رهبری ۹ بوجین کان دوجو را در ژاپن به عهده دارد. از آن جمله « مدرسه ۹ خدای شیطان، خدای جنگجو، تالار روح مرد جنگی » را می توان نام برد. لقب او( سوک و جنگجوی بزرگ) است که توسط تاکاماتسو به او داده شده. دکتر هاتسومی می گوید: « در مقایسه ی جودو و کاراته، نین جوتسو عقاید تعصب انگیزی ندارد. نین جوتسو هنری کامل و آزاد است که مسئولیت پذیری را می طلبد. یک هنرجوی نین جوتسو برای پیروز شدن، نیازمند روحی قوی و قلبی آزاد است» .

استاد تاکاماتسو شیشو نیز می گوید: « زندگی تغییر است» و ما در نین جوتسو، تحول را یک اصل می دانیم، تحولی که هنر را به کمال می رساند.

سوک هاتسومی هر ساله برای پیشرفت و کاربرد بیشتر هنر نین جوتسو مراسم های متعددی را برنامه ریزی می کنند، از جمله مراسم های شیندوشی کای که اکثریت شرکت کنندگان آن خارجیان می باشند. این مطلب از کتاب خود استاد هاتسومی توسط کانچو فرجی ترجمه شده است که به صورت مختصر در این قسمت آمده است: به منظور استفاده کسانی که هنرجوی نین جوتسو هستند و بر اساس تجربیات شخصی خودم به عنوان سی و چهارمین استاد هنر رزمی توگاکور ریو نینجا به رشته ی تحریر در آورده ام، من این عنوان سوک یا رئیس خانواده را از توشی سوگو تاکاماتسو سی و سومین استاد این رشته به ارث برده ام . معلم من، نوه ی شین ریوکن ماسامی تسوتودو سی و دومین سوک ( توگاکور ریو) بود. ما پشتوانه ای از ۸ قرن تاریخ و سنت را دارا می باشیم که به مؤسس این سیستم دای سوکی نی شینا اهالی دهکده ( توگاکور) باز می گردد. پس از شکست از سپاهیان هایک دای سوک از زادگاهش در ناگانو متواری شد و در منطقه دور افتاده ی ایگا سکونت گزید. در آنجا او نام دای سوک توگاکور را برگزید و بعدها اعتبار تأسیس سیستم ( توگاکور ریو ) نین جوتسو، به او اختصاص یافت.

بیوگرافی سوک ماساکی هاتسومی( Masaaki Hatsumi) و طریقت نینجوتسو
هم اکنون هاتسومی، سوک رسمی و پدر بزرگ نینجاهای جهان است. آنچه که ما به‌ عنوان نینجوتسو می‌شناسیم پشتکار سوکه و زحمات شاگردان هاتسومی به‌ عنوان کارآموزان ابدی وفادار و عده‌ای نویسنده مشتاق است. شاگردان ژاپنی و خارجی سوکه سینه به سینه برای ترویج این هنر رزمی در جهان تلاش کردند. بدون اینکه چشم داشتی داشته باشند و تنها رسالت خودشان را بکار بسته اند.
در کشور ما زحمات و پشتکار پدر نینجای ایرانی ، استاد فرجی و شاگردان فداکار و دلسوز در قالب سنسی‌ها و نمایندگان ، باعث شناخت بهتر این هنر و ورزش رزمی شده است. شکل اجرا شده نینجوتسوی امروزی خلاقیت هاتسومی جهت یک سو کردن ۹ مدرسه سنتی پیشین بوده است و سوک‌ هاتسومی در درجه اول دوجو ( Dojo ) خودش را طی سالیان دراز و با استفاده از تجربیات گذشته ، قوانین و شیوه‌های کاربردی نینجا ایجاد کرده است که به آن بوجینکان( Bujinkan ) می گویند و به معنای *خدای جنگجو* می باشد.
این ابتکار دست هاتسومی و شاگردان وی را باز کرده تا بتوانند به راحتی و با فلسفه بسیار قوی هنر واقعی نینجا های باستانی را مدرن تر نشان دهند . هنر نینجا تنها به کشور ژاپن تعلق ندارد، سال هاست که این ورزش با رمز و راز خود در سنیه ی شاگردان هاتسومی که مشتاقانه به دنبال کشف این راز ها هستند حبس شده است و این هنر را تنها به وارثان واقعی یاد خواهند داد.
استاد بزرگ ، سوک ماساکی هاتسومی یکی از مشهورترین افراد در جهان است که (نینجوتسو) کار می‌کند. در سال‌های ۱۹۸۰ تا ۱۹۹۰، غوغای (نینجا) بودن ایالات متحده را همچون گردباد در هم آمیخت. همان‌طور که هر کسی شاید تمایل به انداختن بمب‌ های دودزا داشته و در پی آن ناپدید شده ، یا نفوذ به دژ مستحکم دشمن و یا پوشیدن لباس سیاه‌ رنگ و حرکت مخفیانه و خزندی در تاریکی را نشان دهد، تب یادگیری نینجا در بین مردم نیز تقریباً این چنین بود. نمایش فیلم ‌های غیر مستند از عملیات ‌های نینجا ها تحریکی برای این موضوعات شده بود. تقریباً یک شبه گروه‌ های متعددی از اساتید رشته‌ های مختلف از خانه ‌های خود، بیرون می‌‌رفتند تا شاید بتوانند در پرتو نورافکن به وجود آمده خودی نشان بدهند. در حالی‌که اکثر این مربیان بی ‌هنر در بازار داغ سعی در پائین کشیدن ستاره‌ های این رشته و جانشینی آنها منازعه داشتند، فقط عده کمی از افراد به تمرینات واقعی در رشته خود پرداخته و برای تکمیل مهارت‌های هنرآموزان خود کار می‌کردند. اینها افرادی بودند که طوفان را پشت سر گذاشته و تا دهه ۹۰ توانستند بقای خود را حفظ کنند.
یکی از آنها استاد ماساکی هاتسومی بوده و جامعه ی هنرهای رزمی جهان ، هنوز هم برای او اعتبار بالائی قائل است. سوک هاتسومی مدیر بین‌المللی بوجینکان دوجو مرکزی ژاپن می‌باشد و در شهر نودا در دوم دسامبر هزار و نهصد و سی و یک به دنیا آمد.
یوشی‌کامی ، تت‌زوسان ، هیساسون و استاد بزرگ ، هاتسومی بنیان‌گذار و مدیریت هومبو دوجو بوجینکان (محل دینی، روحی و تمرینی) در شهر نودا ژاپن را هم اکنون به عهده دارد و اداره اجرائی متصل به خانه پائین شهر وی می‌باشد. سوک با همسر دلخواهش ماریکو ازدواج کرد. او مربی رقص معروف ژاپن بوده است. ماریکو مسئول آزمون ‌دان یک و دو بانوان در بوجینکان دوجوی مرکزی نیز می‌باشد. زنان که در این سبک فعالیت‌ می‌کنند را کونوایچی می‌نامند که در کشور ژاپن از محبوبیت خاصی برخوردار هستند. دکتر هاتسومی وارث ۹ نینجوتسوی سنتی از طرف استاد توشیتسوکو تاکاماتسو قبل از فوتش بوده است. گفته می‌شود که دکتر هاتسومی تنها دریافت کننده آموزش عمیق از تاکاماتسوی بزرگ در طی ۱۵ سال آخر عمر زندگی ‌اش بوده است. این ارتباط عمیق بین استاد و شاگرد وصف ناکردنیست چراکه ارتباط تاکاماسو و هاتسومی به مانند پدر و پسر بود. هم اکنون سوک هاتسومی با احترام واقعی و درونی زحمات سنسی تاکاماتسو را ارج می‌نهد. در این ارتباط ، استاد فرجی مسئول نین‌جوتسو در ایران فیلمی مستند از خاطرات و عکس‌های سوک‌ هاتسومی و استاد بزرگوار تاکاماتسو در آرشیو بوجینکان دوجوی مرکزی در ایران تهیه نموده اند که علاقمندان می‌توانند این فیلم ترجمه شده را تهیه کنند.
دکتر هاتسومی از دانشگاه سی‌جی در توکیو فارغ‌ التحصیل شد و رشته تحصیلی‌اش تئاتر بوده است و هم‌چنین پزشکی ارتوپد سنتی (دکتر استخوان) را آموخت. بعد از فارغ‌التحصیلی او یک کلینیک کوچک استخوان در خانه ‌اش باز کرد و تمرینش را نیز در سال ۱۹۹۰ ادامه داد. او رویداد و سمینارهای سالانه تای‌کای (شیدوشی‌کای، دایکومی سای) را به منظور عرضه آموخته ‌های خود به رزمی‌کاران سایر رشته‌های ورزشی به ‌خصوص سبک نین‌جوتسو سراسر جهان ارائه می‌داد.
استاد بزرگ ، هاتسومی نویسنده ۱۲ کتاب و تهیه کننده بیش از ۵۱ نوار ویدیوئی از هنرهای نین‌جوتسو می باشند. او تقریباً در هر مجله‌ای که وابسته به این موضوعات (نینجا و نینجوتسو) در ژاپن و سراسر دنیا بود حضور داشت. مقالات، مجلات و روزنامه‌های بی ‌شماری درباره نینجوتسو دیده می‌شود. او به طور مستقیم سری برنامه ۵۰ قسمتی تلویزیون که ”جی‌یا“ نامیده می‌شود نوشته و کارگردانی کرد و یکی از برنامه‌های تماشائی برای کودکان در ژاپن بود. یکی دیگر از توانائی‌های سوک ، او را به‌عنوان تاریخ‌شناس هنرهای رزمی در انواع نقش‌ ها و حرکت ‌ها می‌داند. وی به‌عنوان مشاور مطمئن سعی در به تصویر کشیدن واقعیت‌های نینجوتسو (نینجا) همت گمارده و همیشه می‌گوید، این موارد باید به‌طور صحیح برپایه تاریخ مستند باشد.
وی یک نمایشگاه خصوصی البسه و ابزار نینجا ها را در دوجوی خویش جهت آموزش مربیان و هنرجویان فراهم کرده است که بی نظیر است.
او معاون نویسندگان مؤسسه گیلد در ژاپن بوده است. به‌عنوان سخنگو و شخصیت ‌های مهم تلویزیونی در ژاپن شناخته شده است. وی نوازنده و خواننده هم است و یک زمانی گیتار می‌زد. برای چندین سال در کلوپ‌های شبانه ”درها“ به‌عنوان خواننده و نوازنده هنرمند کار می‌کرد.
دیواره‌های خانه او کلکسیونی برجسته از عکس‌ها می‌باشد که از طرف رئیس‌جمهور و رهبران خیلی از کشورهای جهان امضاء شده است و همراه با جوایز می‌باشد. گواهینامه و درجات افتخارآمیز بسیاری را از طرف بعضی سازمان‌های نخبگان دریافت کرده است. در میان این افتخارات مدارکی مانند علوم انسانی و فلسفه از آمریکا، درجه افتخاری تگزاس، عنوان پادشاهی از آلمان ، استاد سال مجله کمربند سیاه ، شهروند افتخاری ایالت تگزاس و شهرهای لس‌آنجلس ، کالیفرنیا ، آتلانتا ، جورجیا ، دوبلین ، ایرلند می‌باشد ‌همچنین مدالی افتخاری و اثری از هنرمندان ایرانی (قالیچه دست‌بافت ایرانی) از طرف کشورمان ایران در سال ۱۳۷۷ شمسی توسط استاد اکبر فرجی بنیان گذار نین‌جوتسو در ایران به وی تقدیم شده است. در سال ۲۰۰۰ سوک بالاترین افتخار جایزه فرهنگی را دریافت کرد که امپراطور ژاپن برای هنرهای رزمی سراسر جهان قرار داده بود. لیست شرکت کنندگان برای کسب این افتخار طولانی بود و هر ماه بیشتر و بیشتر می‌شد. ولی زحمات و پشتکار سوک هاتسومی و برگزاری دوره‌های بین‌المللی تای‌کای ( Taikai ) در نقاط مختلف دنیا و تعلیم و تربیت هزاران نینجوتسو کار در جهان و معرفی نینجوتسوی اصیل ژاپنی از طریق شاگردانش امر مهمی در انتخاب وی و سابقه‌ های هنرهای رزمی او بود. هم اکنون ، همه ساله مراسم دایکومی سای در ژاپن و در روز تولد سوک هاتسومی برگزار می گردد. و صدها شاگرد ارشد وی از نقاط مختلف دنیا دور هم جمع می شوند و تمرینات دسته جمعی انجام می دهند و در پایان دوره، تولد سوک را جشن می گیرند.
هم اکنون بیش از ۳۰۰۰۰۰ نفر کارآموز در سراسر دنیا مشغول فراگیری این هنر رزمی می باشند که درکشور عزیزمان ایران از سال ۱۳۶۸ تا کنون بیش از۲۴ هزار نفر با این هنر آشنا و مشغول تمرین شده اند . جمعیت فعال نینجا ها در ایران هم اکنون ۱۰۰۰۰ هزار نفر از دختران و پسران علاقمند می باشند که توسط شاگردان استاد فرجی تحت تعلیم و تربیت هستند .
هاتسومی پسر ۷ ساله ای بود که پدرش اولین شمشیر چوبی ‌اش را به او داد و آن‌ زمان هنرهای رزمی ‌اش را شروع کرد و به تمرین با تیغه‌ هایی که از چوب ساخته شده بود می پرداخت و پدرش به او خیلی افتخار می‌کرد. در اواخر دهه ۱۹۳۰ بود که یک روز زندگی معنوی هنرهای رزمی شروع شد. همان پسر جوان بزرگ شد و آموزشهایش را در تمرین‌ هنرهای رزمی ژاپن تکمیل کرد. او عشق و شور فراوانی داشت و هرچیزی را مطالعه می‌کرد او می‌توانست جودو ، کندو ، کاراته ، آی‌کی‌دو ، اکیتووان کاراته و جوکن دو را انجام دهد. در این زمان ۲۰ ساله بود که چهارمین درجه کمربند سیاه را در جودو گرفت و در سال۱۹۵۱ این درجه بسیار بالا برای شاگرد جوان ورزش‌های رزمی ژاپن بود. او از خود گذشته ، شجاع و بیشتر از آن سنی بود که نشان می‌داد.
بعد از جنگ مدتی از هنرهای رزمی فاصله گرفت. در طی اواخر سال‌های نوجوانی ‌اش به بوکس غربی و فوتبال آمریکائی روی‌ آورد.
مدتی بعد او دنیای شخصی اش را که عاشق آن بود فراموش کرد و دوباره به هنرهای رزمی برگشت. وی دنبال چیزی می‌گشت، کاملاً مطمئن نبود که چه می‌خواهد اما به نظر می‌رسید سر رشته زندگی‌اش را گم کرده است. به‌ تدریج خودش را در ردپای قدم‌های مرد بزرگی پیدا کرد که زندگی ‌اش را تغییر داد و هنرهای رزمی جدیدی را یادگرفت. توشیتسوکو تاکاماتسو آخرین نینجا زنده واقعی بود. استاد تاکاماتسو زیر پر و بال هاتسومی را گرفت در طی ۱۵ سال راز ۹ مدرسه سنتی نینجوتسو را به او آموخت و بعد فوت کرد. تاکاماتسو در ۲ آورجل ۱۹۷۲ در سن ۸۵ سالگی فوت کرد. اگرچه در سن ۸۵ سالگی او آموزش را کنار گذاشت، ولی آموزش خصوصی را به هاتسومی ادامه داد. و جسم ایشان در قبرستان کومورا ، نزدیک نیرا سوزانده شد.
هاتسومی به مانند یک پسر واقعی به استاد خویش خدمتگذاری می‌کرد و راه و رسم و آئین سلحشوری (هاگاکوره) را با دقت اجرا می‌کرد. حتی پس از فوت استاد تاکاماتسو ، دکترهاتسومی به مانند حیات وی با احترام از سنسی تاکاماتسو یاد می کنند.
امروزه شاگردان سوک در سراسر دنیا این روند و شیوه‌های آموزشی هاتسومی را در قالب بوجینکان شناخته و سعی در ترویج درست و اساسی این مکتب دارند. استاد هاتسومی شاگردان بسیاری درخارج از ژاپن تربیت کرده است که مشغول به تدریس بودو تای جوتسو (نینجوتسو) این هنر باستانی می باشند.

Titiw · 11-03-2016، 13:50

(11-03-2016، 13:18)mahsa.14 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
واسه من عکسا نمیان

دوست عزیز عکسا لود میشن!
احتمالا مشکل از نت شماس..

ИĪИĴΛ ИĪƓĤƬ☛ · 11-03-2016، 14:50

تاریخ ایران پر از اسناد تاریخی درباره هنر های رزمی است،  در ادبیات تاریخی،  در آثار زیر خاکی، در سنگ ها و کوخ ها و غیره،  هم اکنون در ایران بیشترین انواع ورزش های محلی وجود دارد،  که نشان از سابقه طولانی این ورزش ها می دهد.  در شاهنامه فردوسی کلی از فنون رزمی در ایران کهن نوشته شده است.  تقریباً تمام شاهنامه پر از هنرهای رزمی است،  مثلاً درباره جمشید پیشدادی نوشته است:
* نخست  آلت جنگ را  دست برد <><> در  نام    جستن  بگردن   سپرد *
* بفّر  کیی    نرم     کرد    آهنا <><> چو خود و زره کرد و چون جوشنا *
* چو خفتان و تیغ و چو برگستوان <><> همه  کرد  پیدا  بروشن  روان *
      در جای دیگر درباره مردان جنگجوی رزمی می گوید،  که آنها فروزنده لشکر و کشورند:
* کجا  شیر مردان  جنگ  آورند <><> فرو  زنده    لشکر  و   کشورند *
   عکس های فراوان از میترا و گاو،  و حاشیه کاری های آنها درباره هنرهای رزمی است،  عکس شماره ۶۱۷۹٫  این آثار از ۴ هزار سال پیش،  خبر از دانش هنر های رزمی و شکار و غیره دارند.
   عکس هایی از جام های باستانی با نقش و نگار های فنون های رزمی و شکار،  که در موزه های ایران و جهان بفراوانی دیده می شود،
   عکس هایی از تخت جمشید،  بخوبی و روشنی و فراوانی،  فنون های رزمی و نظام جمع،  در این تخت گاه دیده می شود.  هیچ کدام از این آثار بدون هزاران سال پشتوانه فرهنگی و هنری و رزمی،  امکان نداشته به این روشنی و خوبی وجود داشته باشند،  به تاریخ نظام جمع در ایران مراجعه شود. یشه یابی کنید.
کشتی های محلی،  در شهر های ایران انواع کشتی ها و ورزش های رزمی محلی وجود دارد،  که فنون و واژه های دارند اصیل و ایرانی.
بازی های رزمی محلی،  همانند بقیه هنر های رزمی ایرانی اصالت ایرانی دارند،
رسم های پهلوانی و جوانمردی،  که از گذشته های دور تاکنون در ایران وجود داشته است،  و واژه هایی از این رسوم،  به انواع هنر های رزمی در جهان رفته است،
عکس هایی از شیر و شمشیر،  که در همه جای ایران،  از گذشته های دور تاکنون بفراوانی دیده می شود،  و همگی از وجود هنر های رزمی در طول تاریخ ایران خبر می دهند،
تصویر کاشی کاری باستانی از نبرد اسکندر ایرانی،  با [b]داریوش هخامنشی،  در این نبرد های تاریخی،  دلاوری و رزم آوری حاکمان و شاه های ایران،  همراه جنگجویان رزمی کار بخوبی نمایان است.  در تاریخ نویسی های یکی دو قرن اخیر،  دشمنان تاریخ ایران و ایرانی،  از ناآگاهی اساتید ایرانی سوء استفاده کرده اند،  و بسیاری از این اسناد را بنام خودشان کرده اند،  تا تاریخ نداشته اشان را با دروغ و دونگ بسازند.[/b]
تصویر خیالی از نبرد تن به تن رستم و سهراب،  در نبرد های شاهنامه بفراوانی از فنون رزمی نام برده شده است. در تحقیقات تاریخی ما [b]در اینجا،  رستم و نماد رستم، همان کوروش بزرگ و خاندان کوروش بزرگ بوده است،
[/b]

ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌:	گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
	مرا به خاطر بسپار

برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است! ایجاد حساب کاربری جدید	یا	ورود از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید. ورود به حساب کاربریتان

به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)