بازی آنلاین
آپلود عکس
22-07-2015، 12:39
چرا هنگام خواب بايد اتاق کاملا تاريک باشد؟
تغيير ميزان هورمون ها و حتي اصلاح کدهاي ژنتيکي به عهده اين ساعت بيولوژيکي است. نور آبي led لامپ ها و صفحه نمايش تجهيزات الکترونيکي و کامپيوتري، مهمترين عامل جلوگيري از ترشح ماده شيميايي ملاتونين در بدن است. ملاتونين هورموني است که از غروب تا اواخر شب در بدن ترشح مي شود و مسئول خواب و ساعت طبيعي بدن است.
آلودگي نوري در شب احتمال بروز چاقي، ديابت، افسردگي، اختلالات خواب و سرطان سينه را افزايش مي دهد. از طرفي، نور کم نيز مشکلاتي را بوجود مي آورد. يکي از مهمترين دلايل زمين خوردگي و شکستن لگن در سالمندان، نبود نور کافي است. نور کم در شب براي افراد، به ويژه براي افرادي که به پيرچشمي مبتلا هستند، بسيار خطرناک است. عدم وجود نور در خيابان ها نيز ديد رانندگان را کاهش مي دهد و مي تواند سبب برخورد با عابران پياده شود.
براي تامين نور مورد نياز و جلوگيري از توليد آلودگي نوري، بايد از لامپ هاي استانداردي استفاده شود که منجر به افزايش دماي محيط نشوند و نور آن مناسب چشم باشد. متخصصان توصيه مي کنند که فضاي اتاق هنگام خواب، کاملا تاريک و خنک باشد.
13تا 19 آوريل هفته جهاني آسمان تاريک نام گرفته است. هدف از برگزاري اين مناسبت، افزايش آگاهي در مورد اثرات منفي آلودگي نوري و تشويق افراد براي اقدام در اين رابطه است.
تغيير ميزان هورمون ها و حتي اصلاح کدهاي ژنتيکي به عهده اين ساعت بيولوژيکي است. نور آبي led لامپ ها و صفحه نمايش تجهيزات الکترونيکي و کامپيوتري، مهمترين عامل جلوگيري از ترشح ماده شيميايي ملاتونين در بدن است. ملاتونين هورموني است که از غروب تا اواخر شب در بدن ترشح مي شود و مسئول خواب و ساعت طبيعي بدن است.
آلودگي نوري در شب احتمال بروز چاقي، ديابت، افسردگي، اختلالات خواب و سرطان سينه را افزايش مي دهد. از طرفي، نور کم نيز مشکلاتي را بوجود مي آورد. يکي از مهمترين دلايل زمين خوردگي و شکستن لگن در سالمندان، نبود نور کافي است. نور کم در شب براي افراد، به ويژه براي افرادي که به پيرچشمي مبتلا هستند، بسيار خطرناک است. عدم وجود نور در خيابان ها نيز ديد رانندگان را کاهش مي دهد و مي تواند سبب برخورد با عابران پياده شود.
براي تامين نور مورد نياز و جلوگيري از توليد آلودگي نوري، بايد از لامپ هاي استانداردي استفاده شود که منجر به افزايش دماي محيط نشوند و نور آن مناسب چشم باشد. متخصصان توصيه مي کنند که فضاي اتاق هنگام خواب، کاملا تاريک و خنک باشد.
13تا 19 آوريل هفته جهاني آسمان تاريک نام گرفته است. هدف از برگزاري اين مناسبت، افزايش آگاهي در مورد اثرات منفي آلودگي نوري و تشويق افراد براي اقدام در اين رابطه است.
![[-]](http://www.flashkhor.com/forum/images/collapse.gif "[-]")
