امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی و خوش طعم

#1
Heart 
داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید


پیاز شکم پر، غذایی رژیمی و خوش طعم 1

مواد لازم :

پیاز متوسط : ۱۰عدد
گوشت چرخ کرده : ۲۵۰گرم
کرفس ریز خرد شده : ۳ساقه
نمک و فلفل : به اندازه کافی
سیر له شده : ۳حبه
اسفناج ریز خرد شده : ۴۰۰گرم
گردوی تفت داده شده و خرد شده : ۲پیمانه
روغن : به اندازه کافی
آب گوشت : یک و یک چهارم پیمانه



طرز تهیه :


داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.
از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.
سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.
نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.
مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.
پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.
سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد
پیاز شکم پر، غذایی رژیمی و خوش طعم 1
پاسخ
 سپاس شده توسط مریم2222 ، لاراجون
آگهی
#2
بله پياز چي داره كه شكمشو پر كنيم ///: (:*

اخوي خيلي خر تشريف داريد ^.^ جهت ادامه ي مكالمات پ.خ ي خود را باز گردانيد /:
پاسخ
 سپاس شده توسط ✘PETER✘ ، لاراجون
#3
دمت جیزززززز
پاسخ
 سپاس شده توسط ✘PETER✘ ، لاراجون
#4
من تاحالا همچین غذایی ندیده بودم
خیلی جالبه!!..!!..!!..!!!!!!!!!!WinkSmile:cool::cool:
پاسخ
 سپاس شده توسط ✘PETER✘


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
Big Grin غذایی فوق العاده با ترکیب سیب زمینی و شوید.
  سیب زمینی کریسپی رژیمی با فرمول مخصوص
  طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی
  بهترین غذایی که درست کردی چی بوده ؟
Heart مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه
  طرز تهیه بیسکویت رژیمی
  طرز تهیه کتلت رژیمی بدون گوشت و تخم مرغ
  نکاتی برای تهیه سیب زمینی سرخ کرده رژیمی
  سالاد رژیمی برای کاهش وزن .
  طرز تهیه سالاد عدس رژیمی

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان