اگر در طول روز اعصابتان از دست رییس‌تان به‌هم‌ریخت و دندان‌هایتان را ناخودآگاه به

[pink lady]

محمدرضا زرین روز یکشنبه اظهار داشت: کاربرانی که درمدت طولانی با رایانه کار می کنند، مجموعه علایمی مانند خارش، سوزش، اشک ریزش، سردرد و یا در حالت شدیدتر، تهوع را تجربه می کنند.

وی افزود: همه کاربرانی که به مدت زیاد با رایانه کار می کنند، این حالات را دارند ولی میزان آن شدت و ضعف دارد؛ در برخی این حالات در آستانه تحمل آنها است و مشکلی برای آنها ایجاد نمی کند اما در برخی در آستانه تحمل آنها نیست که می توان با رعایت بهداشت کار این مشکلات را برطرف کرد.
زرین گفت: بهداشت کار با رایانه ایجاب می کند که فاصله با رایانه دستکم ۴۰ سانتی متر باشد، کار منقطع باشد، نور محیط چه نور طبیعی و چه نور مصنوعی در مسیر دید فرد نباشد، میز کار انعکاس نور نداشته باشد و صفحه های شیشه ای روی آن قرار داده نشده باشد.
وی ادامه داد: شرایط ارگونومی مانند زاویه آرنج و زاویه زانو با میز و زمین باید رعایت شود تا فرد در حالت مناسبی در مقابل رایانه قرار گیرد، همچنین لازم است که هوای مناسبی در محیط کار جریان داشته باشد چرا که وجود هوای مناسب تاثیر بسزایی در کاهش خستگی های تطابقی چشم ها دارد.
این اپتومتریست اظهار داشت: کاربرانی که از عینک های طبی استفاده می کنند نیز پیش از تجویز فریم و عدسی، باید در مورد شرایط محیط کار خود اطلاعات لازم را به اپتومتریست و یا چشم پزشک خود ارایه دهد.
زرین گفت: این دسته از کاربران باید از نظر میزان فعالیت چشمی، میزان عیوب انکساری چشم ها، محور آستیگماتیسم، نقطه نزدیک تقارن، نقطه نزدیک تطابق، سن، شغل و میزان ساعات فعالیت و محیط کار، بررسی شوند.